Каб захаваць здароўе, не дастаткова па тры разы на тыдзень мардаваць сябе трэніроўкамі ў спартзале. Часам звыклыя рэчы з паўсядзённага жыцця ўтойваюць у сабе патэнцыйную пагрозу, і ад іх стаіць хутчэй пазбавіцца.
Вы здзівіцеся, калі даведаецеся, колькі ўсяго на вашай кухні можа ўплываць на здароўе, і мы не маем на ўвазе харчовыя дабаўкі ў чыпсах або маянэзе, а гаворым пра рэчы, якія выкарыстоўваюцца для падтрымання парадку і чысціні, напрыклад, пластыкавых кантэйнерах для прадуктаў ці асвяжальнікі паветра. Такім чынам, падрыхтуйце сметніцу і будзьце гатовыя выкінуць усё тое, што можа вам нашкодзіць.
1. Пластыкавыя кантэйнеры для прадуктаў ідуць у спісе пад нумарам адзін.
Маркіраваныя РС (полікарбанат) або РР (поліпрапілен) i маюць знак «чарка-відэлец» - важны маркер, які дазваляе кантакт з ежай, - гэтыя кантэйнеры зробленыя з пластмасы, у якасці затвердителя для якой выкарыстоўваецца бісфенол А - вельмі небяспечнае для чалавека злучэнне. І нягледзячы на тое, што некаторыя вытворцы сталі замяняць гэты элемент на бяспечны, на вашай кухні такія кантэйнеры знойдуцца наўрад ці, так як вырабляюцца яны пакуль толькі ў Японіі. Да таго ж, пры кантакце з вадой, які непазбежны пры шматразовым выкарыстанні (ну, мыць ж вы іх павінны!), Хімікаты пачынаюць паступова актывізавацца і пераходзяць на змесціва кантэйнера, якое вы потым разаграваеце і з'ядаеце. Так што не варта шкадаваць пра гэтыя зручных скрыначках, выкіньце іх без шкадавання і карыстайцеся шкляной, металічнай або папяровай тарай, якая зусім бясшкодна захавае вашыя прадукты і здароўе.
2. Асвяжальнік паветра - пазбаўцеся ад іх неадкладна!
Хоць некаторыя вытворцы гарантуюць адсутнасць небяспечных хімічных рэчываў у сваёй прадукцыі, многія асвяжальнікі, няхай гэта будзе спрэі або электрычныя асадкі, акрамя адмоўнага дзеянні на дыхальную сістэму, могуць выклікаць алергію і нават адбівацца на рэпрадуктыўнай функцыі. Нашмат больш карысна проста пазбавіцца ад крыніцы непрыемнага паху і некалькі разоў у дзень добра праветрываць памяшканне, чым маскіраваць амбре штучным пахам лаванды.
3. Антыбактэрыйнае мыла - чарговы маркетынгавы ход, папросту падман пакупніка.
Яно знішчае бактэрыі не больш эфектыўна, чым любое іншае мыла. А вось, што тычыцца бяспекі, то тут яно відавочна прайграе сваім звычайным субратам: справа ў тым, што антыбактэрыйнае мыла змяшчае тріклозан - элемент, паводле апошніх даследаванняў, здольны змяняць гарманальны фон у жывёл. Гэта азначае, што з вялікай доляй верагоднасці ён такім жа чынам дзейнічае і на людзей. Так што, карыстаючыся антыбактэрыйным мылам, вы, у лепшым выпадку, ня палепшыце сваю гігіену, а ў горшым - паплаціцеся уласным самаадчуваннем.
4. Старыя зубныя шчоткі.
Узгадваю, калі вы куплялі вашу зубную шчотку? Калі няма, то лепш яе змяніць. Калі чысціць зубы, як мае быць - раніцай і ўвечары, - то зубная шчотка пачынае паступова прыходзіць у непрыдатнасць ўжо ў канцы другога месяца выкарыстання. Такім чынам, гэтыя неабходныя прадметы гігіены варта мяняць кожныя тры месяцы. Зношаная зубная шчотка нашмат горш спраўляецца са сваёй працай, што можа стаць прычынай разбурэння зубной эмалі, і, як следства, - будзе неабходны паход да стаматолага, што, пагадзіцеся, нашмат больш накладна, чым купля новай зубной шчоткі.
5. Непатрэбны хлам.
Для чалавека важна не толькі фізічнае, але і псіхічнае здароўе. Калі ў хаце прысутнічаюць рэчы, якія вас раздражняюць, лепш ад іх пазбавіцца раз і назаўжды - вы адразу адчуеце палёгку і ўздым, як быццам зрабілі нешта неабходнае, на што даўно варта было вырашыцца. Гэта дапаможа прывесці ў парадак не толькі дом, але і думкі, мэты стануць ясней, а ўнутраная гармонія нічым не будзе азмрочана.
6. Рэшткі ежы з халадзільніка.
Усім знаёмая сітуацыя, калі пасля прыёму гасцей выяўляюцца некалькі амаль некранутых страў, на якую можна прыгатаваць была выдаткавана маса часу, сіл і дарагіх прадуктаў. Не хочацца, каб праца і ежа знікалі дарам, і ўсё гэта адпраўляецца ў халадзільнік, у надзеі, што заўтра можна будзе спакойна разагрэць гатовыя стравы на абед у вузкім хатнім крузе. Але на наступны дзень усе абедаюць на працы і ў школе, а халадзільнік працягвае захоўваць рэшткі ежы, і так некалькі дзён запар. Потым вы, нарэшце, ўспамінаеце пра сваіх запасах, і тут першае, пра што варта ведаць, - хутка псуюцца прадукты нельга захоўваць у халадзільніку больш трох дзён. Асабліва гэта тычыцца прадуктаў жывёльнага паходжання: на іх можа імкліва развіцца Лістэр - бактэрыя, цудоўна перанослая нізкія тэмпературы каля 0 ° і здольная быць ўзбуджальнікам такога небяспечнага захворвання, як менінгіт. Яна таксама можа стаць прычынай выкідка, а ў асабліва цяжкіх выпадках прывесці да смяротнага зыходу. Таму калі вы не ўпэўненыя, ці зможаце выкарыстоўваць рэшткі ежы ў бліжэйшыя тры дні, лепш адразу пастаўце прадукты ў маразілку. Калі ж вы прапусцілі гэты момант і стравы захоўваюцца ўжо больш за тры дні, выкіньце іх без шкадавання, не рызыкуйце лішні раз сваім здароўем і здароўем сваіх блізкіх.
7. Старая туш для павек.
Туш заканчваецца, мы купляем новую, але ў старой быццам бы яшчэ нешта засталося і выкінуць шкада. Потым, калі заканчваецца чарговая туш, мы ўспамінаем пра старое, і можам пару разоў нафарбаваць вейкі ёю, пакуль не купім новую. Вы таксама часам так робіце? А дарма. Любая вадкая касметыка, уключаючы туш, з'яўляецца ідэальнай асяроддзем для распаўсюджвання мікробаў, якія пры звычайным выкарыстанні тушы ў небяспечных колькасцях пачынаюць назапашвацца праз тры месяцы пасля адкрыцця гэтага сродкі для макіяжу. Таму кожны раз, калі вы будзеце карыстацца старой тушшу, разам з касметыкай будзеце наносіць гэтыя небяспечныя мікраарганізмы занадта блізка да вачэй. Адной з асноўных функцый тушы для павек з'яўляецца абарона ад мікробаў, а, скарыстаўшыся старой тушшу, вы паступіце наадварот. Пашкадуйце свае вочы і вазьміце за правіла выкідваць выкарыстаны цюбік адразу пасля куплі новай тушы.
8. Стары кантэйнер для кантактных лінзаў можа прычыніць не менш шкоды, чым доўга скарыстаная туш.
Кантэйнер неабходна перыядычна чысціць, старанна просушивая пасля гэтага, і штодня выкарыстоўваць свежы раствор. А раз у тры месяцы кантэйнер ўсё ж трэба мяняць, бо, нягледзячы на чыстку, за гэты час у ім паспявае назапасіцца крытычная маса мікраарганізмаў, якая, калі ад яе не пазбавіцца, можа прывесці да розных вочным інфекцыям.
9. Пратэрмінаваныя спецыі.
Не, яны не атруцяць вашу ежу, але і не нададуць ёй таго водару, які дададуць свежыя прыправы. Іх можна пакінуць хіба што для эстэтыкі - выстаўленыя ў шэраг на адкрытай паліцы ў празрыстых банках, яны дададуць шарму вашай кухні. Але калі вы збіраецеся выкарыстоўваць іх па прызначэнні, то лепш вызваліце кантэйнеры і напоўніце іх свежымі духмяных спецыямі, якія дададуць непаўторны водар вашаму стравы, робячы яго больш карысна і смачней.
10. Пратэрмінаваны сонцаахоўны крэм.
Больш небяспечная штука, па заканчэнні тэрміну прыдатнасці ён перастае блакаваць ўльтрафіялет і, адпаведна, абараняць вашу скуру ад сонечных апёкаў. Як следства, скура будзе схільная заўчаснага старэння. Таму, перш чым адправіцца на пляж, праверце, ці не скончыўся Ці тэрмін захоўвання вашага крэму. У адваротным выпадку, выкіньце яго неадкладна і купіце новы. Да таго ж, скура ўсё запамінае, так што не стварайце ёй дрэнных успамінаў.
11. Стары бляск для вуснаў.
Ён акумулюе вялікая колькасць бактэрый, якія ахвотна размножваюцца ў вадкай асяроддзі закрытага цюбіка. Гэта павялічвае рызыка інфекцыі пры трапленні бляску на невялікую ранку. Таму большасць бляскаў для вуснаў маюць маркіроўку, ўнутры слоічкі пішуць, як правіла, 3М, 6М або 12м, што пазначае, што дадзены тавар можна захоўваць, адпаведна, 3, 6 або 12 месяцаў з моманту адкрыцця. Ня падвяргайце небяспекі свае вусны, мяняйце бляск для вуснаў не больш, чым праз паўгода пасля пачатку выкарыстання.
12. Паветраачышчальнікі.
Калі вы выкарыстоўваеце іх дома, гэта выдатна, таму што згодна з даследаваннямі, праведзеным амерыканскім агенцтвам па ахове навакольнага асяроддзя, якасць паветра ў памяшканні ў 25-100 разоў горш, чым на вуліцы! Гэтыя хатнія памочнікі дапамагаюць паспяхова змагацца з пылам, цвіллю і бактэрыямі. Аднак фільтры таксама неабходна час ад часу мяняць, каб цвіль і бактэрыі, з якімі яны так удала спраўляюцца, не пачалі сваё расплоджваньне на іх саміх. Аптымальнае час працы паветраачышчальніка паказваецца ў інструкцыі. І не забудзьцеся пра кандыцыянер, у якім таксама знаходзяцца здымныя фільтры, якія трэба рэгулярна мыць у цёплай вадзе. У гарачы сезон, калі кандыцыянер ўключаецца кожны дзень, фільтры неабходна чысціць мінімум адзін раз у два тыдні.
13. Зношаны бюстгальтар, на якім расцягнуліся шлейкі, таксама варта замяніць.
Будзе нагода папесціць сябе обновкой. Калі вы адчуваеце, што ваш стары, хоць, магчыма, і вельмі любімы бюстгальтар больш не падтрымлівае грудзі так, як раней, гэта сігнал, што з ім прыйдзецца расстацца, бо мэта гэтага важнага прадмета жаночага бялізны складаецца менавіта ў належнай падтрымцы грудзей, што прадухіляе расцяг тканін і запавольвае працэс старэння.
14. Губка для мыцця посуду.
На працягу ўсяго свайго кароткага жыцця яна сутыкаецца з вялікай колькасцю розных мікраарганізмаў, пра якія вы нават не здагадваецеся, таму яе вельмі важна мяняць 2-3 разы на тыдзень. А наогул, як раяць эксперты, лепш за ўсё карыстацца спецыяльнай сурвэткай для посуду - яна танчэй, чым губка, і, адпаведна, у прамежках паміж мыйкамі высыхае нашмат хутчэй, ня назапашваючы бактэрыі, якія любяць вільготнае асяроддзе. Аднак яе таксама варта змяняць раз у некалькі дзён.
15. Пластыкавыя апрацоўчыя дошкі лепш за ўсё замяніць на драўляныя.
Па-першае, ужо пасля першага выкарыстання на пластыкавай дошцы застануцца парэзы і драпіны, якія прыкметна сапсуюць знешні выгляд. Па-другое, патрапіўшы аднойчы ўнутр такой драпіны, бактэрыі пачнуць там размнажацца і ад іх будзе ўжо немагчыма пазбавіцца. У адрозненне ад пластыкавых, драўляныя дошкі ўтрымліваюць натуральныя смалы, якія знішчаюць мікраарганізмы, не даючы ім размножвацца.