З пытаннем, як прыбраць ацёкі на нагах, у жыцці сутыкаецца кожны другі чалавек, бо менавіта ў канечнасцях часцей за ўсё назапашваецца лішняя вадкасць. Часта такая праблема турбуе жанчын, бо гэта не толькі непрыемна і выклікае дыскамфорт, але яшчэ і візуальна непрыгожа.
прычыны ацёкаў
Перад тым як змагацца з ацёкамі ног, трэба зразумець, што справакавала іх з'яўленне. Асноўнымі прычынамі назапашвання вадкасці ў нагах з'яўляюцца:
- цяжарнасць;
- пастаянная нагрузка на ногі;
- празмернае ўжыванне вадкасці;
- парушэнне абмену рэчываў ;
- доўгі сядзенне на нізкіх або мяккіх сядзеннях, асабліва са скрыжаванымі нагамі;
- плоскаступнёвасць;
- няправільна падабраная абутак;
- залішняя вага.
Звычайна болю і ацёкі ў нагах з'яўляюцца ў другой палове дня, а пасля сну знікаюць, але калі яны з'яўляюцца сімптомамі захворванняў, то з цягам часу іх стан толькі пагаршаецца. У асноўным вадкасць у ніжніх канечнасцях назапашваецца пры варыкознай хваробы, нырачных хваробах, захворваннях кішачніка, «слановай» хваробы, цукровым дыябеце і вострым тромбафлебіце, праблемах са шчытападобнай залозай. Таксама вельмі часта ўзнікае ацёк ног пры сардэчнай недастатковасці .
Як лячыць ацёкі на нагах?
Перад тым, як лячыць ацёкі на нагах медыкаментамі, паспрабуйце скарыстацца народнымі метадамі.
Вельмі эфектыўнай у барацьбе з ацёчнасцю з'яўляецца сумесь з 1 часткі шкіпінару і 2 частак касторового алею. Каб яе прыгатаваць, неабходна разагрэць алей і ўліць у яго шкіпінар. Атрыманай сумессю расціраюць ногі перад сном, а пасля масажу апранаюць баваўняныя шкарпэткі.
Памяншае ацёк ногі пры дыябеце і сардэчнай недастатковасці, а таксама дабратворна ўплывае на ўсю сардэчна-сасудзістую сістэму адвар з астрагал. Для яго прыгатавання трэба 10 г сухой травы астрагал заліць шклянкай цёплай вады, астудзіць і працадзіць. Прымаюць яго па 2-3 сталовых лыжкі на працягу 2-х тыдняў тройчы ў дзень. Потым на некалькі дзён трэба зрабіць перапынак і паўтарыць такое народнае лячэнне, каб ацёкі ног не толькі спалі, але і больш не турбавалі вас.
Для азызласць і стаміліся ног будзе добра правесці масаж кавалачкамі лёду. Лепш, калі лёд вы прыгатуеце з настояў лекавых раслін і траў (шалвеі, мяты перачнай, кветак купальніку горнай, крываўніка, Пупавка фарбавальнай ці эўкаліпта).
Калі ў вас няма пад рукой сухіх траў, і вы не ведаеце, як у гэтым выпадку хутка зняць ацёк ног, не хвалюйцеся. Вам дапаможа звычайная кантрасная ванначка для ног. Ногі варта па 5 хвілін напераменку трымаць у гарачай і халоднай вадзе. Пасля ванначкі карысна будзе зрабіць лёгкі масаж.
Калі вы схільныя да азызласці, то можна піць мочегонные зборы. Дзейсным у барацьбе з болямі і ацёкамі ў нагах лічыцца адвар з роўных частак бярозавых нырак, палявога хвашчу і спарыша. 1 ч. Лыжку сумесі трэба заліць 200 мл цёплай вады і пакінуць на вадзяной лазні на 15 хвілін. П'юць яго па 20 мл тройчы ў дзень не больш за 3-х тыдняў.
Эфектыўныя супраць азызласці ног мазі «Траксевазин», «Венитан» і «Эссавен гель» і іншыя сродкі, якія змяшчаюць рутын і гепарын.
Прафілактыка азызласці ног
Калі ў вас часта ацякаюць ногі,
- ўжывайце менш вадкасці пасля 7 вечара;
- абмяжуйце ўжыванне солі і салодкай газіроўкі;
- на час сну падкладзяце па ногі падушку або валік;
- носіце не звычайныя колготы і шкарпэткі, а спецыяльныя лячэбныя;
- купляйце абутак без абцасаў і з натуральных матэрыялаў, а на працягу дня здымайце яе на некалькі хвілін і рабіце лёгкі масаж;
- кожны вечар рабіце кантрасны душ для ног, практыкаванні «ровар» і «бярозка».