Курэнне - гэта адна з самых згубных звычак, якая ўвайшла ў паўсядзённае жыццё вялікай колькасці насельніцтва. Колькасць курцоў, якія пакідаюць наш свет значна раней, чым гэтага хацелася, штогод расце.
Па дадзеных статыстыкі Сусветнай арганізацыі аховы аховы здароўя, у свеце ад ішэмічнай хваробы сэрца памірае - 25% насельніцтва, ад рака лёгкіх - 90%, ад хранічнага астматычных бранхіту - 75%. Кожныя дзесяць секунд у свеце памірае адзін курэц. У сувязі з гэтым, у многіх краінах ладзяцца адмысловыя акцыі «Міжнароднага і Сусветнага дня адмовы ад курэння», якія прыцягваюць людзей адмовіцца ад гэтай згубнай звычкі.
Калі адзначаюць дзень адмовы ад курэння?
Існуе цэлых дзве даты, прысвечаныя барацьбе з гэтай згубнай звычкай: 31 мая - Сусветны дзень адмовы ад курэння, трэці чацвер лістапада - Міжнародны дзень адмовы ад курэння, які адзначаецца кожны год. Першая дата была ўстаноўлена ў 1988 годзе, Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя, другая ж зацвердзілася ў 1977 годзе Амерыканскім анкалагічным таварыствам.
Мэта правядзення Сусветнага дня адмовы ад курэння
Такія дні пратэсту, праводзяцца для таго, каб знізіць распаўсюджванне тытунёвай залежнасці і ўцягнуць у барацьбу са шкоднай звычкай большую частку насельніцтва. У акцыі «Дзень адмовы ад курэння» бяруць удзел лекары, якія праводзяць прафілактыку тытунекурэння і інфармуюць грамадства аб пагібельным уплыве нікаціну на здароўе чалавека.
Карысць ад адмовы ад курэння
- паляпшаецца стан здароўя, дакладней, яно вяртаецца ў свой нармальны стан;
- з'яўляецца прыліў энергіі і сіл;
- ў крыві зніжаецца ўзровень халестэрыну;
- нармалізуецца рэпрадуктыўная функцыя ў жанчын, шанцы нарадзіць здаровае дзіця павялічваюцца;
- паляпшаецца зрок, бо праз некалькі месяцаў пасля адмовы ад курэння аднаўляюцца часткова закаркаваных посуд вочнага дна.
- зніжаецца рызыка імпатэнцыі ў мужчын, жыццяздольнасць народкаў павялічваецца;
- знешні выгляд чалавека становіцца больш здаровым, скура не адчувае кіслароднага галадання, выглядае свежай молодой.Сосудистая сеточка на твары становіцца менш прыкметнай;
- павышаецца імунітэт, драпіны і раны, на скуры гояцца лягчэй і хутчэй;
- адчувальнасць густу і нюху абвастраецца. Самая звычайная ежа можа здацца дзіўна прыемнай;
- настрой паляпшаецца, з'яўляюцца аптымізм і бадзёрасць;
- узрастае ўпэўненасць у сабе і павага з боку навакольных;
- не паляць людзі заўсёды атрымліваюць, больш станоўчую ацэнку кіраўніцтва;
- заўважаецца значная эканомія грошай;
- не даводзіцца бегчы ў краму ў любы час сутак, калі цыгарэты раптам скончыліся.
Мяркуючы па ўсім, можна сказаць што, адмова ад курэння дае магчымасць чалавеку палепшыць сваё здароўе, лад жыцця і становішча ў грамадстве. На вялікі жаль, з першай спробы, кінуць паліць атрымліваецца менш чым у 20% жадаючых гэта зрабіць. Не гледзячы на тое, што карысць ад адмовы ад курэння вельмі вялікая, многія курцы проста не вытрымліваюць і здаюцца. Большасць з іх паддаюцца спакусе, ня пратрымаўшыся і тыдні.
Першы дзень адмовы ад курэння
Гэта, бадай, адзін з самых цяжкіх перыядаў у кар'еры курца. У гэты час, арганізм, не атрымліваючы звыклага дозы нікаціну, спрабуе аднавіць сваю нармальную працу, таму выяўляецца нікацінавая абстыненцыя, чалавек адчувае велізарнае жаданне пакурыць, узнікае пачуццё трывогі, напружанасць і раздражняльнасць, узмацняецца апетыт.
У Сусветны дзень адмовы ад курэння, усе ўдзельнікі акцыі прапануюць хоць на імгненне забыць пра гэтую згубнай звычцы і задумацца пра сваё здароўе, бо карысці ад адмовы ад курэння нашмат больш, чым шкоды.