Жыццё досыць складана ўладкованая, і часам даводзіцца рабіць тое, што зусім не хацелася б, і ісці насуперак сваім жаданням. Часам даводзіцца расставацца з людзьмі, ад якіх ты эмацыйна залежым. У такім выпадку так хочацца знайсці просты адказ на пытанне, як хутка забыцца каханага чалавека. Аднак простага адказу не будзе, і чым больш чалавек значыў у вашым жыцці, тым складаней будзе сцерці яго з сваёй памяці . Самыя лепшыя лекі - гэта час. Таму трэба мець шмат трывання і чакаць. Пры гэтым час чакання можна значна скараціць з дапамогай спецыяльных практыкаванняў.
Як забыцца чалавека, да якога цягне?
Існуюць розныя практыкаванні, як забыцца чалавека, які падабаецца. Можна выконваць адразу некалькі з іх, а можна выбраць для сябе самы прыдатны. Разгледзім гэтыя практыкаванні:
- Запішыце на лісце паперы ўсе негатыўныя якасці чалавека, якога неабходна забыцца. Старайцеся думаць пра чалавека прыдзірліва і выпісаць усе дробязі. Таксама ўспомніце, што дрэннага ён прыўнёс у вашу жыццё.
- Трымаеце дыстанцыю з гэтым чалавекам, старайцеся не бачыць яго, не кантактаваць.
- Выдаліце з свайго дома ўсе прадметы, якія нагадваюць пра чалавека, якога трэба забыцца. Схавайце, а лепш падарыце каму-то яго падарункі, выдаліце фота.
- Напішыце, чаму вам неабходна забыцца гэтага чалавека. Псіхалогія, як забыцца чалавека, уключае ў сябе абавязковую матывацыю да забыванне. Адшукайце некалькі прычын, чаму вас не варта сустракацца, і чаму вам лепш сцерці гэтага чалавека з памяці.
- Запоўніце сваё жыццё цікавымі заняткамі. Чым больш вы будзеце занятыя, тым менш вы будзеце думаць аб іншым чалавеку.
Як забыцца чалавека назаўжды?
Лепшы спосаб збавення ад думак пра аднаго чалавека - гэта замена іх іншымі падобнымі думкамі . Вядома ж, не варта адразу ж шукаць чалавека для новых адносін. Пройдзе час, стихнут эмоцыі, і вы будзеце гатовыя да зносін з іншым чалавекам, які дапаможа вам выдаліць выклікаюць трывогу ўспаміны.