У жыцці кожнай жанчыны рана ці позна адбываецца вялікая падзея - нараджэнне дзіцяці. Для многіх роля маці незвычайная, вельмі адказная і займае практычна ўвесь вольны час. А жыццё не стаіць на месцы і шматлікім здаецца, што яна праходзіць міма. Праз год ці паўтара пасля нараджэння дзіцяці жанчыны пачынаюць задумвацца аб выхадзе на працу. Але куды ісці? Ці варта вяртацца на ранейшае месца і што рабіць, калі працы і зусім не было? Яшчэ адной праблемай з'яўляецца падвышаная трывожнасць. Ці жарт, выпасці з жыцця на 2-3 года. Вяртанне да звычайнага рытму гэта заўсёды велізарны стрэс. Аднак няма такой сітуацыі, з якой не знайшлося б выхаду. Паспрабуем разабрацца, як справіцца з эмоцыямі і знайсці годную працу.
Першы крок - пазбаўляемся ад трывожнасці і няўпэўненасці
Як гаворыцца, лепшы спосаб справіцца са страхам - паглядзець яму ў твар. Сярод многіх маладых мам ходзіць жарт - якая праца, і які дыплом, калі з ведаў у галаве засталіся толькі дзіцячыя вершы і ўменне варыць кашы? На самай справе ўсё не так глабальна. Калі вы сумняваецеся ў сваіх сілах, не ўпэўненыя ў сабе і не ведаеце, кім вам працаваць паспрабуйце зрабіць адно невялікае практыкаванне:
- сядзьце і прыміце зручную позу. Зачыніце вочы і ўявіце, што вы сядзіце на высокай гары, з якой відаць верхавіны дрэў, рэкі і доўгую дарогу;
- уявіце што гэтая дарога - ваша жыццё. Пачатак шляху - гэта ваша нараджэнне, а гарызонт гэта ваша будучыню;
- гледзячы пагардліва на сваё жыццё, пачніце успамінаць самыя яркія яе моманты. Тыя выпадкі, калі вы як ніколі адчувалі сябе на вышыні, на піку славы і задавальнення сабой. Ўспомніце, што гэта былі за моманты, і пры якіх абставінах яны адбываліся;
- узброіцеся нататнікам і ручкай і запішыце па 10 прыкладаў таго калі вы адчувалі сябе шчаслівай, каханай, паспяховай і да т.п. ;
- пасля практыкаванні аналізуйце свае запісы. Яны дадуць вам адказ на пытанне, што вы хочаце і можаце зрабіць у гэтым жыцці, кім вы можаце стаць і якіх поспехаў дамагчыся.
Дзякуючы гэтаму практыкаванні вы зноў набудзеце веру ў сябе і ў свае сілы. Вы павінны ўсвядоміць сваю унікальнасць і зразумець чым бы вы хацелі займацца і што дастаўляе вам найбольшую задавальненне.
Такім чынам, разабраўшыся ў сабе, трэба перайсці да другога этапу - непасрэдна да пошуку працы.
Другі крок - актыўнасць і попыт нараджаюць прапановы
Галоўнае правіла, якое павінна засвоіць дэкрэтны жанчына - не трэба чакаць пакуль вас знойдуць і прапануюць вам працу. Пачынайце рыхтавацца да пошукаў самастойна. Безумоўна, дзіця, гэта ваша перавага, бо ёсць гарантыя, што ў бліжэйшы час вы дакладна не пойдзеце ў дэкрэт. Аднак, з другога боку, маладых мам працадаўцы не вельмі то і даруюць. Прычын таму некалькі:
- узровень вашых ведаў пасля выхаду з дэкрэта, як правіла, пакідае жадаць лепшага;
- такі фактар як адаптацыя дзіцяці да дзіцячага садку ніхто не адмяняў. Працадаўцы не будуць шчаслівыя, займеўшы работніка, які часта сыходзіць на бальнічны з-за дзіцяці;
- яшчэ адна сур'ёзная прычына - няўпэўненасць. Пасля дэкрэта жанчыне даволі складана ацаніць свае сілы як працаўніка. Плюс некалькі лішніх кг, якія засталіся пасля родаў, прыгнятаюць практычна ўсіх. І гэты факт не застанецца незаўважаным.
Што ж рабіць, спытаеце вы? Працаваць трэба, і жыццё працягваецца. І ваша задача ўварвацца ў гэтае жыццё і знесці ўсе перашкоды на сваім шляху. Проста прыслухайцеся да некаторых радам:
- Перш чым заняцца пошукамі працы, прапрацуйце неабходныя варыянты сыходу за дзіцем: хто будзе вадзіць у яго ў садок і сядзець з ім на бальнічным, пераканайцеся, што ваш малы ўжо досыць адаптаваўся да рэжыму дзіцячага сада, і, акрамя таго, разумее, што мама будзе сыходзіць на ўвесь дзень да самага вечара.
- Калі пытанне з арганізацыяй часу маляняці вырашана, паспрабуйце з'ездзіць у адпачынак і крыху адпачыць ад малога і склаўся рэжыму дня. Вам вельмі важна змяніць абстаноўку і трохі перадыхнуць перад пошукам працы. Займіцеся сваёй фігурай, здароўем, гардэробам і знешнім выглядам. Клічце на дапамогу тых, хто не выпаў з жыцця на 2-3 гады і разбіраецца ў сучасных трэндах.
- Складзіце сабе пісьменнае рэзюмэ. Практыкаванне, якія вам рэкамендавалі ў самым пачатку, дапаможа вызначыць свае веды і годнасці.
- Галоўны памочнік ў пошуку працы - Інтэрнэт. Сёння ўсё больш маладых мам знаходзяць працу на хаце (так званы фрыланс) або па выхаду з дэкрэта штудзіруюць пошукавыя сістэмы ў пошуках працы. Трэба сказаць не беспаспяхова.
- Звярніце ўвагу на сайты, якія прадстаўляюць паслугі па пошуку працы. Вы можаце пакінуць там сваё рэзюмэ і штодня атрымліваць па пошце спіс усіх падыходных вам вакансій. Знайшоўшы што-небудзь цікавае, вы можаце патэлефанаваць патэнцыйнаму працадаўцу або накіраваць на разгляд сваё рэзюмэ. І ўсё гэта, не выходзячы з дому! Таксама вы можаце падгледзець на такіх сайтах, як правільна афармляецца рэзюмэ і дадаць у напісанае цікавыя факты пра сябе.
Крок трэці - адпраўляемся на сумоўе
Як толькі вам прызначылі сумоўе, перш чым пачаць размову запомніце шэраг важных правіл:
- Адзначце, што ваш дзіця ўжо знаходзіцца ў садку і ў выпадку хваробы, з ім будзе каму сядзець.
- Раскажыце праўду пра сапраўдны стан рэчаў у вашым жыцці. Напрыклад, што ў вас не было пастаяннага месца працы, але седзячы ў дэкрэце, вы ўвесь час сачылі за новымі напрамкамі дзейнасці, якую выбралі і да т.п. Галоўнае, мець зносіны з патэнцыйным кіраўніцтвам дзелавым мовай і выпраменьваць упэўненасць у сабе.
- Нават калі вам адмовілі, не варта хвалявацца. Значыць гэта не тая праца, якая вам патрэбна і добра, што чалавек, які не разглядзеў ваш патэнцыял, не будзе вашым начальнікам.
Запомніце галоўнае - у любой справе, няхай гэта будзе пошук працы, або жыццёвая рэалізацыя, вам у першую чаргу неабходна ўпэўненасць у сабе. Як толькі вы зможаце паверыць у сябе як хвацкага спецыяліста, працадаўцам не застанецца іншых варыянтаў як таксама ў гэта паверыць. У любым выпадку - вы змаглі нарадзіць і ўзняць на ногі дзіцяці, а гэта ўжо гераічны ўчынак, годны вашага гонару. Захавайце гэты гонар і ў вас усё атрымаецца!