Ці можна чарніцу корміць маме?

Правільна складзены рацыён корміць жанчыны - гэта залог здароўя яе малога, бо ад таго, што ўжывае ў ежу мама, залежыць і якасць груднога малака. На жаль, не на ўсе карысныя прадукты маляня добра рэагуе. Бо яго арганізм не выпрацоўвае дастатковай колькасці ферментаў, здольных расшчапіць складаныя арганічныя злучэнні на больш простыя. Далей мы разгледзім, ці можна чарніцу корміць маме, і якая яе карысць?

Карысць чарніцы для корміць мамы

Ягады і свежыя сокі вельмі карысныя для маладой мамы. Так, пра карысныя ўласцівасці ягад чарніцы можна складаць легенды. Яна багатая вітамінам З, які дапамагае ўмацаваць посуд, павысіць ахоўныя сілы арганізма. Павышэнне імунітэту ў корміць мамы з'яўляецца важным момантам, бо пасля цяжарнасці і родаў арганізм жанчыны высільваецца. Ды і грудное гадаванне, і догляд за грудным дзіцём не надаюць яму сілаў. З найважнейшых уласцівасцяў чарніцы варта вылучыць анціёксідантное дзеянне, то ёсць актыўныя элементы гэтых ягад здольныя нейтралізаваць свабодныя радыкалы, якія руйнуюць клеткі арганізма. Чарніца ўтрымлівае ў сабе цэлы шэраг неабходных мікраэлементаў, такіх як: жалеза, калій, фосфар, магній, цынк, медзь, сера, хром, тытан. Акрамя аскарбінавай кіслаты, гэтыя цудоўныя ягады ўтрымліваюць вітаміны групы В, Р, а таксама кіслаты: яблычную, лімонную, шчаўевую, малочную і бурштыновую. Важную ролю чарніца гуляе ў рэгуляцыі глейкасці крыві. Так, яна зніжае яе здольнасць да згортванню, спрыяючы паляпшэнню мікрацыркуляцыю ў перыферычных органах.

Як прымаць чарніцу пры кармленні грудзьмі?

Хоць ягады чарніцы прынята лічыць гіпоаллергенные, але яе, як і іншыя новыя прадукты, варта ўводзіць у рацыён мамы з вялікай асцярогай, бо рэакцыю маляняці прадбачыць немагчыма. У гэты адказны перыяд, нават такі карысны прадукт, можа выклікаць алергію ў дзіцяці або выявіцца ў выглядзе дыятэзу . Варта прытрымлівацца некаторых рэкамендацый:

• ў першай палове дня з'есці некалькі ягад, і ў плыні сутак назіраць за рэакцыяй маляняці;
• калі кроха нармальна адрэагаваў на новы прадукт, значыць, кожны дзень можна пакрыху павялічваць колькасць з'ядаем ягад;
• у выпадку адмоўнай рэакцыі дзіцяці на прыём чарніцы, не варта адчайвацца. Варта паўтарыць спробу не раней, чым праз месяц, магчыма да гэтага часу ў малога зменяцца смакавыя якасці. Можна паспрабаваць прыгатаваць кампот з замарожаных ягад. У такім выглядзе садавіна і ягады заўсёды менш алергены.

Ці можна прымаць чарніцу пры лактацыі з лячэбнай мэтай?

Усім даўно вядомыя лячэбныя ўласцівасці чарніц, якія дапамагаюць наладзіць працу кішачніка пры дыярэі. Для гэтага часцей выкарыстоўваюць сушаныя ягады - усяго некалькіх штук можа быць дастаткова для спынення паноса. Важным іх уласцівасцю з'яўляецца і здольнасць паляпшаць зрок. Многія фармацэўтычныя фірмы рыхтуюць лекавыя сродкі на аснове выцяжак з пладоў чарніцы, а можна проста прымаць у ежу свежыя або замарожаныя ягады. Вельмі важны супрацьзапаленчы эфект чарніцы, ужыванне якой спрыяе абароне органаў мачавылучэння, дыхання і страўнікава-кішачнага гасцінца ад інфекцыі.

Такім чынам, мы разгледзелі ўсе станоўчыя боку прыёму ягад чарніцы падчас груднога гадавання. А акрамя яе карысных уласцівасцяў яна яшчэ і вельмі смачная. Яе можна есці як асобна, так і разам з тварагом і аўсянай кашай, рабіць з яе варэнне, пячы пірагі, ды ўсё, на што хопіць бурнай жаночай фантазіі! Таму ўжыванне чарніцы пры грудным гадаванні не толькі дапускаецца, але і настойліва рэкамендуецца. Галоўнае - выконваць ва ўсім меру.