Навагодняе меню для кормячых мам

Пасля нараджэння дзіцяці кожная жанчына, якая корміць драбок грудзьмі, павінна выконваць дыету. Як гэта ні сумна, але гэта правіла распаўсюджваецца нават тады, калі ўсе вакол сустракаюць Новы год і весяляцца за святочным сталом. Таму, плануючы пачастункі для гэтага свята, абавязкова павінна быць навагодняе меню для кормячых мам, стравы з якога па арыгінальнасці і смакавых якасцях не павінны саступаць асноўнаму стала.

Меню на Новы год для кормячых мам

Каб жанчына, даглядаць за драбком, не адчувала сябе ўшчэмленай, для яе на стале павінна быць як мінімум тры гатовыя пачастункі: салата або закуска, гарачае і дэсерт.

Адразу хочацца абмовіцца, што навагодняе меню для якая корміць матулі не павінна ўтрымліваць у сабе смажаных, вэнджаных, марынаванай і тлустых страў. А таксама неабходна на час адмовіцца ад саленняў, шакаладу, кава, пакупнога марожанага і тартоў, дражджавых вырабаў і г.д.

У гэты час не варта арыентавацца на навакольных, а трэба прыслухоўвацца да сябе. Кушайте любімую ежу з таго, што можна есьці: абярыце для сябе любімае нятлустае мяса ці рыбу (акрамя чырвоных відаў) і запячыце прадукт у фальзе ці пад сырнай «шапкай». Дапоўніце яго гарнірам з гародніны або рысу і ў вас атрымаецца сапраўднае свята.

Меню на Новы год для якія кормяць жанчын абавязкова павінна ўтрымліваць прысмакі. Хатняя выпечка заўсёды карыстаецца вялікім попытам на святах. Прыгатаваны пірог з садавінай, ягадамі або морквай на бездрожжевой аснове - гэта залог добрага настрою і смачнага чаявання ў канцы свята.

Рэцэпты навагодняга меню для корміць мамы

Паштэт з мяса птушкі

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Філе і вычышчаную ад лупіны моркву адварыць да гатоўнасці. Выняць з булёна, парэзаць на кавалачкі і разам з маслам, соллю і 3-4 ст. лыжкамі булёна здрабніць у блендере. Пры дапамозе лыжкі запоўніць тарталетка і ўпрыгожыць масьлінамі, перцам і да т.п.

Індычка ў Пармезан

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Філе вымыць і высушыць папяровым ручніком. Бялок яйкі ўзбіць да пены разам з соллю. Філе апэцкаць яечнай пенай і абкачаць у габлюшцы пармезану, выкласці на бляху і запякаць 30-40 хвілін пры тэмпературы 180 градусаў. На гарнір падаецца запечаны або вараная бульба.

яблычны мус

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Яблыкі ачысціць ад лупіны, парэзаць на долькі і зварыць у вадзе да мяккасці (прыблізна 15 хвілін). Садавіна выняць, здрабніць у блендере і пакласці назад у адвар, дадаўшы цукар і цытрынавую кіслату. Закіпяціць, і памешваючы дадаць вабіка. Праварыць 20 хвілін, зняць з агню, астудзіць да пакаёвай тэмпературы. Пасля гэтага выкласці ўсё ў блендер і ўзбіць да пышнай пены. Мус раскласці ў креманке і паставіць у холад на 40 хвілін. Падаваць да стала ў астуджаным выглядзе.

Распрацоўваючы навагодняе меню для корміць маці, абавязкова ўлічвайце яе пажаданні. Вельмі важна, каб прыгатаваныя стравы былі не толькі бяспечныя для здароўя драбка і карысныя, але і жаданыя. Бо толькі ў гэтым выпадку матуля па-сапраўднаму зможа атрымаць асалоду ад густам свята.