Пра тое, як і колькі жывуць манахі ў Тыбеце, нам простым смяротным, да гэтага часу вядома вельмі мала. Усё, што мы маем, гэта выпадкова які данёс да нас практыкаванні тыбецкіх аздараўленчых гімнастык, якія мы ў сілах выкарыстоўваць для свайго даўгалецця.
Дадзены комплекс з'яўляецца гарманальнай тыбецкай гімнастыкай для здароўя і амаладжэння. Выконваючы яго штодня, устаўшы да 6 раніцы і практыкуючыся, не ўстаючы з ложка, на працягу 6 месяцаў вы пазбавіцеся ад усіх хранічных захворванняў. Вашы ўнутраныя залозы, дзякуючы гэтай нескладанай аздараўленчай тыбецкай гімнастыцы пачнуць функцыянаваць так, як быццам вам не больш за 25 гадоў.
Гэтыя тыбецкія практыкаванні нездарма называюць гімнастыкай для доўгажыхароў, бо з дапамогай дадзенага комплексу цалкам рэальна падоўжыць сабе маладосць і здароўе на 25-30 гадоў.
практыкаванні
Пачаць гімнастыку трэба з дыягностыкі стану вашага біяполя . Прачнуўшыся і не ўстаючы з ложка, патрыце далоні унутраным бокам адзін аб аднаго і зрабіце высновы:
- рукі сухія і гарачыя - з вашым біяполем усё ў парадку;
- рукі цёплыя, вы не можаце расцерці рукі да гарачага стану - біяполе зніжана ў два разы;
- калі рукі не награваюцца, а становяцца злёгку вільготнымі - ваша біяполе вельмі аслаблена, на мове афіцыйнай медыцыны - гэта вегето-судзінкавая дістонія.
Што б вам ні паказала дыягностыка, рабіць практыкаванні ўсё роўна трэба.
- Рукі, ўнутранымі бакамі далоняў кладзём на вочы, тымі месцамі, якія мы расціраў. Робім супраціў - рукамі націскае на галаву, галавой супраціўляемся сіле рук. Робім дынамічна - 1 секунда = 1 націсканне, разам, робім 30 разоў. Затым, калі ў вас праблемы са зрокам, пасля практыкаванні, далоні пакідаеце на вачах яшчэ на 1-2 хвіліны.
- Рукі пераносім на вушы, пачынаем, не адрываючы рук, націскаць на вушы. Выконваем 30 сек і 30 рухаў.
- Вялікі палец кладзём за вуха, а пальцы абхапляюць вуха зверху. Затым рухаемся ўніз і ўверх - пальцамі робім «шлейку», апускаем іх да падбародка, затым вяртаем да вушам. Робім 30 разоў.
- Правую далонь кладзём на лоб, левую зверху. Пачынаем рухаць далонямі ад веска да важкія ўздоўж ілба. Робім 30 разоў.
- Падымаем рукі над галавой - правая далонь знізу, левая зверху. Робім руху ад ілба да верхавіне. Робім 30 разоў.
- Рукі пакідаем над галавой, далоні змацаваныя, рухаемся ад вуха да другога вуха.
- Правую руку кладзём на шчытавідку, а левай далонню робім кругавое кручэнне ад жывата да ўзроўню правай далоні. Робім 30 разоў.
- Рукі з горла спаўзаюць на жывот і робім кручэння па гадзіннікавай стрэлцы па жываце.