Стан манатоннасць знаёма людзям многіх прафесій. Больш за ўсё яму схільныя работнікі вытворчых прадпрыемстваў, спартсмены, кіроўцы і назіральнікі за пультамі кіравання. Кожны чалавек па-свойму пераносіць гэты стан. Людзі з моцнай нервовай сістэмай перажываюць яе мацней, чым людзі са слабай, інэртныя і марудныя тыпы пераносяць лягчэй, чым актыўныя і рухомыя асобы.
Што такое манатоннасць?
Манатоннасць - гэта стан чалавека, якое ўзнікае пры выкананні аднастайнай працы. У склад тэрміна ўваходзяць два грэчаскіх словы - монос - адзін і тонос - напружанне. Дадзенае стан характарызуецца зніжэннем псіхічнай актыўнасці і тонусу, паслабленнем успрымальнасці і свядомага кантролю, пагаршэннем памяці і ўвагі, стериотипизацией дзеянняў і страты цікавасці да працы.
віды манатоннасць
Псіхолагі выдзелілі два выгляду Манатоннасць:
- Стан звязанае са шматразовым паўторам аднаго і таго ж дзеянні і з узьдзеяньнем мноства аднолькавых сігналаў на адны і тыя ж нервовыя цэнтры. Часцей за ўсё з дадзеным выглядам сутыкаюцца работнікі вытворчасці, паўтаралыя свае руху сотні і тысячы разоў за змену пры працы на канвееры.
- Стан, выкліканае аднастайнасцю ўспрымання. Такі выгляд уласцівы людзям, змушаным працаваць ва ўмовах аднастайнай, мала змяняецца абстаноўкі. Чалавек сутыкаецца з недахопам новай інфармацыі і адчувае "сэнсарны голад". Прыкладам для гэтага віду манатоннай можа служыць доўгая язда па знаёмай, нецікавай мясцовасці або доўгі назіранне за якімі-небудзь Прыборная пунктамі і іншае.
Праведзеныя назірання за кіроўцамі паказалі, што большасць прадстаўнікоў гэтай прафесіі (74%) пераносяць вельмі цяжка стан манатонна, 23% - цяжка і толькі 3% вадзіцеляў адносна ўстойлівыя да стану аднастайнае. Акрамя таго было заўважана, што кіроўцы, якія займаюцца перавозкамі на далёкія адлегласці менш схільныя манатонна, што кажа аб некаторай тренируемости да манатоннай дзейнасці.
Метады барацьбы з манатоннай
Псіхолагі рэкамендуюць знаходзіць станоўчыя боку ў манатоннай працы, заняцца падчас яе выканання разважаннямі, разлікамі і інш. Гэтак жа вельмі дзейснымі могуць быць наступныя метады:
- ўскладненне працоўных аперацый;
- паскарэнне тэмпу працы;
- частая змена дзейнасці;
- арганізацыя перапынкаў і паўз;
- ўзмацненне матывацыі праз разуменне значнасці выконваемай працы.
Практычныя парады:
Вядомыя гісторыі з жыцця спартсменаў-марафонцаў, што яны чыталі перад забегам дэтэктыўныя аповесці і раманы, каб паразважаць над імі падчас выканання манатонных спаборніцтваў. Кіроўцам можна параіць праслухоўваць музыку, аўдыёкніжкі, браць спадарожнікаў для вядзення гутарак з імі, галоўнае, каб гэта не адцягвала ад іх непасрэдных абавязкаў.
Стан манатонным і стрэсы - гэта прыкметы сіндрому «эмацыйнага выгарання» . Ўсведамленне таго, што гэтыя станы прысутнічаюць, дапамагаюць прыняць своечасовыя меры для барацьбы з імі. Меры павінны быць прыняты не толькі людзям, якія пакутуюць гэтым парушэннем, але і кіраўнікі прадпрыемстваў, супрацоўнікі якіх знаходзяцца ў групе рызыкі. Правільная ацэнка стану работнікаў дапаможа правільна спланаваць працоўны працэс і выключыць негатыўны ўплыў манатоннай на іх. Эфектыўна дзейнічаюць такія меры на вытворчасці, як арганізацыя розных формаў фізічнай актыўнасці падчас паўзаў, ўкараненне функцыянальнай музыкі, выкарыстанне старонняй інфармацыі і аптымізацыя арганізацыі працоўных месцаў. Акрамя таго дзейсныя псіхолага-сацыяльныя прафілактычныя меры, накіраваныя на павышэнне матывацыі працоўнай дзейнасці.