Адвольнае ўвагу

Сярод пазнавальных працэсаў ўвагу з'яўляецца асноўным, бо на яго базе фармуецца памяць і мысленне. Увага дазваляе выбраць з навакольнага карціны канкрэтны прадмет і сканцэнтравацца на ім.

Чым адвольнае ўвагу адрозніваецца ад міжвольнага?

Увага бывае двух відаў: адвольнае і міжвольнае. Міжвольнае ўвагу ўласціва жывёлам і чалавеку ад нараджэння. Для таго каб гэты працэс зарабіў, чалавеку не трэба прыкладаць намаганні. Міжвольнае ўвагу з'яўляецца ў выніку ўздзеяння раздражняльніка на якой-небудзь аналізатар. Такая ўвага дапамагае нам своечасова заўважыць змены ў навакольным асяроддзі і адрэагаваць на іх. Аднак акрамя карысных уласцівасцяў міжвольнае ўвагу мае і адмоўныя. Яно перашкаджае нам канцэнтравацца на чымсьці пэўным, адцягваючы на ​​староннія шумы і рухі.

У адрозненне ад міжвольнага, адвольнае ўвагу ўзнікае толькі пры дапамозе намаганняў волі чалавека. Яно дапамагае вылучыць цікавіць прадмет і папрацаваць над ім з дапамогай пазнавальных працэсаў. Важным уласцівасцю адвольнай увагі з'яўляецца тое, што яно ўзнікае толькі з дапамогай валявых працэсаў чалавека і можа доўжыцца столькі, колькі чалавеку неабходна.

Развіццё адвольнага увагі

Адвольнае ўвагу фарміруецца ў дзіцячым узросце. Ужо на 4 гады некаторыя дзеці паказваюць уменне валодаць гэтым відам увагі. У далейшым адвольнае ўвагу развіваецца на працягу ўсяго жыцця.

Для развіцця адвольнай увагі ў дарослага чалавека можна скарыстацца такімі парадамі:

  1. Прывучаць сябе выконваць хоць нешта зрабілі, не адцягваючыся, на працягу пэўнага часу. Да прыкладу, чытаць кнігу, пісаць даклад.
  2. Вучыцца заўважаць незвычайныя рэчы ў звычайным. Да прыкладу, падчас прагулкі пастарацца ўбачыць тое, на што да гэтага не звяртаў увагі. Пры паездцы ў грамадскім транспарце разглядаць людзей, у чым яны апранутыя, якое ў іх выраз твару.
  3. Разгадваць японскія галаваломкі, судоку, не адцягваючыся ні на якія раздражняльнікі.

4. Трэніраваць ўвагу з дапамогай практыкаванняў: