Плаванне ўяўляе сабой від спорту, у ходзе якога ўдзельнікам спаборніцтвы трэба будзе максімальна хутка пераадолець ўплаў нейкае адлегласць. Сучасныя правілы забараняюць плаванне больш, чым на 15 метраў па прамой лініі. Варта адзначыць, што да плаванні не адносяцца тыя яго віды, якія патрабуюць поўнага пагружэння ў ваду з галавой - гэта ўжо ўваходзіць у катэгорыю «спартовае падводнае плаванне».
Спартовае плаванне: віды
Афіцыйна плаванне як від спорту ўключае ў сябе шэраг дысцыплін, па кожнай з якіх праводзяць спаборніцтвы рознага ўзроўню:
- уласна плаванне,
- сінхроннае плаванне,
- воднае пола,
- скачкі ў ваду.
Кантроль над воднымі відамі спорту ажыццяўляе Міжнародная федэрацыя плавання (фінал), якая была заснавана ў далёкім 1908 годзе.
Спосабы спартыўнага плавання
На сённяшні дзень налічваецца нямала стыляў плавання: брас, кроль, плаванне на спіне і батэрфляй. Разгледзім асаблівасці кожнага варыянту.
Кроль (або вольны стыль)
Тут патрэбныя тлумачэнні адносна парнага назвы. Першапачаткова ў вольным стылі было дазволена плаваць любым спосабам, адвольна мяняючы яго па ходзе спаборніцтвы. Аднак пазней, пачынаючы з 20-х гадоў мінулага стагоддзя, усё гэта разнастайнасць было выцеснена прынцыпова новым і імкліва хуткім выглядам плавання - кролем.
Лічыцца, што гісторыя кроля сыходзіць сваімі каранямі глыбока ў стагоддзя, аднак паўторнае знаёмства і агульнасусветнае прызнанне гэты від спорту атрымаў толькі ў канцы 19-га стагоддзя, калі на спаборніцтвах гэты стыль быў выкарыстаны індзейцамі з Амерыкі. Зрэшты, еўрапейцы спачатку палічылі такі стыль плавання залішне варварскім, і адмаўляліся пераймаць унікальны вопыт. Зрэшты, гэты пункт гледжання неўзабаве адышоў у нябыт, і неўзабаве хуткасную методыку сталі выкарыстоўваць спартсмены розных краін.
Кроль уяўляе сабой від плавання на грудзях, пры якім спартсмен здзяйсняе грабкі то правай, то левай рукой, разам з гэтым падымаць і апускаць ногі. Пры гэтым твар спартсмена знаходзіцца ў вадзе, і ён толькі часам захоплівае паветра, падымаючы яе паміж грабка.
Плаванне на спіне
Плаванне на спіне - гэты від плавання часам называюць «перавернуты кроль». Руху ў дадзеным выпадку аналагічныя, але узмахі вырабляюцца прамымі рукамі, і са становішча «на спіне».
брас
Брас ўяўляе сабой стыль плавання на грудзях, падчас якога спартовец плывец выконвае сіметрычныя, адначасовыя руху рук і ног. Гэта самы старажытны і самы павольны выгляд плавання. Дзякуючы нізкай энергазатратнасці гэты стыль дазваляе пераадольваць вялікія адлегласці.
Батэрфляй (дэльфін)
Батэрфляй уяўляе сабой стыль плавання на грудзях, падчас якога спартовец плывец выконвае сіметрычныя, адначасовыя грабкі правай і левай паловамі цела. Гэта - самы энергазатратнасць стыль, які патрабуе высокага паказчыка трываласці і дакладнасці выканання.
Навучанне спартыўным плаванні
Традыцыйна спартовае плаванне для дзяцей даступна ўжо з 6-7 гадоў. Традыцыйна ў школах навучаюць спачатку аднаму з
Цяпер існуе вялікая колькасць школ плавання для дарослых, у якіх любога чалавека навучаць лёгка і бясстрашна трымацца на вадзе і пераадольваць любыя адлегласці. У ходзе такіх заняткаў раўнамерна развіваецца і ўмацоўваецца мускулатура на ўсім целе, дзякуючы чаму плаванне - гэта выдатны спосаб палепшыць сваю спартыўную форму.