Ні для каго не сакрэт, што правільнае харчаванне - залог здароўя. А для малянят гэта важна ў падвойныя, бо ў іх гэта самае здароўе, толькі фармуецца, дакладней, закладваецца яго падмурак.
Кожная мама хоча, каб яе дзіця расло моцным і здаровым. Таму і імкнецца даць малому ўсё самае лепшае. Не з'яўляецца выключэннем і харчаванне. Усе бацькі імкнуцца максімальна разнастаіць еду драбкі, зрабіць яе не толькі смачнай, але і карыснай. Гэта можна зрабіць з дапамогай омлета, бо ён для дзяцей цяперашні ласунак.
З якога ўзросту даваць амлет дзецям?
Амлет рэкамендуецца ўключаць у рацыён дзіцяці, калі яму споўніцца годзік. Як і астатнія прадукты ўводзіць яго трэба паступова. Пачніце з маленькага кавалачка і паглядзіце на рэакцыю арганізма малога. Калі ўсё прайшло добра ў наступны раз павялічце порцыю. З часам вы зможаце дадаваць у амлет розныя прадукты, напрыклад сыр, памідоры, балгарскі перац або шпінат.
Як прыгатаваць амлет для дзіцяці?
інгрэдыенты:
- яйкі - 2шт .;
- малако - 50-100 мл;
- раслінны або сметанковае масла - 1 ст.л .;
- соль на кончыку нажа.
падрыхтоўка
Добра вымыйце яйкі, разбіце іх у місачку і старанна ўзбіце венцам або міксерам. Уліце малако і зноў змяшайце. Форму прамажце алеем і ўлівайце туды сумесь і стаўце ў параварку на 15-20 хвілін. Аналагічнага выніку можна дасягнуць, калі паставіць амлет ў мікрахвалёўку на 3 хвіліны.
Паравы амлет вельмі карысны для дзяцей, так як у ім захоўваецца шмат вітамінаў і пажыўных рэчываў.
Ці можна дзіцяці амлет, калі з'явіліся высыпанні?
Курынае яйка, а асабліва яго бялок, дастаткова моцны алерген. Калі пасля таго як вы далі дзіцяці паспрабаваць амлет ў яго з'явілася алергічная рэакцыя, не адчайвайцеся, вам не прыйдзецца цалкам адмаўляцца ад гэтай стравы. Вы можаце прыгатаваць амлет з перапёлчыны яек, яны змяшчаюць значна больш карысных мікраэлементаў, чым курыныя, але пры гэтым не выклікаюць алергіі.
Рэцэпт амлета з перапёлчыны яек
інгрэдыенты
- перапёлчыны яйкі 5-6 шт .;
- малако - 50 г;
- крыху алею;
- соль на кончыку нажа.
падрыхтоўка
Разбіце яйкі ў місачку (для гэтага вельмі зручна карыстацца адмысловымі нажніцамі для перапёлчыны яек, яны лёгка зразаюць частка шкарлупіны, і вам не прыйдзецца доўга важдацца з ёй). Затым ўзбіце іх венцам або міксерам. Уліце малако і зноў змяшайце. Форму вышмаруйце алеем і ўлівайце туды сумесь. У параварку на 15-20 хвілін і гатова. Прыемнага апетыту!