Карысныя ўласцівасці вады яшчэ са старажытных часоў вядомыя чалавеку. Адной з самых прыемных водных працэдур, накіраваных на аздараўленне і пахуданне з'яўляецца гідрамасаж. Як і класічны масаж, водны накіраваны на паляпшэнне кровазвароту, зняцце напружання, стомы і нервовых стрэсаў. Пры гідрамасажы ўздзеянне на ўчасткі цела вырабляюць бруёй вады, магутнасць якой вар'іруецца ў залежнасці ад масажуецца ўчастку і паказанняў.
Ці дапамагае масаж для пахудання?
Сам па сабе гідрамасаж не пазбавіць вас ад лішніх кілаграмаў, бо не разбурае тлушч і тым больш, не спальвае яго. Дзеянне гэтай працэдуры заключаецца ў спрыяльным уздзеянні на арганізм. Аднаўленне кровазвароту і лімфотока, а так жа расслабленне дапамагаюць пазбавіцца ад лішняга вагі, дзякуючы натуральным магчымасцям арганізма і таму, што пазбавіўшыся ад стрэсаў і нервовых перанапружанняў, вы перастанеце пераядаць.
віды гідрамасажу
Сёння SPA-салоны і кабінеты прапануюць некалькі відаў водных працэдур, самымі папулярнымі з якіх з'яўляецца узыходзячы душ і душ Шарко.
Але перш чым перайсці да падрабязнага апісання працэдур, разгледзім, што неабходна ведаць тым, хто вырашыў скарыстацца водным масажам для пахудання.
- На працэдуру трэба ісці ў добрым настроі і адпачылымі, інакш гаючы эфект гідрамасажу можна звесці да мінімуму.
- Каб даць арганізму магчымасць цалкам аднавіцца, працэдуру трэба рабіць не часцей за два разы на тыдзень.
- Каб дасягнуць максімальнага выніку, важна спалучаць гідрамасаж з правільна падабранай фізічнай нагрузкай і харчаваннем.
- Курс водных масажаў для пахудання праводзяць 2 разы на год па 10 працэдур за адзін курс.
Такім чынам, зараз аб саміх відах гідрамасажу і іх асаблівасцях.
Узыходзячы душ найбольш прымальны варыянт для тых, хто ўпершыню вырашыў звярнуцца да гідромассажной мерапрыемствам. Дадзеная працэдура аказвае умеранае ціск, што не дастаўляе хваравітых адчуванняў. Гэтак жа, дзякуючы падбору тэмпературы вады, а не толькі самому масажу, дасягаецца аптымальныя ўмовы для найлепшага эфекту.
Пасля ўзыходзячага масажу можна перайсці да душу Шарко, але толькі пасля кансультацыі з лекарамі, бо такая працэдура можа быць проціпаказаная тым, хто мае праблемныя посуд і вены.
Сілавыя трэніроўкі і водны масаж для пахудання Шарко лепш не сумяшчаць у адзін дзень, бо магчыма ўзмацненне болевага эфекту, а з любымі відамі аэробнай нагрузкі гэта дапушчальна і нават рэкамендавана.
Ёсць яшчэ адзін від гідрамасажу - падводны душ-масаж для пахудання. Такі выгляд паказаны нават тым, у каго гіперчувствітельності скура, так як ўздзеянне адбываецца мякка і бязбольна. Сутнасць такой працэдуры заключаецца ў наступным. Вы ляжыце ў ваннай, напоўненай мінеральнай вадой, а масажыст, пры дапамозе адмысловага шланга апрацоўвае ўчасткі скуры з умераным ціскам, якое пад вадой значна мякчэй і лягчэй пераносіцца. За кошт дрэнажнага эфекту такі падводны масаж для пахудання дазволіць за курс працэдур страціць у аб'ёме, да прыкладу, сцёгны - адзін памер.
Калі казаць пра самы эфектыўным масажы для пахудання, то варта яшчэ раз згадаць, што любыя водныя масажныя працэдуры павінны суправаджацца правільным харчаваннем і дастатковай рухальнай актыўнасцю. Без гэтых фактараў вынікі гідрамасажу не будуць мець належнага поспеху.
Які менавіта з відаў гідрамасажу найбольш эфектыўны - пытанне асабліва індывідуальных пераваг і асаблівасцяў арганізма. Але тое, што такія водныя працэдуры маюць станоўчы ўплыў на арганізм чалавека - бясспрэчны факт, пацверджаны шматгадовым паспяховым выкарыстаннем водных мерапрыемстваў лепшымі клінікамі, санаторыямі і іншымі лячэбна-аздараўленчымі ўстановамі.