Адным з непрыемных сімптомаў клімаксу з'яўляецца зніжэнне палавой цягі, або лібіда. І справа тут не толькі ў змене гарманальнага фону.
Клімакс і лібіда
Зніжэнне лібіда пасля клімаксу мае пераважна псіхалагічную прыроду. Усведамляючы той факт, што яна ўжо не можа стаць маці, жанчына пачынае з жахам чакаць надыходу старасці. Пры гэтым яна ўпэўненая, што натуральныя фізіялагічныя змены ў яе арганізме вядуць да памяншэння яе прывабнасці і пачынае аддаляцца ад мужа, адмаўляючы сабе і яму ў сексе.
Акрамя таго, да зніжэння палавой цягі пры клімаксе вядзе і тое, што жанчына адчувае, што яе партнёр ўжо не прывабны ў сэксуальным плане, як раней.
Выклікаць зніжэнне лібіда пры клімаксе могуць і чыста медыцынскія праблемы (апушчэнне похвы, выпадзенне маткі , нетрыманне мачы). Часта сорам, які адчувае жанчына ў сувязі з дадзенымі праблемамі перад партнёрам, прымушае яе забыцца пра сэксуальнага жыцця.
Як аднавіць палавая цяга пры клімаксе?
Каб павысіць лібіда пры клімаксе, жанчына павінна прыняць шэраг мер.
- Трэба паспрабаваць атрымліваць задавальненне ад блізкасці з партнёрам на эмацыйным узроўні. Тады праблемы фізічнага старэння адыдуць на другі план, а на першы выйдуць узаемная любоў і задавальненне.
- Фізічная актыўнасць спрыяе абуджэнню лібіда і дапамагае жанчыне адчуваць сябе прывабнай.
- Калі жанчына адчувае, што яна набрала ў вазе, то ёй варта скарэктаваць свой рацыён, каб вярнуцца да таго стану, у якім яна сябе адчувала камфортна.
- Дапамагаюць павысіць сэксуальнае цяга заняткі ёгай. Каб дамагчыся поспеху пры дапамозе дыхальных методык, выконваць практыкаванні трэба хаця б некалькі разоў на тыдзень.
- Дапамагчы справіцца з праблемай вяртання сэксуальнага жадання могуць дапамагчы ўсім вядомыя практыкаванні Кегеля , накіраваныя на падтрыманне ў тонусе цягліц тазавага дна.
- Акрамя таго, жанчына не павінна забываць дзяліцца адчуваннямі са сваім партнёрам і не забываць цікавіцца яго адчуваннямі, каб разам дамагчыся гармоніі ў сэксуальных адносінах.