Чым карысны тамат пры лактацыі?
Унікальны склад дадзенага гародніны робіць яго проста незаменным крыніцай мінеральных злучэнняў і вітамінаў. Так у памідоры прысутнічаюць вітаміны групы В, а таксама Е, А і, вядома ж, С.
Сярод мікраэлементаў варта назваць калій, кальцый, жалеза, натрый. Акрамя таго, у таматах ў дастатковай колькасці прысутнічаюць і арганічныя кіслоты, сярод якіх першае месца займае фалійная.
Насенне, якія змяшчаюцца ўнутры памідора, спрыяюць зніжэнню глейкасці крыві, што ў сваю чаргу з'яўляецца прафілактыкай такога парушэння, як трамбоз.
Асобна неабходна сказаць пра серотоніна, які спрыяе стабілізацыі работы нервовай сістэмы, што немалаважна пасля родаў. Лупіна тамата спрыяе паляпшэнню перистальтических скарачэнняў кішачніка і перашкаджае ўзнікненню завал.
Варта адзначыць, што жоўтыя памідоры ў сваім складзе, у параўнанні з чырвонымі, ўтрымліваюць больш вітамінаў групы В, а таксама ў іх менш змяшчаецца кіслот, што дазваляе ўжываць іх мамам з падвышанай кіслотнасцю страўніка.
Дазволеныя Ці жоўтыя памідоры пры лактацыі?
Нягледзячы на тое, што дадзены гатунак гародніны змяшчае менш пігмента, і рызыка развіцця алергічнай рэакцыі ў малога зніжаецца, не варта іх ужываць, пакуль драбку ня споўніцца 3 месяцы.
Усё з-за таго, што памідоры могуць справакаваць развіццё калацця ў малога, якія заўсёды суправаджаюцца болем у жываце. У выніку дзіця становіцца клапатлівым, пастаянна плача.
Калі з моманту родаў пройдзе 3 месяцы, мама можа паступова ўводзіць у свой рацыён тамат. Пачынаць неабходна з палоўкі плёну або нават некалькіх кавалачкаў. Толькі пасля таго, як жанчына пераканаецца ў адсутнасці рэакцыі з боку арганізма маляняці, можна паступова павялічваць порцыю, даводзячы яе да 3-4 пладоў у дзень.