Аднадзённае галаданне - адзін з самых зберагалых спосабаў пахудання і аздараўлення арганізма на сённяшні дзень, а яго карысць толькі павялічваецца з перыядычнасцю яго паўтарэння. Больш за тое, падобная працэдура спрыяе амаладжэнню арганізма, яго ачышчэнню, адпачынку і аднаўленню.
Сутнасць гэтага метаду - на працягу 24 гадзін піць ваду або зялёны чай. Навукова даказана, што аднадзённае галаданне карысна не толькі для пахудання, але і для ўмацавання імунітэту.
Аднак тут, як і ў любой іншай справе важны правільны падыход, а менавіта - добры старт і такі ж фініш. За дзень да разгрузнага дня трэба ёсць як мага менш, асаблівую ўвагу надаваць лёгкай і карыснай ежы. Выходзіць з голаду таксама трэба асцярожна, лепш за ўсё наступныя пару дзён піць кісламалочныя прадукты, гародніна і паступова дадаваць у свой рацыён мяса нятлусты гатункаў.
карысць
Для тых, каго сіла волі не падводзіць, карысць прынясе і аднадзённае сухое галаданне. Кіньце выклік лішнім кілаграмам, выключыўшы з ужытку нават ваду. Неверагодна складаным здаецца гэта на першы погляд, аднак, гэта толькі справа звычкі. За адзін дзень ваш арганізм паспее адпачыць, знешні выгляд значна палепшыцца, а настрой толькі паднімецца.
Пытанне ў тым, ці карысна аднадзённае галаданне, адыходзіць на другі план пасля таго, як испробуете яго, напрыклад, падчас прастуды. Для поўнага акрыяння вам хопіць двух дзён. Аднак на гэты час варта выключыць прыём любых лекавых сродкаў.
шкоду
Шкоду аднадзённае галаданне можа прыносіць толькі тым, хто не кантралюе сваё харчаванне пасля разгрузнага дня. Вялікая і рэзкая нагрузка на арганізм адназначна не можа добра адбіцца на агульным самаадчуванні. Таксама з асцярогай варта звяртацца да галадання людзям, якія пакутуюць хваробамі страўнікава-кішачнага гасцінца.