Чарнасліў пры грудным гадаванні

Жанчыне, якая корміць дзіця грудным малаком, прыходзіцца абмяжоўваць сябе ва ўжыванні многіх прадуктаў. Справа ў тым, што ўсе біялагічна актыўныя рэчывы прадуктаў, якія з'есць мама, адразу трапляюць у грудное малако. А у немаўля могуць з'явіцца нечаканыя рэакцыі ў выглядзе алергічнай сыпы або рініта, дыятэзу, вадкага або, наадварот, цвёрдага крэсла, з'яўленне колікі. А ці можна корміць маме, напрыклад, чарнасліў? Як яго ўжыванне адаб'ецца на здароўе і самаадчуванні груднічка?

Чарнасліў: карысць і шкоду пры грудным гадаванні

Падчас цяжарнасці карысныя рэчывы канфіскоўваліся плёнам для росту і развіцця з арганізма мамы. Тое ж самае адбываецца і пры грудным гадаванні, калі вітаміны трапляюць да дзіцяці праз малако. Такім чынам, у жанчыны на працягу доўгага часу адбываецца недахоп вітамінаў і мінералаў. А акрамя вытанчанага густу чарнасліў з'яўляецца уладальнікам багатага вітамінавага складу. Так, напрыклад, высокае ўтрыманне ў гэтым сухафрукты вітаміна З з'яўляецца выдатнай прафілактыкай вострых рэспіраторных захворванняў. Калі корміць мама захварэла, чарнасліў, які валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, паскорыць выздараўленне. Карысць чарнасліву складаецца і ў тым, што дзякуючы вітамінам A, B і РР паляпшаецца стан скуры і валасоў корміць мамы.

Аднак галоўная каштоўнасць чарнасліву пры кармленні грудзьмі - у якія змяшчаюцца ў яго складзе пекціну і абалоніне. Дзякуючы ім адбываецца нармалізацыя страўнікава-кішачнага гасцінца. Пасля натуральных родаў у многіх жанчын адбываецца парушэнне маторыкі кішачніка, і яны пакутуюць заваламі. Усяго некалькі черносливин дапаможа справіцца з гэтай праблемай. Такі ж эфект мае чарнасліў для нованароджаных. З-за недасканаласці страўнікава-кішачнага гасцінца немаўляты не толькі пакутуюць ад калацця, але і нярэдка ад завал. Якая корміць мама, якая ўключае ў свой штодзённы рацыён чорны сухофрукт, аблегчыць стан маляняці і паспрыяе аблягчэнні яго дэфекацыі. Можна проста есці сухофрукт, а можна рыхтаваць пюрэ, настой або кампот з чарнасліву - карысць у любым выпадку будзе. Перад ужываннем варта заліць ягады кіпенем на 5 хвілін. Для падрыхтоўкі настою 2 сухафрукты заліваюцца шклянкай кіпеню. Па заканчэнні паўгадзіны настой можна піць. Кампот варыцца з разліку 2-3 ягады на шклянку вады.

Але пры ўсіх карысных уласцівасцях чарнасліў пры лактацыі можа прынесці шкоду як маці, так і дзіцяці. Па-першае, нягледзячы на ​​тое, што гэты сухофрукт ставіцца да неаллергенным прадуктам, яго ўжыванне корміць мамай можа справакаваць з'яўленне сыпу на твары і целе ў груднічка. Бо кожны арганізм індывідуальны. Па-другое, з-за празмернага ўжывання чарнасліву грудное гадаванне можа стаць для маляняці прычынай засмучэнні страўніка і прывесці да дыярэі.

Ці можна кормяць чарнасліў, калі ёсць лішнія кілаграмы? Чарнасліў з'яўляецца даволі каларыйным прадуктам - у 100 г гэтага прадукта ўтрымліваецца 231 ккал. Жанчынам, якія набралі лішнюю вагу падчас цяжарнасці і лактацыі, лепш не ёсць больш за адну черносливины.

Як пазбегнуць магчымых рызык?

Перад тым як пачаць ўжываць чарнасліў, пераканайцеся, што купляеце якасны прадукт. Калі чарнасліў свежы, карысных уласцівасцяў ў ім велізарная колькасць. У «правільнага» сухафрукты лупіна чорнага колеру, бліскучая. Калі ўзяць плод у рукі, на навобмацак ён павінен быць пругкім, але мяккім. Карычневы колер кажа аб парушэнні тэхналогій прыгатавання чарнасліву. Абавязкова паспрабуйце плод. Прагорклым густ, як правіла, узнікае ў нясвежага прадукту.

Каб пазбегнуць непрыемных наступстваў у сябе і малога ў выглядзе дыярэі, маме неабходна абмяжоўвацца 3-4 ягадамі чарнасліву. Каб не справакаваць у немаўля моцнай алергіі, паспрабуйце ўсяго 1 сухофрукт і назірайце за малянём на працягу дня. Калі сыпу не выявіцца, смела лакам 2-3 ягадамі на наступны дзень.