Корань імбіра - вельмі карысная вострыя прыправы, якая шырока выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне. А яшчэ ён з'яўляецца добрым памочнікам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Калі вы шукайце самы дзейсны спосаб прымянення імбіра для пахудання ці рэцэпт якога-небудзь нізкакаларыйнага стравы з гэтай прыправы, то вам варта паспрабаваць прыгатаваць імбірны салата . Для яго трэба ўзяць адну адварную буракі, некалькі свежых сцеблаў салеры, сырую моркву і невялікі кавалачак кораня імбіра. Усе інгрэдыенты дробна наразаюцца, сумесь запраўляецца алеем і цытрынавым сокам. Ёсць такі салата трэба кожны дзень на абед і замест вячэры. Можна ладзіць паўнавартасныя разгрузныя дні, ужываючы толькі гэта страва. Але яшчэ больш эфектыўным сродкам дыетолагі лічаць гарачыя напоі з імбірам - разнастайныя гарбата.
Як прыгатаваць чай з імбірам для пахудання?
Калі вы не ведаеце, як заварыць гарбату з імбірам для пахудання, то вам варта звярнуць увагу на адзін з ніжэйпрыведзеных рэцэптаў.
- Просты імбірны чай: узяць невялікі кавалачак свежага імбіра - пару сантыметраў даўжынёй, дробна парэзаць яго, пакласці ў заварочный чайнік, заліць кіпенем і настойваць 15 хвілін. Можна дадаць у напой духмяныя травы для карысці і густу, напрыклад, мяту, рамонак, мацярдушку, Стевен і інш.
- Чай для пахудання з лімонам і імбірам: узяць зялёную заварку, свежы імбір, палоўку цытрыны; вострыя прыправы пачысціць і нацерці на тарцы, пакласці ў заварочный чайнік разам з чайнымі лісцем, заліць кіпенем, даць настаяцца. Піць разам з нарэзанымі долькамі лімонам - апускаць цытрус ў кіпень не варта, паколькі гэта разбурыць карысны вітамін С .
- Незвычайны імбірны-чесночный чай: невялікі кавалачак кораня і два зубчыка часныку нацерці на буйнай тарцы, заліць 1 л кіпеню ў тэрмасе і настойваць каля 30 хвілін. Піць яго трэба перад ежай на працягу ўсяго дня, можна разводзіць настой цёплай вадой.
- Рэзкі імбірны-яблычны чай: палоўку яблыка і кавалачак імбіра дробна парэзаць, пакласці ў заварочный чайнік, дадаць чайную лыжку молатай карыцы, заліць кіпенем, настаяць паўгадзіны і піць як звычайны чай.
Як правільна піць чай з імбірам для пахудання?
Ўжываць чай для зніжэння вагі варта перад ежай або паміж прыёмамі ежы на працягу дня. Напой можа быць як гарачым, так і халодным, яго карысць ад гэтага не зменшыцца. Нельга дадаваць у яго чай ці піць ўпрыкуску з прысмакамі. Максімум, што можна дазволіць - кропельку мёду, калі вы п'яце чай на сняданак ці падвячорак.