Ароматэрапія - выдатны спосаб аднавіць здароўе і паклапаціцца пра прыгажосць цела і асобы. З дапамогай эфірных алеяў можна зняць стомленасць, напружанне і пазбавіцца ад наступстваў стрэсу, бо яны валодаюць процівірусным, антысептычным і псіхатэрапеўтычнай уласцівасцю. Галоўнае правільна падабраць алей.
Ўласцівасці эфірных алеяў
Кожнае з алеяў, якое можна выкарыстоўваць у ароматэрапіі, валодае унікальнымі ўласцівасцямі. Калі вам неабходна нешта ранозажыўляюшчае, супрацьзапаленчае, спазмалітычнае і болесуцішальнае скарыстайцеся карчом алеем. Такімі ж ўласцівасцямі валодае якое выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі алей лаванды. Акрамя гэтага, яно:
- паляпшае працу жоўцевай бурбалкі і печані;
- нармалізуе менструальны цыкл;
- здымае скурнае раздражненне;
- паляпшае кровазварот.
Алей апельсіна ўжываецца ў ароматэрапіі для зняцця стомленасці і паляпшэння эмацыйнага стану. Яно пазбавіць вас ад трывогі, нервовасці і парушэнняў сну. Акрамя гэтага, гэта алей дапаможа вылечыць моцныя галаўныя болі.
Для аднаўлення нервовай сістэмы і зняцця напружання падыдзе і алей іланг-іланга. Яно таксама аказвае антысептычнае дзеянне і валодае здольнасцю рэгуляваць працу сальных залоз.
Для таго каб пазбавіцца ад нос, у ароматэрапіі выкарыстоўваюць алей чайнага дрэва. Таксама яно:
- павышае разумовую актыўнасць;
- стабілізуе эмацыйныя працэсы;
- умацоўвае імунітэт.
У вас цяжкае пахмелле? Вам дапаможа алей цытрыны, размарына і ядлоўца. Прагнаць прастуду можна, удыхаючы пары алею чабора.
Вельмі часта ў ароматэрапіі ўжываецца піхтавае масла. Яно дапамагае дасягнуць глыбокай рэлаксацыі пры нервовым знясіленні і дакучлівай трывозе. Яго выкарыстоўваюць і тады, калі трэба выйсці са стану эмацыйнага ступару.
Агульныя правілы ароматэрапіі
Даведаўшыся пра ўласцівасці якога-небудзь алею, не спяшаецеся выкарыстоўваць яго ў ароматэрапіі. Перш неабходна праверыць, ці няма ў вас алергіі . Для гэтага вырабіце 1 кропельку алею на локцевы згін. Калі не з'явіліся пачырваненне ці сверб, смела ужывайце яго.
Ніколі не выкарыстоўвайце алей у дазіроўках, якія перавышаюць дапушчальныя! Заўсёды пачынайце з мінімальных доз. Магчыма, яны будуць дастатковымі для вас, бо адчувальнасць ва ўсіх розная.
З асцярожнасцю ўжывайце любы від алею пры астматычных станах, цяжарнасці, бранхіяльнай астме і сардэчных захворваннях.