Яблыкі лічацца адным з карысных садавіны, якія растуць у многіх кліматычных паясах. Іх рэкамендуецца пастаянна ўключаць у свой рацыён у сырам і тэрмічнаму апрацаваным выглядзе. Сёння мы раскажам, ці можна яблыкі кормяць маці.
Ці можна яблыкі кормяць і чаму?
Корміць маме есці яблыкі не проста можна, але і трэба. Стэрэатыпы пра тое, што яблыкі катэгарычна проціпаказаныя для корміць мамы, трэба даўно забыцца. Калі жанчына паспяхова кушала яблыкі падчас цяжарнасці, то і пры лактацыі ўсё будзе ў парадку. Галоўнае ведаць меру, і не перашчыраваць з колькасцю гэтага фрукта ў сваім меню.
Пры грудным гадаванні яблыкі паслужаць выдатным сродкам папаўнення пажыўных рэчываў і вітамінаў, бо гэты фрукт надзвычай карысны дзякуючы сваім уласцівасцям:
- наяўнасці большай колькасці вітамінаў А, В1, С;
- яблыкі пры лактацыі служаць крыніцай жалеза, павышаюць гемаглабін;
- зярняткі ўтрымліваюць столькі ёду, колькі неабходна чалавечаму арганізму ў дзень.
Якія яблыкі можна есці корміць маме?
Калі вы не ведаеце, ці можна кормяць чырвоныя і зялёныя яблыкі, запомніце - можна. Толькі чырвоныя яблыкі папярэдне ачышчайце ад лупіны, якая і ўтрымлівае пігмент-алерген. Аднак пры грудным гадаванні лепш усё-ткі есці зялёныя яблыкі. Яны багацей сваіх жоўтых і чырвоных суродзічаў на мікраэлементы, жалеза і вітаміны. Пры гэтым радзей выклікаюць колікі і газаўтварэнне.
У любым выпадку каб зразумець, ці можна яблыкі корміць маці, неабходна пратэставаць гэты прадукт. Пачаць рэкамендуецца з невялікага яблыка, з'едзенага раніцай. Так можна прасачыць за рэакцыяй маляняці на працягу дня. Калі ў яго пачаў балець жывот, адмоўцеся ад яблыкаў на некаторы час. Магчыма, такая рэакцыя ў малога знікне праз некалькі месяцаў і тады вы бесперашкодна зможаце есці любімы прадукт.