Ці можна корміць маме агрэст?

Жанчынам у першыя дні, месяцы лактацыі прыходзіцца складана, бо яны сябе абмяжоўваюць ў ежы. Але большасць прадуктаў есці можна, толькі ў малых дозах і назіраючы за рэакцыяй карапуза - яму некаторыя прысмакі могуць не падысці.

У артыкуле абмяркуем, ці можна корміць маме ўжываць агрэст.

Гэтая ягада валодае шматлікімі карыснымі ўласцівасцямі: яна дыетычная, змяшчае вітаміны С, А, групы В, мінеральныя рэчывы і мікраэлементы, мае арганічныя (яблычную і цытрынавую), фоліевую кіслаты, флавоноіды, дубільныя рэчывы. І гэта яшчэ не ўсё. Калі вы аддаеце перавагу цёмныя ягады, тады яны паспрыяюць выводзінам з арганізма соляў цяжкіх металаў, дзякуючы прысутнасці пектіновым рэчываў. А Р-актыўныя злучэнні ўмацоўваюць капіляры і маюць противосклеротический эфект. Таму агрэст рэкамендуюць для прафілактыкі гіпертаніі і іншых сардэчна-сасудзістых хвароб.

Але арганізм корміць жанчыны асаблівы. Як на яе можа паўплываць гэты прадукт? Толькі станоўча. У мамы умацуюцца дзясна і зубы, палепшыцца абмен рэчываў, жанчына будзе скідаць лішнюю вагу, спыняцца завалы, нармалізуецца праца кішачніка. Ды і малы атрымае карысныя рэчывы з малаком мамы.

Не рэкамендуецца ёсць агрэст жанчынам, у якіх праблемы са страўнікам і кішачнікам - язвы, каліты. Асцярожна есці, калі ёсць захворванні нырак і мочэвыводзяшчіх шляхоў.

Як ўжываць агрэст?

Лепш есці свежыя ягады, бо ў іх больш вітамінаў. Ці можна корміць маме зялёны агрэст? Так, гэта самы «карысны» колер прадуктаў для жанчын падчас лактацыі. У адрозненне ад парэчкі, трускаўкі, вішні, нават цёмны гатунак агрэста не ўтрымлівае вялікай колькасці фарбуюць пігментаў, якія могуць нашкодзіць драбку.

Адкажам на пытанне: ці можна есці агрэст корміць маме ў вялікай колькасці? Любыя ягады, нават не выклікаюць алергіі, трэба ўводзіць у рацыён паступова. Паспрабуйце спачатку з'есці 5 штук у дзень, на наступны - 6-7. Калі ваш малы добра рэагуе на новы прадукт, тады вы можаце ўжываць агрэст да 300 г у суткі.

Жанчыны задаюцца пытаннем, ці можна корміць маме варэнне з агрэста? Так, але гэта ўжо не так карысна, як свежая ягада. Калі вы любіце агрэст ў больш салодкім выглядзе, тады можна перацерці яго з цукрам - ад такога прадукту будзе больш карысці. Узімку варэнне, вядома ж, ешце, але толькі якаснае, без кансервантаў.

Такім чынам, мы разгледзелі, ці можна корміць маме агрэст. Адказ станоўчы - гэта адна з самых карысных ягад, якая павінна быць у рацыёне мамы і малога.