Адвар аўса вельмі папулярны ў народнай медыцыне, діетологіі і касметалогіі. Гэта зёлкі змяшчае багаты набор каштоўных кампанентаў. Аднак разам з карыснымі ўласцівасцямі ёсць у яго і супрацьпаказанні да выкарыстання. Каб пазбегнуць непрыемных наступстваў, перад прыёмам гаючага сродкі трэба ўзважыць усе «за» і «супраць».
Адвар аўса - лячэбныя ўласцівасці і супрацьпаказанні
Пра гаючыя дзеяннях дадзенага напою ведалі яшчэ ў далёкім мінулым. Напрыклад, згодна з наяўнымі навуковым працам вядома, што адвар аўса ў сваёй лячэбнай практыцы выкарыстаў нават знакаміты старажытнагрэцкі лекар Гіпакрат. Пазней гэтую ідэю падтрымалі іншыя лекары. Дадзенае зёлкі яны прызначалі як сродак ад шматлікіх хвароб і эліксір даўгалецця.
Такі павышаны цікавасць да гэтага адвара цалкам вытлумачальны. У яго багаты хімічны склад, прадстаўлены наступнымі кампанентамі:
- вітамінамі B і E;
- магніем;
- аминокарбоновыми кіслотамі;
- каліем;
- натрыем;
- медзьдзю;
- марганцам;
- жалезам;
- селенам;
- фосфарам;
- эфірнымі алеямі;
- абалонінай і гэтак далей.
Улічваючы такі шматстайны склад, важна разабрацца, чым добры аўсяны адвар - карысць і шкоду яго якія. Непісьменны падыход пры выкарыстанні такога сродку багаты сур'ёзнымі праблемамі. Па гэтай прычыне ўжываць зёлкі трэба пасля папярэдняй кансультацыі з доктарам. Спецыяліст прааналізуе агульны стан пацыента і толькі пасля гэтага зробіць свае прызначэння.
Адвар аўса - лячэбныя ўласцівасці
Спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што ўжыванне гэтага зёлкі дапамагае пацыенту хутчэй аднавіцца пасля цяжкага захворвання або перанесенай аперацыі. Вось чым карысны авёс:
- нармалізуе абменныя працэсы;
- умацоўвае ахоўную сістэму арганізма;
- паляпшае працы печані і нырак;
- умацоўвае апорна-рухальную сістэму;
- дапамагае справіцца з пачатковымі сімптомамі гіпертаніі;
- адрозніваецца супрацьзапаленчым эфектам;
- паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- павышаюць разумовую актыўнасць;
- паскарае працэс ачышчэння арганізма ад таксінаў і дзындраў;
- папаўняе арганізм крэмніем.
Улічваючы, што такі каштоўны адвар аўса - карысць гэтага зёлкі велізарная, важна разабрацца ў якіх канкрэтна выпадках яго можна ўжываць. Часцей сродак прызначаюць ў наступных сітуацыях:
- інфекцыйнае захворванне;
- схільнасць да завал;
- запаленне нырак;
- вірусныя захворванні;
- экзэмы ;
- падагра;
- бессань;
- рэўматызм ;
- дыятэзы;
- хваробы лёгкіх;
- захворванні кішачніка;
- панкрэатыт ;
- сухоты;
- бранхіт ;
- пнеўманія.
Адвар аўса - супрацьпаказанні
Гэта зёлкі лічыцца бяспечным і эфектыўным. Аднак аўсяны адвар мае наступныя супрацьпаказанні:
- жоўцевакаменная хвароба;
- індывідуальная непераноснасць;
- пасля выдалення жоўцевага пузыра.
Як прыгатаваць адвар з аўса?
Асноўны сакрэт эфектыўнасці гэтага зёлкі складаецца ў тым, каб пры ім падрыхтоўцы выкарыстоўваць трэба суцэльныя неачышчаных збожжа. Дзякуючы гэтаму ўсе прысутныя ў абалонцы і зернях каштоўныя рэчывы пяройдуць у адвар. Часам дапускаецца выкарыстанне і здробненых сцеблаў расліны. Перад тым як прыгатаваць аўсяны адвар, трэба ўлічыць для якой мэты ён будзе прымяняцца. Напрыклад, гэта зёлкі прызначана для ўнутранага ці для вонкавага прымянення.
Адвар аўса на вадзе
Каб атрымаць максімальную карысць ад такога сродку, яго варта правільна прыгатаваць. У зернях змяшчаецца фіцін - гэта такое рэчыва, якое «замарожвае» рост травы ў неспрыяльных умовах. Дадзены элемент небяспечны тым, што перашкаджае засваенню каштоўных элементаў, у тым ліку і фосфару, які важны для паўнавартаснага функцыянавання апорна-рухальнай сістэмы.
Расшчапіць фіцін дапаможа фитаза. Гэтая рэакцыя адбудзецца ў адным з наступных выпадкаў:
- пры прарошчванні зерняў;
- у працэсе замочвання (гэты спосаб выкарыстоўваецца пры вырабе адвара);
- пры абсмажваньні (часцей ужываецца для кававых зерняў).
Як зрабіць адвар з аўса?
інгрэдыенты:
- збожжа - 200 г;
- вада - 1 л.
Падрыхтоўка, прымяненне
- Зёлкавыя старанна прамываюць цёплай вадой, пасля чаго вадкасць трэба зліць.
- Збожжа заліваюць цёплай пітной вадой і настойваюць 10-12 гадзін.
- Ставяць ёмістасць з настоем на малы агонь і даводзяць вадкасць да закіпання.
- Шчыльна накрываюць рондаль вечкам і працягваюць тэрмічную апрацоўку яшчэ паўгадзіны.
- Здымаюць посуд з агню і ахінаюць.
- Праз 12 часов працаджваюць адвар. Гатовае сродак захоўваюць у халадзільніку ў шчыльна закаркаваным шкляной ёмістасці.
Адвар аўса на малацэ
Пры вырабе такіх зёлак пацыенту важна быць упэўненым, што няма непераноснасці лактозы. Часцей адвар аўса на малацэ рэкамендуецца пры абвастрэньня гастрыту ці запаленні, які праходзіць у нырках. Такое зёлкі аблаў вельмі мяккім дзеяннем. Аднак гэта зусім не кажа пра тое, што яно менш эфектыўна, чым раствор, прыгатаваны на вадзе. Захоўваць доўга такі «кісель» нельга. Пажадана кожны дзень варыць новую порцыю лекавага сродку.
Адвар аўса - рэцэпт прыгатавання
інгрэдыенты:
- збожжа - 200 г;
- малако - 1 л.
Падрыхтоўка, прымяненне
- Прамытыя збожжа заліваюць малаком.
- Ставяць ёмістасць з змесцівам на пліту.
- Пасля закіпання змяншаюць агонь да малога.
- Накрываюць рондаль вечкам.
- Вараць прыкладна 1,5 гадзіны.
- Здымаюць зёлкі з агню і даюць яму астыць.
- Працаджваюць гаючыя сродак і прымаюць яго (у цёплым або халодным выглядзе).
Адвар аўса ў тэрмасе
Для падрыхтоўкі такога цуда-сродкі выкарыстоўваюцца здробненыя збожжа (але не пыл). Суцэльныя таксама могуць прымяняцца, але гэта не ідэальны варыянт. Падчас настойвання ў тэрмасе яны не аддадуць усе свае рэчывы, таму сродак атрымаецца бядней, чым тое, што зроблена з крошкі. Пажадана папярэдне заліць ёмістасць кіпенем (гэта дазволіць добра прагрэць яе і папярэдзіць цепластраты).
Адвар аўса - рэцэпт
інгрэдыенты:
- молатыя збожжа - 1 ст. лыжка;
- вада - 1 шклянка.
Падрыхтоўка, прымяненне
- Сыравіна засынаюць у тэрмас.
- Заліваюць кіпенем і накрываюць посуд.
- Настойваюць 12 гадзін.
- Працаджваюць зёлкі.
Адвар аўса ў мультиварке
Гэты спосаб падрыхтоўкі зручны тым, што не трэба кантраляваць працэс, перажываючы, што выпарыцца вада і змесціва надгарыць. Трэба проста запраграмаваць мультиварку, а потым працадзіць зёлкі. У гэтым агрэгаце гаючыя сродак пакутуе, таму зёлкавыя максімальна аддаюць свае каштоўныя рэчывы вадкасці. Дзякуючы гэтаму зёлкі атрымліваецца нашмат больш карысна, чым зваранае на пліце.
Як правільна прыгатаваць адвар з аўса?
інгрэдыенты:
- збожжа - 2 шклянкі;
- вада - 5 шклянак.
Падрыхтоўка, прымяненне
- Зёлкавыя старанна прамываюць цёплай вадой.
- Сыравіна высыпаюць у чару мультиварки.
- Заліваюць збожжа вадой.
- На агрэгаце выстаўляюць рэжым «Тушэнне» і выстаўляюць час (4 гадзіны).
- Працаджваюць зёлкі і пераліваюць у шкляную ёмістасць.
Як ўжываць адвар аўса?
Нават самае карыснае лячэбны сродак прынясе велізарную шкоду, калі яно няправільна прымаецца. Пры парушэнні дазіровак могуць узнікнуць сур'ёзныя наступствы. Адно з іх - вымыванне кальцыя з арганізма. Па гэтай прычыне трэба пракансультавацца з доктарам, каб высветліць, як прымаць адвар аўса. Лекар ўлічыць усе наяўныя ў пацыента захворвання і прапіша самую эфектыўную схему тэрапіі.
Адвар з аўса для лячэння печані
Гэты цуд-сродак можа выкарыстоўвацца як пры барацьбе з паталогіямі, так і для чысткі ад таксінаў і іншых шкодных рэчываў. Перад курсам варта належным чынам падрыхтаваць арганізм. Для гэтага трэба правесці чыстку кішачніка, якая мае на ўвазе спажыванне ў ежу толькі раслінных прадуктаў на працягу двух дзён. Адвар аўса для печані прымаюць па такой схеме:
- тройчы ў дзень па 100 мл за паўгадзіны да ежы;
- курс - месяц (праз 30 дзён можна паўтарыць);
- прызначаецца цуда-сродак на вадзе, зваранае на пліце або ў мультиварке.
Адвар аўса для пахудання
Гэта зёлкі дапамагае без знясільваючых дыет скінуць лішнія кілаграмы. Дадатковы бонус - арганізм насычаецца энергіяй. Адвар аўса ўздзейнічае наступным чынам:
- памяншае цягу да тоўстых страў і ласункаў;
- паколькі адвар адрозніваецца высокім утрыманнем абалоніны, яго спажыванне зніжае аб'ём з'яданых порцый;
- у гэтага цуд-сродкі невялікі глікемічны індэкс ;
- ахінае страўнік, падтрымліваючы стрававальную сістэму ў добрым стане;
- паскарае працэс спальвання тлушчавай тканіны.
Аўсяны адвар для пахудання прымаюць так:
- па 100 мл тройчы ў суткі;
- курс - месяц;
- рэкамендавана зёлкі на вадзе, прыгатаванае ў тэрмасе.
Аўсяны адвар для нырак
Гэта сродак валодае такім уздзеяннем:
- нармалізуе працу нырак;
- памяншае балючыя адчуванні;
- выводзіць пясок;
- аказвае гарачкапаніжальнае дзеянне.
Вось як піць адвар аўса пры захворваннях нырак:
- па 120 мл перад прыёмам ежы;
- за суткі максімум выпіць можна 1,5 л зёлкі;
- лячэбны курс доўжыцца 3 месяцы;
- рэкамендуецца прымаць сродак, прыгатаванае на малацэ.
Адвар аўса для валасоў
Гэты цуд-сродак валодае багатым хімічным складам, таму яно аказвае такое ўздзеянне на шавялюру:
- адвар з аўса умацоўвае валасы;
- корміць іх;
- папярэджвае выпадзенне;
- паскарае рост.
Выкарыстоўвацца гэта зёлкі можа як унутрана, так і ў якасці вонкавага сродкі. Пры апошнім варыянце склад наносяць на чыстыя ўвільготненыя локаны і трымаюць прыкладна паўгадзіны. Затым змываюць прахалоднай чыстай вадой. Аўсяны адвар для валасоў пышны: ужо пасля першага выкарыстання валасы выглядаюць больш шаўкавістымі і прыгожымі. Каб дамагчыся лепшага выніку, пажадана адначасова прымаць зёлкі ўнутр. Рэкамендуемая схема такая:
- піць трэба па 100 мл двойчы ў суткі да ежы;
- мінімальна рэкамендаваны курс - 2 тыдні.
Аўсяны адвар для скуры
Зёлкі можа выкарыстоўваць і ў сыходзе за тварам. Вось чым карысны адвар аўса для скуры:
- увільгатняе;
- насычае мінераламі і вітамінамі;
- змякчае;
- ачышчае і гэтак далей.
Выкарыстоўвацца можа аўсяны адвар (як той, што падрыхтаваны на вадзе, так і на малочнай аснове) у якасці тоніка. Да таго ж магчыма лячэнне адварам аўса праблемнай скуры, схільнай да высыпанні. Таксама на аснове зерняў можна зрабіць ачышчальную маску. Пасля яе выкарыстання твар выглядае больш свежым, дагледжаным і маладым. Прымяняцца можа як для тлустага, так і для нармальнага тыпу скуры.
Як прыгатаваць скраб?
інгрэдыенты:
- белая гліна - 2 ст. лыжкі;
- аўсяны адвар - 100 мл.
Падрыхтоўка, прымяненне
- Кампаненты змешваюць і наносяць сродак на вычышчанае твар.
- Трымаюць 20 хвілін і змываюць.