Бананы - гэта досыць вядомы, карысны і любімы многімі фрукт. Менавіта таму, большасць людзей, ведучы барацьбу з лішнім вагой, задаюцца пытаннем аб тым, ці можна ёсць бананы пры пахуданні.
карысць бананаў
Бананы багатыя аскарбінавай кіслатой, вітамінамі В6, З і Е, амінакіслотамі, расліннымі вавёркамі, абалонінай і гэтак далей. Гэтыя смачныя садавіна дабратворна ўплываюць на паскарэнне метабалізму , што прыводзіць да інтэнсіўнасці спальвання калорый. Абалоніна спрыяе выдаленні тлушчавых клетак з кішачніка. На гэта варта звярнуць увагу тым, хто цікавіцца, ці можна ёсць бананы пры пахуданні. Акрамя таго, бананы валодаюць мочегонным і слабільным эфектам, а таксама зніжаюць рызыку ўзнікнення артрыту і некаторых сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Бананы - выдатны прадукт для штодзённага ўжывання. Іх можна выкарыстоўваць у якасці сняданку, забяспечыўшы арганізм энергіяй да наступнага прыёму ежы, не выпрабоўваючы пакутлівага пачуцця голаду і пастаяннага жадання што-небудзь перакусіць.
Бананы пры пахуданні
Пры дыетычным харчаванні, бананы можна ўжываць. Але вось для тых, хто цікавіцца, ці можна ёсць бананы на ноч пры пахуданні, варта адзначыць, што рэкамендуецца адмовіцца ад дадзенай задумы. Лепш перад сном выпіць шклянку абястлушчанага кефіру - гэта будзе нашмат больш карысна для фігуры.
Жадаючы прывесці постаць у парадак, можна скарыстацца бананавай дыетай, працягласць якой складае 7 дзён. Увесь гэты час рэкамендуецца ёсць толькі гэтыя садавіна - не больш за 1,5 кілаграмаў у дзень. Акрамя гэтага, варта забяспечыць багаты пітной рэжым, які складаецца з зялёнага гарбаты і негазаванай вады.
Бананы можна ёсць калі заўгодна, але толькі не на ноч - пры пахуданні гэта непрымальна. Калі зусім цяжка прытрымлівацца такога меню, можна разнастаіць яго лустачкай адварнога нішчымнага мяса.