Многія лічаць, што прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў можа спатрэбіцца выключна пасля іх выяўлення. На самай справе гэта меркаванне няправільна ў корані. Ад праблем з сэрцам, не застрахаваны абсалютна ніхто. Ды і схіляе да іх фактараў у апошні час становіцца ўсё больш. Таму-то турбавацца аб сваім сардэчным здароўе трэба на працягу ўсяго жыцця.
Першасная і другасная прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў
У медыцыне сапраўды маюцца такія паняцці, як першасная і другасная прафілактыка хвароб сэрца і сасудаў. Першае актуальна для ўсіх без выключэння людзей. Другое ж дастасавальна для пацыентаў, у якіх праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай усё-такі былі дыягнаставаны.
Першасная прафілактыка накіравана на прадухіленне хвароб, а другасная праводзіцца паралельна з лячэннем і прызначана не дапусціць рэцыдыву хвароб. Зразумела, прадухіліць развіццё захворванняў сэрца куды прасцей, чым вылечыць іх. Да таго ж меры прафілактыкі простыя і даступныя:
- Аснову першаснай прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў складае кантроль вагі. Вельмі часта менавіта лішнія кілаграмы прыводзяць да праблем з працай сэрца. Пакутуюць залішняй вагой людзям неабходна выконваць дыету і рэгулярна надаваць увагу заняткаў спортам.
- Прытрымлівацца правільнага харчавання і не пераядаць трэба і тым, хто з праблемамі лішніх кілаграмаў незнаёмы. Здаровая ежа - залог здаровага сэрца. Таму вельмі пажадана ўсім і кожнаму з свайго рацыёну выключыць занадта тлустую ежу, фастфуд, газаваныя напоі. Замест іх варта ўжываць больш свежых садавіны і агародніны, прадуктаў, якія змяшчаюць амега-кіслаты.
- Яшчэ адзін складнік прафілактыкі захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы - фізічная актыўнасць. І калі людзям, якія пакутуюць атлусценнем, спорт жыццёва неабходны, усім астатнім ён проста пойдзе на карысць. Пры гэтым праводзіць па некалькі гадзін у спартзале штодзённай патрэбы няма. Дастаткова час ад часу шпацыраваць пешшу па свежым паветры ці рабіць караценькія перапынкі на зарадку.
- Вядома ж, трэба адмовіцца ад шкодных звычак. На працы сэрца і здароўе сасудаў курэнне і ўжыванне алкаголю адбіваюцца вельмі негатыўна.
- Нават калі на скокі ціску вам скардзіцца ніколі не даводзілася, у рамках прафілактыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў кантраляваць яго час ад часу давядзецца. Часам нават нязначныя змены дапамагаюць своечасова западозрыць і шчасна папярэдзіць сур'ёзныя захворванні.
- Немалаважна таксама пазбягаць стрэсаў, фізічных і эмацыйных перанапружанняў.
Пры другаснай прафілактыцы сардэчна-сасудзiстых захворванняў, акрамя ўсяго іншага, прыйдзецца прымаць лекі. Неабходныя медыкаменты падбіраюцца індывідуальна. Гэта могуць быць як прэпараты, якія нармалізуюць ўзровень халестэрыну ў крыві, так і спецыяльныя заспакаяльныя ці, напрыклад, прызначаныя для разрэджвання крыві таблеткі. Усё залежыць ад выгляду, формы і ступені хваробы.
Дыягнастычныя мерапрыемствы па
Атрымаць стоадсоткавую упэўненасьць у тым, што сэрца выдатна, можна толькі пасля шэрагу абследаванняў. Таму, акрамя захавання прафілактычных мер, спецыялісты рэкамендуюць рэгулярна праходзіць абследавання:
- электракардыяграфію;
- ўльтрагукавую Доплераграфія;
- эргометрию;
- магнітна-рэзанансную томо- і Ангіяграфія.
Комплекс гэтых даследаванняў дапаможа атрымаць дакладную карціну зменаў.