Сёння інтэрнэт мільгае рэкламай зялёнага каву, як простага і бясшкоднага сродкі для пахудання. Калі вы будзеце правільна харчавацца, гэты напой сапраўды вам дапаможа, але не варта забываць і пра супрацьпаказанні. Акрамя гэтага, пабочныя дзеянні зялёнага каву варта пазнаць да таго, як вы вырашыцеся прымаць гэты прадукт пастаянна.
Пабочныя эфекты ад зялёнага каву
Не забывайце пра тое, што зялёны кава - гэта, перш за ўсё каву , і нельга разлічваць на тое, што гэты прадукт можна ўжываць у вялікіх колькасцях. Ня Заварвайце больш 1.5 чайных лыжак на кубак (150 мл), і ніколі не піце больш за 3-4 кубкаў кавы ў дзень. Гэта ўжо значна засцеражэ вас.
У некаторых выпадках зялёны кавы дае такія пабочныя з'явы:
- млоснасць і ваніты;
- нервовасць і неспакой;
- нястраўнасць;
- галаўны боль;
- бессань;
- арытмія;
- дыярэя;
- парушэнні сну;
- трывожнасць;
- скокі ціску.
Нельга сказаць, што гэтыя эфекты сустракаюцца занадта часта, але і замоўчваць іх таксама не трэба. Калі ў вас выяўляецца нешта з гэтага спісу, паспрабуйце скараціць дазоўку і ня піць каву ў другой палове дня, асабліва пасля 16.00.
супрацьпаказанні
Калі ў вас ёсць што-то з пераліку супрацьпаказанняў, вам варта адмовіцца ад ідэі прымаць такі кава з мэтай пахудання або любы іншы. Нават невялікае праява любых з гэтых станаў з'яўляюцца сур'ёзным нагодай пашукаць іншае дадатковае сродак для пахудання .
Такім чынам, супрацьпаказанні:
- Глаўкома. Кава павышае ціск, пры такім захворванні гэта небяспечна.
- Гіпертанія. Прычына аналагічная той, што паказаныя вышэй.
- Праблемы з кішачнікам. Кава можа справакаваць пагаршэнне расстройстваў кішачніка.
- Зялёны кавы і цукровы дыябет - суседзтва недастаткова вывучанае, таму лепшым варыянтам будзе адмова ад яго.
- Дыярэя. Калі вы пакутуеце дыярэяй, зялёны кавы можа ўзмацніць яе. Дачакайцеся, калі вы пераадолее гэта непрыемнае захворванне.
- Астэапароз. Не сакрэт, што кава вымывае кальцый, а пры захворваннях касцей гэта проста недапушчальна. Адмоўцеся ад прыёму зялёнага каву.
Вядома, калі ў вас ёсць некаторыя з гэтых супрацьпаказанняў, кава нанясе вам шкоду, але ніяк не карысць. Будзьце ўважлівыя да свайго арганізму, бо толькі ў здаровым стане ён функцыянуе правільна і можа эфектыўна мяняць вага ў меншы бок без рызыкі вяртання страчаных кілаграмаў.