Метабалічны сіндром - гэта зборнае паняцце, якое аб'ядноўвае ў сабе шэраг захворванняў або паталагічных станаў, якія праяўляюцца ў метабалічных, гарманальных і клінічных парушэннях. Гэтыя парушэнні ствараюць павышаны рызыка для развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Прычыны і сімптомы метабалічнага сіндрому
У аснове метабалічнага сіндрому ляжыць неўспрымальнасць тканін да інсуліну (гармону, які адказвае за засваенне глюкозы). Пры такой инсулинорезистентности ў крыві павышаецца як узровень глюкозы, так і ўзровень інсуліну, аднак засваення глюкозы тканінамі не адбываецца.
Пры метабалічным сіндроме назіраецца актыўны адклад тлушчу ў вобласці жывата і развіццё атлусцення, якое ў сваю чаргу гэтак жа ўплывае на развіццё инсулинорезистентности, а таксама розных ускладненняў. Так чэраўной атлусценне і метабалічнай сіндром з'яўляюцца адной з прычын развіцця астэаартоз, гіпертаніі, атэрасклерозу і цэлага шэрагу іншых захворванняў.
Пра наяўнасць метабалічнага сіндрому прынята казаць, калі ў пацыента назіраецца не менш за тры з названых ніжэй сімптомаў:
- залішняя вага;
- артэрыяльная гіпертанія;
- павышэнне ўзроўню цукру ў крыві;
- парушэнне суадносін ліпідаў у крыві;
- ранні атэрасклероз;
- ішэмічная хвароба сэрца;
- падагра;
- павышэнне ўзроўню тэстастэрону ў жанчын .
Дыягностыкай метабалічнага сіндрому займаецца тэрапеўт або эндакрынолаг. Ён праводзіць агляд, вымярае вага і артэрыяльны ціск пацыента. Акрамя гэтага для ўстанаўлення метабалічнага сіндрому праводзяць аналіз крыві на цукар, узровень абмену ліпідаў і вугляводаў, палавых гармонаў, узровень інсуліну.
Лячэнне метабалічнага сіндрому
У першую чаргу, трэба адзначыць тое, што метабалічны сіндром з'яўляецца зварачальным станам. Гэта значыць, прыняўшы меры, можна дамагчыся яго поўнага знікнення ці хаця б мінімізацыі асноўных праяў, але гэты працэс дастаткова працяглы.
Галоўнай мэтай лячэння метабалічнага сіндрому з'яўляецца зніжэнне рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і цукровага дыябету другога тыпу. Лячэнне метабалічнага сіндрому заўсёды комплекснае і сумяшчае ў сабе як медыкаментозную, так і немедикаментозную тэрапію.
Асновай лячэння пры метабалічным сіндроме з'яўляецца правільнае харчаванне, падтрыманне фізічнай формы і іншыя меры, накіраваныя на зніжэнне вагі і нармалізацыю абмену рэчываў.
Медыкаментознае ўздзеянне, якое ўжываецца для лячэння атлусцення , артэрыяльнай гіпертэнзіі, инсулинорезистентности і парушэнні ліпіднага абмену можа быць эфектыўна толькі пры выкананні правільнага ладу жыцця. У першую чаргу гэта тычыцца атлусцення. Пры высокай яго ступені дапускаецца выкарыстанне для зніжэння вагі спецыяльных прэпаратаў, але пры адсутнасці падтрымлівае тэрапіі вага набіраецца зноў адразу пасля спынення прыёму лекаў.
Рэкамендацыі па харчаванню пры метабалічным сіндроме
Як ужо згадвалася, адным з асноўных момантаў пры лячэнні метабалічнага сіндрому з'яўляецца дыета:
- Не рэкамендуюцца строгія дыеты і галадання. Зніжэння масы цела павінна праходзіць паступова, не больш за 10% за першы год.
- Пажадана знізіць колькасць спажываных жывёл тлушчаў і замяніць іх расліннымі. Ўжываць прадукты з высокім утрыманнем абалоніны.
- Абмежаванне солі ў рацыёне. Не больш за 3-5 грамаў у суткі, у залежнасці ад паказчыкаў артэрыяльнага ціску.
- Выключыць з рацыёну кандытарскія вырабы, газаваныя напоі, фаст-фуд.
- Павялічыць ужыванне вітамінаў і мінералаў, у прыватнасці амега-3-кіслот, якія ўваходзяць у склад аліўкавага, гарбузовага і рапсавага алеяў.
- Максімальна абмежаваць ужыванне алкаголю.
- Пажадана ўвесці дробны рэжым харчавання, да 5-6 раз у суткі невялікімі порцыямі.
Правільнае харчаванне абавязкова павінна спалучацца з рэгулярнымі фізічнымі нагрузкамі, у адваротным выпадку зніжэнне масы цела будзе адбывацца за кошт мышачнай, а не тлушчавай тканіны, што можа прывесці да пагаршэння стану здароўя.