У начны час многія працэсы ў арганізме адчуваюцца больш востра: узмацняецца боль, мучыць неспакой і г.д. Нярэдка ноччу ўзнікаюць сутаргі ў нагах, у чым прычына з'явы і якія існуюць спосабы лячэння? Парады спецыялістаў дапамогуць вырашыць дадзеную праблему.
Прычыны начных курчаў
Прычын, па якіх зводзіць нагу курчай ноччу, шмат. Адзначым асноўныя з іх:
- няёмкае становішча, якое прыводзіць да заціснутай нервовага канала мышцы;
- пераахаладжэнне ў выніку працяглага знаходжання на холадзе або пры купанні ў халоднай вадзе;
- дэфіцыт вітамінаў D, Е, В2 і В6;
- недахоп мінеральных рэчываў, галоўным чынам жалеза, калія, кальцыя і магнію;
- недахоп амінакіслот таурыну;
- парушэнне кровазабеспячэння цягліц;
- наступства празмернай фізічнай нагрузкі;
- абязводжванне арганізма.
Спазмы цягліц ног таксама нярэдка назіраюцца ў тых, хто пакутуе захворваннямі:
- шчытападобнай залозы;
- нервовай сістэмы;
- варыкозным пашырэннем вен;
- плоскаступнёвасцю ;
- дыябетам;
- пухлінамі мозгу.
Таксама сутаргі па начах характэрныя для людзей з нікацінавай залежнасцю і аматараў моцнай кавы.
Да ведама! Прычынай курчаў ног па начах можа быць лячэнне таблеткамі. Часцей за ўсё падобная рэакцыя ўзнікае ў выніку прымянення прэпаратаў з групы діуретікі, статыны і нікацінавай кіслаты.
Лячэнне курчаў у нагах, якія ўзнікаюць ноччу
Для ліквідацыі начных спазмаў варта разабрацца з чыннікам, якая прывяла да іх з'яўленне. Калі гэта аднаразовае з'ява, то можна зрабіць цёплую нажную ванну з соллю, памасіраваць ікры і ступні, скарыстацца сродкам, якія зніжаюць цягліцавыя болю, напрыклад, расцерці ногі Банеоцином, Апизатроном, Меновазином і да т.п. Разогревающе-абязбольвальны эфект ствараецца пры расціранні ног гарэлкай ці яблычным воцатам.
Пры недахопе ў рацыёне якіх-небудзь складнікаў, неабходна адрэгуляваць сваё харчаванне. Для здароўя карысна штодня ёсць малочныя прадукты, яйкі, гародніна, кашы. Пажадана часцей ўжываць арэхі, чарнасліў, курагу, свежыя ягады. Лекары настойліва раяць для папаўнення дэфіцыту вітамінаў і мінералаў у асенне-зімовы сезон прымаць вітамінна-мінеральныя комплексы. Лепшае рашэнне для ліквідацыі гипокальциемии ў цяжарных жанчын і ўзроставых пацыентаў, пры якой прычынай курчаў у нагах па начах з'яўляецца дэфіцыт кальцыя і вітаміна D, - таблеткі Остеомид, Остеомед Фортэ.
Варыкоз варта лячыць па рэкамендацыях, дадзеных лекарам-флеболога, так як захворванне звязана з тромбафлебітам, і існуе пагроза адрыву тромба і закаркаванні пасудзіны. У якасці тэрапіі прымяняюцца противотромботические мазі і гелі:
- гепарын ,
- Лиотон;
- Венолайф;
- Лавинум;
- Гепатромбин;
- Троксевазин і г.д.
Акрамя таго, выкарыстоўваюцца несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як:
- найз;
- дыклафенаку;
- Ібупрафен.
Зняць нервовае напружанне дапамогуць заспакаяльныя фитосредства тыпу настойкі кораня валяр'яны. Пры іншых хранічных хваробах варта паведаміць які лечыць лекара аб узніклай праблеме, але ў асноўным тэрапія накіравана на лячэнне асноўнага захворвання.
Для лячэння курчаў у нагах ўначы могуць прымяняцца народныя сродкі. Добра здымаюць напружанне цягліц і ліквідуюць ацёкі ног ванначкі з адварам чабора. Выдатна дапамагаюць пры частых курчах расцірання гарчычным маслам. Для ліквідацыі запалення і парушэнняў у цягліцавых тканінах можна скарыстацца настоем кветак ліпы на гарэлцы. Сродак прымаецца ўнутр двойчы ў суткі па чайнай лыжцы.
Савет: калі раптам звяло нагу, трэба сесці на ложку, спусціўшы ногі на халаднаватае паверхню, і пастукаць ступнёй аб падлогу, затым ўстаць прама. Пры моцнай сударгай варта пацягнуць пальцы ног на сябе або адчувальна пашчыпаць нагу.