Бясспрэчна, у перыяд лактацыі матулям важна ўжываць у ежу шмат гародніны і садавіны, у якіх утрымліваюцца такія неабходныя вітаміны і мікраэлементы. Але трэба падыходзіць выбарачна да гэтых прадуктаў харчавання.
Напрыклад, перавага варта аддаць яблыкам, морквы, бульбе, бураках. А вось з радыскай, агуркамі, капустай і гарохам варта быць поосторожней, паколькі яны здольныя выклікаць залішняе газаўтварэнне ў вас і ў дзіцяці.
Вінаград пры грудным гадаванні
Тое ж адносіцца і да вінаграда. Ўводзіць яго ў рацыён варта вельмі асцярожна і толькі праз тры месяцы пасля нараджэння дзіцяці. Вінаград пры лактацыі можа пацягнуць некаторыя змены ў складзе крыві маці і перадацца разам з малаком малышу.
Нягледзячы на тое, што ў вінаградзе вельмі шмат усяго карыснага, ім не варта захапляцца. Лупіна вінаграду доўга не пераварваецца ў страўніку і таму выклікае закісанне і павышаную газаўтварэнне. Гэта вядзе да непазбежных калацця ў дзіцяці.
Акрамя таго, у вінаградзе змяшчаецца вялікая колькасць цукру, які вельмі лёгка засвойваецца. А ў першыя тры месяцы кормяць маці варта пазбягаць прысмакаў і прытрымлівацца строгай дыеты. Гэта неабходна не гэтулькі для постаці, колькі для нармальнай працы ЖКТ дзіцяці і, такім чынам, вашага нармальнага начнога сну.
Адно «але» на карысць вінаграду для корміць мамы
Калі вы ўсё ж вырашылі паэксперыментаваць і зьелі некалькі вінаградзін, прасачыце за рэакцыяй свайго арганізма. Калі няма ўздуцці жывата і іншых непрыемных сімптомаў, то, хутчэй за ўсё, на дзіця гэты прадукт таксама не паўплывае.
Якія кормяць мамам з моцным страўнікам можна ўжываць у ежу не толькі вінаград, але і практычна ўсе прадукты. Галоўнае - ведаць меру, то ёсць з'ядаць за ўсё па ледзь-ледзь і пры гэтым уважліва сачыць за рэакцыяй маляняці.