У размове мы перыядычна ўжываем слова «самапавагу» і «пачуццё ўласнай годнасці», маючы на ўвазе, што чалавек, які валодае гэтымі якасцямі, па-сапраўднаму шчаслівы і прыемны ў зносінах. Тым, у каго падобных якасцяў не маецца, хочацца ведаць, як можна павысіць пачуццё ўласнай годнасці. Зрабіць гэта можна, прыклаўшы намаганні для выхавання ўласнай асобы. Праўда, варта баяцца перабольшанага пачуцця ўласнай годнасці, так што не перашчыруйце.
Чым небяспечна перабольшанне пачуцця ўласнай годнасці?
Здавалася б, чым дрэнна самапавагу, уменне абараніць свой пункт гледжання не з дапамогай павышэння тоны, а толькі за кошт уласнай аўтарытэту? У прынцыпе нічога негатыўнага ў гэтым няма, калі толькі пачуццё ўласнай годнасці не становіцца перабольшаным. Вось тады гэта можа стаць праблемай. Такое гіпертрафаванае пачуццё самапавагі будзе замінаць вам аб'ектыўна ацэньваць сітуацыю, а гэта абавязкова прывядзе да памылак, што негатыўна адаб'ецца і на кар'еры, і на асабістым жыцці.
Як развіць самапавагу і пачуццё ўласнай годнасці?
Здараецца, што бацькі нават і не задумваюцца, як выхаваць самапавагу ў дзіцяці. А ў выніку ўжо дарослы чалавек сутыкаецца з мноствам праблем, выкліканых адсутнасцю пачуцця ўласнай годнасці. Але мяняцца-то трэба, а таму тэрмінова прымаемся за працу над сабой.
- Чалавек, які не мае пачуцця ўласнай годнасці, звычайна валодае нізкай самаацэнкай, таму ў першую чаргу пачынаем з гэтым змагацца. Узгадайце аб сваіх станоўчых якасцях, яны 100% у вас маюцца. Выпішыце іх на лісток, а насупраць кожнага якасці пакажыце, чаго яны вам дапамаглі дасягнуць у жыцці. Гонар за свае поспехі - гэта ўпэўнены крок да павышэння пачуцці самапавагі.
- Валодаючы поўным спісам сваіх станоўчых якасцяў, вы зможаце ацаніць дадатковыя сферы іх прымянення. Падумайце, напэўна, вы маглі б лепш выкарыстоўваць свае таленты і дасягнуць шмат большага. І не трэба думаць, што ваш вопыт і ўменні больш нідзе не патрэбныя, гэта не так.
- Стаўце перад сабой новую мэту, пажадана такую, дасягненне якой вы плануеце ў бліжэйшы час. Пасля кожнай перамогі абавязкова хвалеце сябе, адчувайце гонар за тое, што крок за крокам выбірацца з багны засмучэння і самаўніжэнні.
- Часта людзі духоўна слабыя, няўпэўненыя ў сабе імкнуцца ўзвысіцца над іншымі за кошт прыніжэння іх вартасцяў. З такой асобай вы заўсёды будзеце адчуваць сябе нікчэмнай няўмехі. Таму з падобнымі людзьмі вам не па дарозе, старайцеся мець зносіны з імі, як мага менш.
- Больш размаўляйце з сябрамі, людзьмі, якія вас разумеюць і шануюць. Ад іх вы калі і пачуеце нешта бесстаронняе, то крытыка будзе справядлівай, яна дапаможа вам падняцца на новую прыступку.
А ў цяжкія моманты сябры вас абавязкова падтрымаюць, што вельмі важна на этапе выхавання ў сабе пачуцця ўласнай годнасці. - Пачніце шчыра верыць у тое, што вы ўсяго дасягне дзякуючы сваім талентам. Змадэлюйце падобную сітуацыю, уявіце ва ўсіх падрабязнасцях свае адчуванні. Запомніце тое, што вы адчувалі, гэта вам дапаможа верыць у сябе, і хутчэй выканаць свае жаданні.
- Калі ў вас ужо выпрацавалася звычка прыслугоўваць, трываць прыніжэньне, то гэтаму пара пакласці канец. Цяпер кожны раз, перш чым нешта зрабіць, падумайце, ўзгадняецца Ці гэта з вашымі жаданнямі ці не. Калі хто-то паказвае вам на ваш недахоп, ацаніце яго цвяроза, ці сапраўды ён існуе, ці гэта чарговая спроба кагосьці самасцвярдзіцца за ваш кошт. Калі так, то падобныя ўчынкі ў дачыненні да вас трэба спыняць. Рабіць тое, што вам непрыемна, вы не павінны і ніхто не можа вас прымусіць, а ўжо зневажаць вас ні ў каго няма ні найменшага права. Гэта не ганарыстасць, а элементарнае пачуццё ўласнай годнасці.