Як правільна гартаваць дзіцяці?

У тых мам, чый дзіця ўвесь час хварэе нават пасля найменшага пераахаладжэння, узнікае пытанне з нагоды таго, як правільна гартаваць дзіцяці. Дадзены працэс даволі працяглы і патрабуе выканання некаторых нюансаў. Пры гэтым неабходна ўлічваць, што гартаванне павінна праводзіцца паступова, у некалькі этапаў.

Як правільна гартаваць дзяцей?

Як ужо гаварылася вышэй, увесь гэты працэс складаецца з некалькіх этапаў. Разгледзім іх па парадку.

1. Зніміце з дзіцяці лішнюю вопратку. Праз кожныя, да прыкладу, 5 дзён, здымайце з сына па адной рэчы, замяняючы яе пры гэтым на больш тонкую і лёгкую, г.зн. цёплую х / б кофточку на футболку ці ж на майку. Такім чынам можна гартаваць дзіцяці, як з нараджэння, так і больш старэйшых хлопцаў.
2. Пастаянна шпацыруйце з дзіцем нават у непагадзь. Старайцеся не прапускаць прагулак у непагодлівае надвор'е, бо калі нават ідзе дождж або дзьме нямоцны вецер, старайцеся не пакідаць малога дома. Працягласць такіх шпацыраў павінна складаць не менш за 1 гадзіну. У цёплы час года, летам, таксама можна ладзіць босыя прагулкі малога па расе. Аднак перад тым, як гартаваць дзіцяці летам, неабходна каб дадзены працэс быў пачаты яшчэ ўвосень, г.зн. усе праводзілася паступова.
3. Зніжайце тэмпературу вады, якая выкарыстоўваецца падчас купання. З больш старэйшымі дзецьмі можна праводзіць кантрасныя ванны . Так, да прыкладу, тэмпература гарачай вады павінна складаць 34-35 градусаў, а халоднай - 18-20. Затым, паступова тэмпературу халоднай вады паніжаюць да 10 градусаў.

Пры такім кантрасце, посуд спачатку пашыраюцца, а потым звужаюцца. Такім чынам, праводзіцца трэніроўка сардэчна-сасудзістай сістэмы дзіцяці. Акрамя таго, пад уздзеяннем нізкіх тэмператур задзейнічаюцца рэзервовыя сілы арганізма, паскараецца абмен рэчываў. Усё гэта станоўча адбіваецца на павышэнні трываласці і супраціўляльнасці арганізма.

Як гартаваць горла?

Асобна можна сказаць пра тое, як загартаваць горла ў дзіцяці. Праводзіцца дадзены працэс паніжэннем тэмпературы пітва на 1-2 градуса кожны дзень, паступова даводзячы тэмпературы вадкасці да 15-17 градусаў.

Такім чынам, каб прадухіліць развіццё прастуды ў дзяцей, мама, ведаючы, як гартаваць часта хварэюць дзіцяці дома, зможа надоўга забыцца, што такое грып і ВРВІ.