Уявіце сабе такую сітуацыю: вы цалкам аддавалі сябе працы, марачы аб выходных, спадзеючыся, як след адпачыць і выспацца. І вось гэты дзень надышоў - наперадзе некалькі выходных. Але вельмі хутка прыходзіць разуменне, што задавальненні ад адпачынку вы не атрымліваеце, паколькі заняцца абсалютна няма чым і вас асільвае нуда.
Што рабіць, калі сумна дома?
Навукоўцы сцвярджаюць, што нуда ўзнікае, калі наш мозг перастае атрымліваць новую інфармацыю, адчуванні , ўражанні. Гэты бяскрыўдны, на першы погляд, пачуццё цалкам можа сапсаваць не толькі настрой на цэлы дзень. Часта нуда становіцца прычынай паступовага фарміравання дэпрэсіі. Такі варыянт развіцця падзей нам не падыходзіць, а таму прапануем вашай увазе некалькі варыянтаў таго, што парабіць дома, калі сумна.
- Чытанне. Выдатны варыянт пазбавіцца ад нуды - правесці дзень з займальнай кнігай. Выбраць Ці класічнае папяровае выданне або плыць у займальныя светы любімага аўтара з дапамогай электроннай кнігі або планшэта, залежыць ад вашых пераваг. Адзінае абавязковае ўмова - кніга павінна быць вам па-сапраўднаму цікавая.
- Кіно. Напэўна вы чулі пра навінкі, якія так і не ўдалося паглядзець у кіно. Вось вам і выдатны варыянт, чым заняць сябе на выходных. Ці проста перагледзьце тыя карціны, якія калі-то пакінулі след у душы.
- Дзень для сябе. Выдатным варыянтам адпачынку стане час, прысвечанае сабе: прыміце духмяную ванну, папесціце сябе чым-небудзь смачненькім. Выдатна дапамогуць расслабіцца розныя маскі для валасоў, скуры асобы і рук, ванначкі для ног. Асабліва прыемна будзе сумясціць сыход за сабой з расслабляльнай музыкай.
- Сяброўскія вячоркі. Калі надвор'е за акном не размяшчае да зносін у каханым вулічным кафэ, паклічце сяброў у госці. З імі любы дзень стане цікавей, незалежна ад таго, чым вы зоймецеся - няхай гэта будзе сумесны прагляд фільма, размова за кубкам гарбаты ці нешта яшчэ.
Гэта самыя простыя спосабы прыемна правесці выходны. Аднак калі вы вымушаныя доўгі час знаходзіцца дома, падобныя варыянты могуць хутка страціць навізну і нуда вернецца.
Калі дома не сумна?
Каб скука не мела, трэба знайсці сабе хобі . Занятак, якому вы перыядычна зможаце надаваць свой час і атрымліваць ад гэтага задавальненне.
Завядзіце хатняга гадаванца, займіцеся ёгай, паспрабуйце маляваць або складаць арыгамі. Выдатным варыянтам можа стаць шыццё, дызайн, фатаграфія, стварэнне музычных трэкаў або гульня на якім-небудзь інструменце, развядзенне хатніх раслін. Варыянтаў на самай справе мноства. Галоўнае - абраць з гэтага разнастайнасці то занятак, якое вам цікава.
Што рабіць, калі кучно сядзець дома з дзіцем?
Гэта можа стаць невыносным мукой, а можа ператварыцца ў самыя шчаслівыя гады вашай з малым жыцця. І залежыць вынік толькі ад вас і вашай фантазіі.
Па-першае, сярод хатняй руціны ўсё роўна можна вылучыць час на ўласнае хобі і на тое, каб любіць і хоць бы часам песціць сябе.
А па-другое, вы павінны зразумець: дзіця - гэта ваш маленькі сябар і партнёр і з узростам вашы адносіны павінны
Спадзяемся, калі ў наступны раз вам стане сумна сядзець дома, вы лёгка прыдумаеце, што з гэтым рабіць.