Як стаць стройнай?

Шмат часу праводзяць жанчыны ў пошуках розных спосабаў, як стаць стройнай і прыгожай і пажадана ў самыя кароткія тэрміны. Чаго толькі не прыдумана - розныя дыеты, цуда-сістэмы трэніровак і асаблівага харчавання, антіцеллюлітные вибромассажеры, жиросжигающие паясы і шорты, «чарадзейныя» крэму, і шматлікія дарагія касметалагічныя працэдуры. Але самае сумнае тое, што большасць з вышэйпералічанага не дае жаданага эфекту, або эфект не працяглы. У дадзеным артыкуле мы паспрабуем уявіць вам некалькі эфектыўных спосабаў схуднець (а галоўнае, замацаваць вынік), якія правераныя рэальным практычным вопытам.

Як хутка стаць стройнай?

Бываюць выпадкі, напрыклад, час перад адпачынкам ці перад важным мерапрыемствам, калі трэба тэрмінова скінуць некалькі лішніх кілаграмаў. У такіх выпадках, без некаторых абмежаванняў у ежы і фізічных нагрузках ўсё ж не абысціся.

Існуе некалькі спосабаў, як стаць стройнай за тыдзень. У адным з іх, ключавым элементам з'яўляецца вада (як і наогул у любым выпадку, калі вы хочаце мець добрыя скуру, валасы і постаць). Неабходна выпіваць 2-2,5 літра ў дзень. Эфект не прымусіць доўга сябе чакаць. У дадатак, можна рабіць сабе ваду Сассо для пахудання . Ён часта асацыюецца з разнастайнымі дыетамі, але, па вялікім рахунку, валодае заспакаяльным дзеяннем для страўнікава-кішачнага гасцінца, паскарае абмен рэчываў, выводзіць з арганізма таксіны і лішнюю вадкасць. А таксама, што вельмі важна ў «экстранных пахудання», дапамагае выразна адсочваць, якога выніку вы дамагліся за суткі. Рэцэпт гэтага напою наступны:

1. Нацерці імбір (прыкладна 1 чайную лыжку).
2. Нарэзаць тонкімі дзелькамі 1 лімон.
3. Ачысціць і тонка нарэзаць кружочкамі 1 агурок.
4. Усё гэта змяшчаем у збан і заліваем 2-ма літрамі вады.
5. Дадаем мяты па гусце (арыентыровачна грам 30-50).
6. Старанна змешваем і змяшчаем на ноч у збан.

А затым на працягу наступнага дня трэба выпіць атрыманы напой. І так на працягу 4-х дзён. Для максімальнага эфекту дадаем фізічныя практыкаванні (хоць бы 15-20 хвілін у дзень, можна з раніцы зарадку невялікую сабе ладзіць, і перад сном зрабіць хоць бы 20 прысяданняў і пару падыходаў практыкаванняў на прэс). Выконваючы гэтыя нескладаныя прадпісанні, вы здзівіцеся, як лёгка і хутка можна постройнеть!

Як стаць стройнай за месяц?

Хуткае пахуданне, вядома, выдатна сваёй хуткаплыннасцю, але мае свае наступствы. Захапляцца такімі перыядычнымі «Экспрэс» не варта, бо гэта з'яўляецца стрэсам для арганізма і згубна адбіваецца на стане скуры (асабліва з узростам). Тыя, хто ўжо не раз хутка скідаў кілаграмы, напэўна, заўважылі, як лёгка потым «сарвацца», і як імкліва кілаграмы вяртаюцца, яшчэ і ў вялікіх колькасцях! Гэта звязана з тым, што пасля такіх встрясок, арганізм праграмуе сябе на тое, каб больш інтэнсіўна запасіць тлушчы, у выпадку падобных «галадовак» і інтэнсіўных нагрузак. Таму рэкамендавана худнець паступова. Пачаць можна з ўстаноўкі перыяду ў адзін месяц. Не хочацца абмяжоўваць вас адной сістэмай, але праверанай з'яўляецца бодифлек »і яна выдатна падыдзе для эфектыўнага і паступовага пахудання. Тэма таго, як постройнеть, напрыклад, за 30 дзён, яшчэ ў 90-х гадах была даследавана Грир Чайлдэрс, першапачаткова звычайнай жанчынай, жонкай, маці і хатняй гаспадыняй, а пасля - стваральніцай знакамітай сістэмы бодзіфлекс , сутнасць якой заключаецца ў правільным дыханні і прыняцці пры гэтым пэўных пастаў. Таксама можна смела парэкамендаваць яе кнігу «Цудоўная фігура за 15 хвілін у дзень». Вельмі натхняе, стварае пазітыўны настрой і дадае ўпэўненасці ў сабе і ў тым, што вы зможаце дамагчыся жаданага выніку. Метад, правераны тысячамі людзей, у дадатак, у наш інфармацыйны век - знайсці відэазапіс яе заняткаў у сеткі не складзе працы! У ідэале, дадаць да гэтага правільнае і збалансаванае харчаванне, паменшыць колькасць спажывання вугляводаў і дадаць больш бялковай ежы. І, што з'яўляецца каменем перапоны для многіх жанчын, не есці на ноч! Пажадана шчыльна снедаць і абедаць, а на вячэру абмежавацца вавёркамі (вараная ці прыгатаваная на пару курыца, або нятлустае мяса, рыба, тваражок, класічны ёгурт і г.д.)

Як стаць стройнай без дыет?

Для аматарак і знатакоў смачна паесці, гэтая невялікая рэмарка пра тое, як стаць стройнай без дыет. Так, гэта цалкам магчыма! Проста, у такім выпадку, трэба сістэматычна займацца спортам (або вышэйзгаданай сістэмай бодзіфлекс), выпіваць вялікую колькасць вады ў дзень, а таксама наведваць (ці рабіць самастойна) антіцеллюлітные масажы і абкручванні. І калі ўжо не абмяжоўваць сябе ні ў чым, то хаця б прытрымлівацца рэжыму дня - ўладкоўваць сабе прыёмы ежы ў адно і тое ж час кожны дзень, высыпацца і пастарацца менш нервавацца. Бо часта кілаграмы набіраюцца менавіта за кошт стрэсу! Такім чынам, вы заўсёды будзеце ў выдатнай і падцягнутай форме.