Красоўкі для фітнесу

Каб заняткі спортам былі не толькі карыснымі, але і прыемнымі, важна выбраць правільную абутак для заняткаў фітнесом. Зараз выбар гэтак вялікі, што вельмі складана не заблытацца. Аднак у кожнага віду красовак - сваё прызначэнне, і выбар трэба засноўваць не толькі на дызайне, а на стратэгічна важных параметрах.

Абутак для фітнесу жаночая: правільны выбар

Красоўкі для фітнесу адрозніваюцца ад іншых відаў красовак і па якасцях падэшвы, і па вонкавым выглядзе - вы без працы пазнаеце іх на паліцы ў любым спартыўным краме.

Першае асноватворнае якасць жаночых красовак для фітнесу - гэта іх вышыня: яны павінны цалкам хаваць і фіксаваць далікатны голеностопный сустаў. Гэта асабліва актуальна для такой разнавіднасці фітнесу, як стэп: абутак тут патрэбна адмысловая, інакш вялікі рызыка замест прыгожых ножак атрымаць расцяжэнне. Дарэчы, пры выбары абутку для стэп-аэробікі трэба звярнуць увагу на яшчэ адну дэталь: падэшва павінна быць абсталявана міні-спружынкамі або быць паветранай. Менавіта гэты варыянт гарантуе вам бяспеку!

Лепшыя красоўкі для фітнесу абавязкова аснашчаны калі не спружынкамі, як для степа, то газавымі падушачкамі, якія знаходзяцца пад падушкай ступні і пяткай. Гэта вельмі важна, без амартызацыі пры занятках фітнесом вялікі рызыка атрымаць траўму. З гэтага пункту гледжання звычайныя кеды для фітнесу абсалютна не падыходзяць, таму што ў іх плоская прагумаваная падэшва, якая абсалютна ніякіх асаблівых амартызатараў не мае.

Яшчэ адна важная ўласцівасць вы зможаце разгледзець, калі перавернецца красовак падэшвай ўверх: у ідэальных красовак насавая частка шырэй пяткі. Менавіта гэты варыянт дае выдатнае счапленне з падлогай і максімальную ўстойлівасць.

Пры выбары мадэлі пакратаў падэшву ў пяточной вобласці: яна не павінна быць залішне жорсткай, і пры націску яе можна ледзь прадушыць. Каб пераканацца ў тым, што мадэль добрая, сагніце красовак: падэшва павінна быць дастаткова гнуткай, а лінія прагіну ў правільных красоўках для фітнесу будзе размешчаная не па цэнтры падэшвы, а некалькі бліжэй да шкарпэткі.

Важна ўлічваць і тып зашпількі: паколькі красоўкі павінны максімальна фіксаваць шчыкалатку, ніякія варыянты, акрамя шнуроўкі, не падыдуць.

Зараз, калі вы ведаеце, якія красоўкі лепш для фітнесу, можна перайсці да выбару дызайну - на шчасце, цяпер асартымент гэтак вялікі, што вы без працы зможаце падабраць падыходны варыянт да любой спартыўнай вопратцы.

Больш эфектыўна Ці мадэлююць красоўкі?

Калі дзяўчаты задумваюцца над тым, як абраць красоўкі для фітнесу, у галаве міжволі ўсплываюць урыўкі пачутай раней рэкламнай інфармацыі. Зараз усе мы ведаем пра тое, што існуюць адмысловыя «мадэлююць красоўкі», у якіх незвычайная, скругленая падэшва. Менавіта дзякуючы ёй імітуецца хада ў натуральных прыродных умовах, паколькі пятка і шкарпэтку ніколі не бываюць у адной плоскасці. Вытворцы такіх варыянтаў абяцаюць і узмоцненую нагрузку на ікры, сцёгны і ягадзіцы, і павышэнне прадукцыйнасці заняткаў. Аднак ці варта гэтаму верыць?

Быў праведзены невялікі эксперымент: запрошаныя дзяўчыны ў самых розных відах спартыўнай абутку, у тым ліку і ў такіх мадэлююць красоўках. Усе яны пабеглі на бегавой дарожцы аднолькавую дыстанцыю за аднолькавы час, пасля чаго ім замерылі пульс, даведаліся колькасць выдаткаваных калорый і прыкладзеныя высілкі. У выніку аказалася, што няма ніякай істотнай розніцы паміж паказчыкамі дзяўчат у звычайных красоўках і мадэлююць. У сувязі з гэтым, дадзеныя пра цуда-уздзеянні такі абутку не атрымалі пацверджання.