Фруктовыя сокі, як вядома, вельмі карысны прадукт. Яны ўтрымліваюць у сабе разнастайныя вітаміны і мікраэлементы, вугляводы і арганічныя кіслоты. І многім бацькам хочацца як мага хутчэй падарыць ўсю гэтую карысць свайму дзіцяці. Давайце разгледзім пытанне, калі ж можна пачынаць даваць дзіцяці сок.
Калі даваць сок дзіцяці?
У часы нашых мам і бабуль лічылася, што сок можна і трэба даваць дзіцяці ўжо з двух месяцаў. Аднак з тых часоў былі праведзены шматлікія даследаванні, якія даказалі, што ў такім юным узросце сокі зусім не карысныя. Наадварот, яны могуць нават нанесці шкоду малому, і справа тут вось у чым.
У першыя месяцы жыцця дзіцяці праца яго стрававальнай сістэмы толькі наладжваецца, і ферменты падстраўнікавай залозы, неабходныя для расшчаплення фруктозы, яшчэ проста не выпрацоўваюцца. З-за гэтага ў дзіцяці могуць паўстаць праблемы з пераварваннем ежы (завала, уздуцце, колікі), нярэдка назіраецца слабільны эфект.
Неабходныя ферменты пачынаюць выпрацоўвацца прыкладна з 4 месяцаў, і прыкорм ніколі не ўводзяць раней за гэты тэрмін. Даваць дзецям сокі варта толькі пасля таго, як у прыкорм ужо ўведзена фруктовае пюрэ. Чым пазней гэта адбудзецца і чым больш прадуктаў да гэтага моманту будзе ў рацыёне дзіцяці, тым лепш яго стрававальная сістэма ўспрыме сок. Некаторыя лекары нават рэкамендуюць ўстрымацца ад сокаў да таго часу, пакуль маляню ня споўніцца год.
Якія сокі варта даваць дзіцяці?
Пачынаць лепш за ўсё з яблычнага, грушавага і маркоўнага соку. Калі маляня абвыкне да іх, можна паспрабаваць і іншыя віды (персікавы, калючая, журавінавы). Ідэальным варыянтам з'яўляюцца сокі прамысловай вытворчасці, прызначаныя спецыяльна для дзіцячага харчавання, прычым пажадана абысціся без «экзатычных» апельсінавых, ананасавы і іншых сокаў. Свежевыжатые сокі для дзяцей дастаткова агрэсіўныя,
Колькі соку можна даваць маленькім дзецям?
Першая порцыя соку павінна складаць усяго некалькі кропель. Затым гэтую дозу на працягу 2 тыдняў паступова павялічваюць да чайнай лыжкі, і г.д. Аднагадовае дзіця можа выпіваць 100 мл соку ў дзень. Сокі можна даваць не кожны дзень, а, напрыклад, праз дзень, чаргуючы іх з узварамі. Не захапляйцеся пакетаваць сокамі: яны не прызначаныя для дзяцей да 3 гадоў, і часта ўтрымліваюць цукар і цытрынавую кіслату. Гэта шкодна адбіваецца не толькі на страваванні, але і на стане зубоў дзіцяці.
Такім чынам, сокі - не такі ўжо і бяскрыўдны прадукт, хоць, безумоўна, карысны.