Стомленасць ад жыцця

У апошні час усё часцей можна пачуць фразу «стаміўся ад жыцця», і зусім няважна, колькі чалавеку гадоў і які ў яго сацыяльны статус. Часам надыходзіць момант адчуванні поўнай бездапаможнасці і бессэнсоўнасці існавання. Магчыма, не варта здзіўляцца, калі пра стомленасць ад жыцця кажа Працоўныя на двух працах мама траіх дзяцей, але чаму тады пра тое ж паўтараюць паспяховыя людзі, якія могуць сабе многае дазволіць, у тым ліку і не працаваць кожны дзень?

Справа ў тым, што, як правіла, гаворка ідзе зусім не пра назапашанай фізічнай стомленасці, хоць яна, вядома, спрыяе прыгнечаных станам. Проста аднойчы чалавек разумее, што яго нічога не радуе і не здзіўляе, ён заграз у руціне і аднастайнасці і займаецца дзейнасцю, пазбаўленай ўсялякага сэнсу.

Чаму раптам стала так цяжка жыць?

Тут можна пачаць разважаць пра ўсё паскараўся рытме жыцця, велізарным струмені інфармацыі, завышаных патрабаваннях, пастаяннай занятасці і іншых праявах сучаснага жыцця. Але ж з усім гэтым можна справіцца, калі ведаць для чаго вы гэта робіце.

Само сабой, дзяўчына, якая кожны дзень ходзіць на нялюбую працу і трывае прыдзіркі начальства, рана ці позна скажа «Усе. Стамілася, не хачу так больш жыць ». Але калі яна разумее, што толькі так можа назапасіць грошай на падарожжа ў Індыю, пра які марыла з 10 гадоў, праца будзе давацца лягчэй.

Звычайна стомленасць ад жыцця адчуваюць тыя людзі, якія не зусім упэўнены ў тым, што жывуць правільна. Магчыма, жыць так, як цяпер, іх калісьці навучылі бацькі, але ім самім хочацца зусім іншага. Гэта значыць, што трэба нешта мяняць і шукаць свой уласны сэнс. Вядома, стомленасць ад жыцця можа быць зьвязаная і з назапашанай хранічнай стомленасцю, вельмі складана радавацца чаму-то, калі арганізм знясілены, але гэта ўжо сур'ёзная фізіялагічная праблема, вырашаць якую неабходна пад наглядам лекара.

Што ж рабіць, калі вы стаміліся жыць?

Дзеянні досыць простыя і даступныя кожнаму.

  1. Не дапускайце фізічнага ператамлення - старайцеся не працаваць звыш нормы, адпачывайце дастатковую колькасць часу, паўнавартасна сілкуйцеся, адмоўцеся ад пагібельных звычак, не забывайце пра разумных фізічных нагрузках і рэгулярных шпацырах на свежым паветры.
  2. Узгадайце, як вы марылі ў дзяцінстве і падумайце пра тое, чаго б вельмі хацелася зараз. Увасабляйце мары ў жыццё, часцей цешце сябе прыемнымі дробязямі.
  3. Знайдзіце сэнс. Сэнс жыцця можна знайсці ў розных сферах, хтосьці бачыць яго ў дзецях і ўнуках, для кагосьці ён заключаецца ў самаразвіцці, камусьці неабходныя новыя захапленні і г.д. У любым выпадку, важна жыць для чаго-то, а не проста так, тады будзе не так цяжка.
  4. Майце зносіны з аднадумцамі. Знайдзіце любімы занятак і праводзіце час з людзьмі, якія падзяляюць ваша захапленне, так вы зможаце пазнаваць нешта новае і пастаянна ўдасканальвацца. Гэта адно з найважнейшых умоў самаактуалізацыі, якая з'яўляецца фактарам, вельмі важным для задаволенасці жыццём у цэлым.
  5. Памяняйце пункт гледжання. Магчыма, гэта будзе не так лёгка, але пазітыўны погляд на жыццё сапраўды дазваляе прасцей спраўляцца з цяжкасцямі і дазваляе радавацца такім простым дробязях, як незвычайнае воблака на небе, добрая песня па радыё або смачны чай.
  6. Але складана даць канкрэтны савет, які дазволіць адразу дасягнуць такіх пераменаў. Часам яны адбываюцца пасля працяглых разважанняў, часам досыць адной думкі. Часта да змены погляду на жыццё падштурхоўваюць глыбокія кнігі ці фільмы, літаральна якія ўразілі нас, або зносіны з людзьмі, якія пакідаюць глыбокі след. Самае галоўнае, каб гэта адбылося ў той момант, калі вы будзеце гатовыя да пераменаў.