Карысць авакада

Авакада - гэта трапічны фрукт, багаты ненасычанымі тлушчамі, мінераламі, а таксама шматлікімі вітамінамі. Выкарыстоўваецца ў якасці прадукту харчавання і асновы для касметычных сродкаў. Ўласцівасці авакада і яго карысць набылі вядомасць не так даўно, хоць яшчэ старажытныя ацтэкі атрымлівалі асалоду ад гэтым фруктам. Разгледзім падрабязней, як правільна выкарыстоўваць гэты прадукт.

валасы

Прымяненне авакада для валасоў найбольш эфектыўна, калі ўжываць яго ўнутр і рабіць знешнія касметычныя працэдуры. Вітаміны групы В аказваюць станоўчы ўплыў не толькі на скуру галавы, але і стымулююць валасяныя цыбуліны, ўмацоўваюць іх. Таму даданне ў рацыён невялікай колькасці гэтага фрукта дапаможа пазбавіцца ад дыфузнага выпадзення валасоў, зрабіць іх густымі і бліскучымі. Адначасовае правядзенне касметычных працэдур ўзмоцніць і паскорыць станоўчы эфект.

Самая простая маска для валасоў з авакада робіцца наступным чынам:

1. Здрабніць адзін саспелы плод у блендере да стану пюрэ.
2. Раўнамерна нанесці кашыцу на чыстыя вільготныя валасы.
3. Вытрымаць маску 40-60 хвілін.
4. Старанна вымыць галаву цёплай праточнай вадой.

У залежнасці ад тыпу валасоў, у маску можна ўнесці некаторыя карэкціроўкі:

• для сухіх валасоў рэкамендуецца даданне яечнага жаўтка і розных раслінных алеяў;
• для тоўстых валасоў у маску варта дадаць цытрынавы сок, кефір ці натуральны яблычны воцат;
• для пашкоджаных валасоў карысна ўключыць у рэцэпт хатні ёгурт або маянэз.

скура

Як самы вялікі орган, скура мае патрэбу ў дбайным сыходзе і пастаянным клопаце. У авакада утрымліваюцца каштоўныя вітаміны А і Е, якія незаменныя для жаночага здароўя, а таксама вельмі дабратворна ўплываюць на скуру. Акрамя таго, змест карысных мікраэлементаў і олеіновая кіслаты ў гэтым фрукце прадухіляе працэсы старэння і запавольвае іх.

Універсальная маска для асобы з авакада падыходзіць любога тыпу скуры, асцярожна чысціць, супакойвае і ўвільгатняе. Рыхтуецца яна досыць проста:

1. Здрабніць 15-20 г саспелай мякаці фрукта ў блендере.
2. Дадаць 5 г нятлусты вяршкоў ці малака.
3. Сумесь старанна расцерці з яечным жаўтком да аднароднай масы.
4. Нанесці маску на вычышчанае твар на 20 хвілін.
5. Змыць цёплай вадой.

Для вельмі раздражнёнай і адчувальнай скуры мякаць авакада можна змяшаць з невялікай колькасцю бульбянога пюрэ і ўжываць, як папярэднюю маску. Амаладжальны эфект плёну магчыма ўзмацніць даданнем 5-10 г аліўкавага алею і 5 г кветкавага мёду.

Авакада ў касметалогіі ўжываецца для вытворчасці і іншых касметычных сродкаў. Прычым, выкарыстоўваецца не толькі фруктовая мякаць, але і змесціва костачкі. Напрыклад, крэм з авакада для скуры асобы выпускаецца для розных яе тыпаў, мае шэраг карысных уласцівасцяў:

• спрыяе рэгенерацыі клетак;
• загойвае дробныя пашкоджанні;
• паляпшае колер твару;
• увільгатняе і сілкуе скуру;
• аднаўляе тлушчавы баланс;
• аказвае амаладжальнае ўздзеянне.

Лішняя вага

Нягледзячы на ​​высокую каларыйнасць і ўтрыманне вялікай колькасці тлушчаў, авакада выкарыстоўваецца для пахудання. Гэта абумоўлена значным утрыманнем вітамінаў і мікраэлементаў, здольных зніжаць канцэнтрацыю халестэрыну ў арганізме. Акрамя таго, авакада валодае ўласцівасцю выводзіць лішак жоўці з стрававальнага гасцінца, чысціць печань.

Скінуць лішнюю вагу прасцей за ўсё на детокс дыеце, заснаванай на авакада. Для гэтага неабходна замяніць усе тоўстыя стравы на аналагічныя, але з невялікім утрыманнем гаючага фрукта. На такі дыеце вы ніколі не будзеце галадаць, таму што авакада не толькі карысны плод, але і вельмі сытная. Акрамя лёгкага збавення ад непатрэбных кілаграмаў, ўжыванне трапічнага плёну наладзіць страваванне і ачысьціць арганізм.

шкоду

Як і любы прадукт, авакада мае супрацьпаказанні. Фрукт нельга ўжываць людзям з індывідуальнай непераноснасцю і алергіяй на латекс. Таксама варта памятаць, што костачку авакада катэгарычна нельга ўжываць у ежу, бо яна змяшчае рэчывы, здольныя выклікаць вострае атручванне.