Ачышчэнне арганізма пры дапамозе ільняной мукі з кефірам - метад, накіраваны на лячэнне і прафілактыку многіх захворванняў. У апошнія гады лячэбнае харчаванне з уключэннем ільняной мукі і кефіру знаходзіць асаблівую папулярнасць. І гэта не выпадкова! Перамалоць насеньне лёну эфектыўна вызваляе арганізм ад назапашаных таксінаў і дзындраў, а кісламалочны прадукт спрыяе аднаўленню мікрафлоры кішачніка.
Даведаемся меркаванне спецыялістаў-дыетолагаў, чым карысная льняная мука з кефірам, і ў якіх выпадках рэкамендуецца ўжываць спалучэнне дадзеных прадуктаў.
Карысць ільняной мукі з кефірам
Станоўчае дзеянне ільняной мукі тлумачыцца тым, што ўваходзяць у яе склад Лігнаны - фитохимические рэчывы з асаблівай структурай, валодаюць цэлым шэрагам карысных уласцівасцяў, у тым ліку:
- антыбактэрыйнымі;
- супрацьвіруснымі;
- противомикозными.
Навуковыя даследаванні пацвярджаюць, што раслінныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў насення лёну:
- Дапамагаюць справіцца з запаленчымі захворваннямі эпідэрмісу скуры, мочэвыводзяшчіх шляхоў і кішачніка.
- Зніжаюць артэрыяльны ціск і ўтрыманне халестэрыну ў крыві.
- Паляпшаюць гипопротекторные ўласцівасці крывяносных сасудаў і спрыяюць павышэнню іх эластычнасці.
- Памяншаюць азызлыя з'явы ў суставах, забяспечваюць трываласць костак.
- Ліквідуюць дражджавое закісанне ў кішачніку.
- Чысцяць ўсе аддзелы страўнікава-кішачнага гасцінца, у першую чаргу, тоўстую кішку.
- Перашкаджаюць адукацыі камянёў у жоўцевай бурбалцы і жоўцевыводных шляхах.
- Душаць рост злаякасных утварэнняў і прадухіляюць распаўсюджванне метастазаў ў арганізме.
Карысныя якасці кефіру агульнавядомыя. Кісламалочны напой аказвае наступнае дзеянне:
- Мае паслабляльным эфект, хутка чысціць кішачнік.
- Аднаўляе мікрафлору кішачніка .
- Спрыяе расслабленню арганізма.
- Дапамагае супрацьстаяць інфекцыям.
Без сумневу можна сцвярджаць, што ў тандэме карысць ад такіх выдатных прадуктаў ўзрастае.
Лячэнне ільняной мукой з кефірам
Прапануем прыгатаваць сродак для ачышчэння арганізма з ільняной мукі і кефіру.
рэцэпт лекі
інгрэдыенты:
- ільняное насенне - 1 чайная лыжка;
- кефір (нятлусты натуральны ёгурт) - 100 мл.
Падрыхтоўка і прымяненне
Перамалоць у кавамолцы або блендере ільняное насенне і змяшаць з кефірам. Пасля злучэння прадуктаў даць сумесі пастаяць 15 хвілін (мука павінна разбухнуть за гэты час), затым варта выпіць замест сняданку.
Такая колькасць прадуктаў неабходна для падрыхтоўкі да ўжывання сродкі ў першы тыдзень. На другім тыдні ў 100 г кефіру размешваецца ўжо 2 чайныя лыжкі ільняной мукі, а на трэцім тыдні бярэцца 3 гарбатных лыжкі мукі і 150 мл кефіру.
Ўвядзенне ў ранішні рацыён сумесі кефіру і ільняной мукі дапамагае барацьбе з лішнімі кілаграмамі, але пры гэтым важна весці актыўны лад жыцця і ўстрымлівацца ад ужывання падчас вячэры каларыйных прадуктаў.
Да ведама! Падчас лячэбна-прафілактычнага курсу ачышчэння кішачніка ільняной мукой з кефірам неабходна штодня піць не менш за 2-х літраў вады. Каб дамагчыся больш прыкметнага выніку пры пахуданні, падчас праходжання курса ачышчэння варта адмовіцца ад шэрагу прадуктаў:
- мяса;
- яек;
- рыбы;
- тоўстых гатункаў сыру.
Затое колькасць прадуктаў расліннага паходжання ў штодзённым рацыёне варта павялічыць.
Супрацьпаказанні да ўжывання ільняной мукі
Нават самы карысны прадукт пры некаторых захворваннях здольны нанесці арганізму шкоду. Не з'яўляецца выключэннем і льняная мука. Не варта ўжываць льняную муку пры такіх хваробах, як:
- желчекаменная хвароба;
- камяні ў нырках.