Мэта большасці худнеюць жанчын - знайсці дыету, у якой няма ніякіх мінусаў і супрацьпаказанняў. Так, здавалася б, ідэальная і вельмі эфектыўная дыета Дзюка таксама можа нанесці шкоду вашаму арганізму. Давайце разбярэмся ў гэтай тэме падрабязней, каб канчаткова вызначыцца ў метадзе пахудання. Агульная рэкамендацыя для любой дыеты - кансультацыя з лекарам, бо толькі ён ведае рэальныя магчымасці і слабыя бакі вашага арганізма.
супрацьпаказанні
Дыета Дзюка мае наступныя супрацьпаказанні:
- Несфармаванай жаночы арганізм. Простымі словамі калі ў вас яшчэ не было месячных, то такі дыетай лепш не карыстацца.
- Калі вы плануеце завесці дзіця, ужо цяжарныя, або корміце маляня грудзьмі. А ўсё з-за таго, што палавыя гармоны наўпрост звязаныя з тлушчамі, якія трапляюць у наш арганізм.
- Калі ваша праца звязаная з цяжкай разумовай дзейнасцю ці ж вы рыхтуецеся да іспытаў, то лепш не выкарыстоўваць дыету Дзюка.
- Людзям, у якіх ёсць захворванні нырак, сардэчна-сасудзістай або стрававальнай сістэмы. А так жа наяўнасць падагры альбо парушэнняў у абмене рэчываў .
- Калі ў вас часта змяняецца настрой ці бываю дэпрэсіі, дыета вам не рэкамендуецца.
Мінусы дыеты Дзюка:
- маленькая колькасць бялку;
- наяўнасць дарагіх прадуктаў;
- нерастваральнага бялку спрыяе назапашвання адходаў у арганізме
Ёсць у дыеты Дзюка і некаторыя пабочныя эфекты: часта здараюцца завалы, але калі павялічыць колькасць вады, якую трэба піць штодня, то ўсё будзе добра. Гэтак жа на першай фазе можа з'явіцца непрыемны пах з рота, але ён пройдзе сам сабой праз некаторы час. Яшчэ вы можаце адчуваць невялікую стомленасць, але гэта таксама ненадоўга. Наступствы дыеты Дзюка вядома ёсць, але іх не так шмат, як плюсаў. Таму калі для вас мінусы не настолькі важны, як плюсы, то вы можаце смела карыстацца гэтай дыетай.