Хочаце даведацца, якія фітнес-тэндэнцыі стануць самымі галоўнымі ў 2017 годзе?
Памятаеце, яшчэ зусім нядаўна ў нашых запісных кніжках можна было адшукаць «напамінальнікі» пра шэйпінг або аэробіку? А здаецца ж, з таго часу прайшло гадоў сто, і цяперашняя сучасная дзяўчына наведвае выключна заняткі пілатэс, бодзіфлекс, Каланетык і нават тай-бо! Што ні кажы, а мода прабралася ва ўсе сферы нашага жыцця, і нават займацца спортам без новых трэндаў у нас ужо не атрымаецца!
А хочаце даведацца, якія фітнес-тэндэнцыі стануць самымі галоўнымі ў 2017 годзе?
1. Бокс
Толькі не кажыце, што здзіўлены ... А бо толькі за апошні год запісы на заняткі боксам павялічыліся на 89%! А сакрэту зусім няма: нават калі вы будзеце наведваць заняткі ўсяго 3 разы на тыдзень па 45 хвілін, то ўжо за месяц атрымаеце прыкметныя вынікі. Дзіўна, але падчас трэніровак боксам цела вельмі хутка адаптуецца да нагрузак, а ўнутраныя адчуванні дораць вам эмоцыі пераможца. Але і гэта яшчэ не ўсё!
Толькі падумайце - пры лішніх кг вы будзеце спальваць больш калорый за меншы колькасць часу, цягліцавы рэльеф дадасць целе прывабнасці, умацуецца сардэчна-сасудзістая сістэма і павялічыцца аб'ём лёгкіх! Але самае галоўнае - гэта татальны выкід негатыўнай энергіі, прафілактыка стрэсаў, паляпшэнне рэакцыі і канцэнтрацыі. А яшчэ бокс робіць нас упэўненымі ў сабе і кантактнымі!
2. Віртуальная рэальнасць
Ну а што ж яшчэ магло з'явіцца ў стагоддзе развіцця новых тэхналогій?
Так, сучасныя фітнес-цэнтры проста абавязаны будуць прапанаваць вам заняткі з візуальнымі і аўдыё эфектамі, накшталт веславання на трэнажоры з поўным адчуваннем воднай роўнядзі і нават плыні або язды на байку па горнай ланцугу, не пакідаючы спартзалы.
3. Фітнэс па патрабаванні
На жаль, але сучасны рытм жыцця не заўсёды падпарадкоўваецца графікам і планам, а час зрабіць некалькі практыкаванняў можа падвярнуць так і зусім спантанна.
Вось таму ў 2017 годзе фітнес-трэнеры чакаюць масавы попыт на заказы фітнес-заняткаў праз інтэрнэт або мабільныя прыкладання, і рыхтуюцца прадастаўляць такія паслугі ў любым месцы, будзь-то парк ці офіс і ў любы час па патрабаванні!
4. Веласпорт
Вы можаце выклікнуць, што язда на ровары была папулярная forever, але ...
Толькі за мінулую восень актыўнасць веласіпедных шпацыраў і трэніровак павялічылася на 21%, а калі браць агульныя паказчыкі, то менавіта веласпорце ў 2017 годзе аддасць перавагу кожны пяты, жадаючы займацца якім-небудзь відам спорту.
5. Медытацыя
Аб карысці медытацыі не пісаў хіба што лянівы, але гэта не азначае, што лішні раз не варта пра гэта нагадаць. Дык вось ... Медытацыя больш не разглядаецца, як спосаб паслаблення або зняцця трывогі. На сённяшні дзень - гэта наймагутнейшы інструмэнт ў даследаванні свайго цела, а значыць - паляпшэння здароўя і якасці жыцця.
Да таго ж, нават 20 хвілін медитирования у дзень дапамогуць знізіць болевую адчувальнасць, зрабіць нас разумнейшыя, раскрыць творчы патэнцыял і атрымаць кантроль над уласным увагай. Ну і наша любімае - назаўжды забыцца пра дэпрэсіі, стрэсе і дрэнным настроі!