Некаторыя людзі ад прыроды таварыскія і могуць знайсці агульную мову практычна з любым чалавекам. Іншыя ж пакутуюць ад таго, што не ўпэўнены ў сабе, не могуць пачаць размову з незнаёмым чалавекам і часта маўчаць у грамадстве. Такія людзі выбіраюць часцяком такія прафесіі, якія мала звязаны з зносінамі. Аднак уменне мець зносіны і быць упэўненым у грамадстве неабходныя не толькі ў прафесійнай сферы. Таму такім людзям так важна знайсці прафесійны адказ на пытанне, як перастаць быць сарамлівым, няўпэўненым і замкнёным. Рэкамендацыі псіхолагаў і праца над сваім характарам ў гэтым напрамку абавязкова прынясуць жаданы плён.
Як перастаць быць замкнёным і сарамлівым?
Замкнёнасць і сарамлівасць не зьяўляюцца негатыўнымі рысамі характару , але ствараюць у жыцці чалавека пэўныя цяжкасці. Працаваць над праблемай, як перастаць быць сарамлівым чалавекам, прыйдзецца ўвесь час, каб замацаваць новую звычку. Затое праз час знаёмства з новымі людзьмі і размова з імі не будуць прадстаўляць сабой ніякіх цяжкасцяў.
Такім чынам, псіхолагі даюць такія парады, як перастаць быць сарамлівым:
- Неабходна працаваць над павышэннем сваёй самаацэнкі. Для гэтага можна выпісаць на ліст свае станоўчыя якасці і павесіць спіс на сцяну каля працоўнага стала.
- Карысна назіраць за кантакт з людзьмі: што ўваходзіць у іх таварыскасць, чаму яны маюць поспех у грамадстве.
- Важна штодня трэніраваць таварыскасць на практыцы. Для гэтага можна выкарыстоўваць любую сітуацыю, у якой ёсць іншыя людзі і магчымасць мець зносіны. Гэта можа быць пытанне аб тавары да прадаўца, пытанне пра час да падарожнага, просьба да кіроўцы маршруткі.
- Неабходна выпрацаваць у сябе гучны ўпэўнены голас. Лепш за ўсё рабіць гэта дома, перад люстэркам. Казаць неабходна так, нібы важна кагосьці ў чымсьці пераканаць або прымусіць выконваць якія-небудзь дзеянні.
- Для працы над тым, як перастаць быць сціплай і сарамлівы, некаторыя псіхолагі прапануюць даволі цікавы, але няпросты метад. Ён накіраваны на тое, каб у кароткія тэрміны пераадолець бар'ер боязі грамадства. Для гэтага неабходна зрабіць нешта такое, каб усе людзі звярталі на цябе ўвагу. Можна ўсміхацца ўсім мінакам, нестандартна апрануцца, несці ў руках дзіўную рэч. Пасля таго, як чалавек атрымлівае велізарную дозу увагі з боку навакольных, ён пачынае надаваць менш увагі меркавання з боку і вальней сябе адчувае.