Рэўнасць і каханне часта ідуць рука аб руку, і патрабуецца прыкласці нямала сіл і цярпення, каб разарваць заганны круг і дамагчыся гармоніі ў адносінах. Але як пазбавіцца ад рэўнасці? Ці так гэта проста, як лічаць некаторыя псіхолагі? Для пачатку неабходна разабрацца, адкуль узнікае гэта пачуццё. Што на самай справе ўяўляе сабой рэўнасць? У сучаснай псіхалогіі, тэорыі і практыцы рэўнасці надаюць вельмі шмат увагі і на гэта ёсць прычыны. Справа ў тым, што на глебе рэўнасці руйнуецца вялікая колькасць шлюбаў, а таксама здзяйсняецца мноства злачынстваў. З гэтага вынікае, што рэўнасць з'яўляецца дэструктыўным пачуццём, небяспечным і для раўнівага чалавека і для аб'екта рэўнасці.
Вельмі часта схільнасць да праявы рэўнасці закладваецца яшчэ ў дзяцінстве, і ад правільнага паводзінаў бацькоў шмат у чым залежыць далейшае развіццё адносін дзіцяці з навакольным светам.
Як змагацца з рэўнасцю дзіцяці?
З рэўнасцю дзіцяці бацькі часцей за ўсё сутыкаюцца, калі ў сям'і з'яўляецца яшчэ адзін малы. Страх страціць бацькоўскую любоў, апынуцца непатрэбным і кінутым - менавіта гэта і з'яўляецца прычынай з'яўлення дзіцячай рэўнасці. Для таго каб у малога не засталося маральнай траўмы, бацькі павінны выпрацаваць правільную тактыку паводзін. Дзіцячая рэўнасць можа выяўляцца па-рознаму, з-за чаго бацькі не заўсёды могуць правільна вызначыць прычыну нечаканых псіхічных расстройстваў. Дзіця можа добра ставіцца да браціку або сястрычцы, але пры гэтым плакаць па начах, капрызіць і спрабаваць звярнуць на сябе ўвагу дарослых свавольствамі і правіннасцямі. Распаўсюджаная памылка бацькоў - паказваць незадаволенасць паводзінамі дзіцяці. Правільным ж будзе звярнуць на малога ўвагу, надаваць яму больш часу, паказваць яму сваю любоў і клопат. Рэкамендуецца прыдумаць для дзяцей розныя ласкавыя мянушкі, прасіць старэйшага дзіцяці дапамагаць у сыходзе за малянём і кожны раз хваліць яго ўчынкі. У кожнай сям'і бацькі знаходзяць індывідуальнае рашэнне таго, як справіцца з рэўнасцю дзіцяці, галоўнае - не прапусціць момант і своечасова аказаць патрэбную малышу дапамогу.
Рэўнасць хлопца і дзяўчыны
Асабліва часта выяўляецца рэўнасць ў падлеткавым узросце. Гэта звязана з псіхалагічнымі праблемамі, якія ўзнікаюць падчас пераходнага перыяду. Комплексы, юнацкія перажыванні, крытычнае стаўленне да сябе, усё гэта правакуе праява рэўнасці. Маладыя людзі часта сумняюцца ў сабе, з-за чаго спрабуюць самасцвярдзіцца за кошт падтрымкі навакольных падлеткаў. Ўзаемаадносіны хлопцаў і дзяўчат у гэтым узросце практычна заўсёды адрозніваюцца хваравітым праявай рэўнасці. Што б гэта пераадолець партнёры павінны дапамагаць адзін аднаму дазваляць ўнутраныя канфлікты, і, безумоўна, часцей праяўляць клопат. Калі ж рэўнасць выкліканая не ўнутранымі перажываннямі, а уласніцкімі пачуццямі, то тут паўстае пытанне пра давер і ўзаемапавазе. Калі аднаго з партнёраў не задавальняе праява уласніцкіх пачуццяў, а другі партнёр не хоча нічога змяняць, то такія ўзаемаадносіны асуджаныя. Толькі ўзаемная павага адзін аднаго і давер могуць дапамагчы пераадолець рэўнасць і захаваць адносіны.
Як пазбавіцца ад рэўнасці да мінулага?
З такім праявай рэўнасці сутыкаецца нямала пар. Змагацца з мінулым немагчыма, але і пакінуць яго не кожнаму пад сілу. Распавядаць аб сваім мінулым вопыце ні ў якім разе не рэкамендуецца, рана ці позна гэта стане прычынай разладу. Але калі ўсё-ткі мінулае становіцца паміж мужчынам і жанчынай, то тут таксама спатрэбіцца прыкласці нямала працы, каб аднавіць разуменне і давер. Адзін з варыянтаў вырашэння праблемы - даверыць свае пачуцці і перажыванні партнёру такім чынам, што б у яго ўзнікла жаданне абараніць і дапамагчы. У такім выпадку мінулае, якое яшчэ нядаўна выклікала буру рэўнасці і абурэння, ператворыцца ў агульную праблему, якую неабходна вырашыць.
Як змагацца з рэўнасцю мужчыны?
Раўнівы мужчына часта з'яўляецца правакатарам канфліктаў, якія негатыўна адбіваюцца на ўзаемаадносінах. Калі рэўнасць безгрунтоўная, то варта добра задумацца ці зможа партнёрка справіцца з праявамі недаверу. Але калі вы упэўненыя ў пачуццях да свайго партнёру, усё часцей постаёт пытанне: «Як пазбавіцца ад рэўнасці мужа?». Псіхолагі лічаць, што існуе некалькі відаў рэўнасці:
- Статусная рэўнасць ўзнікае пры пагрозе страты пэўнага статусу ў сям'і або калектыве.
- Праецыююцца рэўнасць ўзнікае калі мужчына сам мае таямніцы, і перажывае, што жанчына таксама несумленныя з ім.
- Тыранія рэўнасць ўзнікае ў эгаістычных натур, якія жадаюць усім навакольным прысвоіць статус асабістай уласнасці. Такія людзі раўнуюць не толькі партнёраў, але і іншых сваякоў, сяброў, дзяцей. Раўнівы муж, якому ўласцівая дэспатычнымі, наўрад ці зможа калі-небудзь змяніцца, бо не зможа прызнаць сваю няправасць.
- Няўпэўненыя ў сабе людзі пакутуюць ад сумнеўнай рэўнасці. Яны лічаць сябе нявартымі любові, і таму думаюць, што іх партнёры думаюць гэтак жа.
Раўнівыя людзі ў першую чаргу самі ствараюць сабе праблему, але пасля гэтая праблема ўплывае і на пачуцці партнёра. Што б наладзіць адносіны неабходна праназіраць, што менавіта выклікае рэўнасць мужа ці жонкі. Не варта заахвочваць спробы маніпуляцыі. Адносіны павінны будавацца на ўзаемапавазе, якое немагчыма без даверу.
Як перамагчы пачуццё рэўнасці?
Па-першае, дамагчыся ўзаемнага даверу. Па-другое, высветліць, ці гатовы ваш спадарожнік прыслухацца і паспрабаваць змяніць сваё стаўленне. Бываюць выпадкі, калі рэўнасць набывае маніякальны характар, і тады выратаваць адносіны без дапамогі спецыяліста бывае вельмі цяжка.
Раўнівыя мужы і жонкі не раз станавіліся героямі сатырычных і трагічных твораў, а цытаты і афарызмы пра рэўнасць, некалі сказаныя вялікімі людзьмі, застаюцца актуальнымі і ў нашы дні. Рэўнасць ўласцівая кожнаму чалавеку, і кожны сам вырашае - зломіць Ці гэта пачуццё яго жыццё або зберажэ ад здрады.