З-за чаго развіваецца дыястазу?
У выніку залішняга ціску расце плёну на пярэднюю сценку, адбываецца перерастяжение цягліцавых валокнаў. Акрамя таго, неабходна ўлічваць і той факт, што ў працэсе гестации ў арганізме сінтэзуецца гармон релаксин. Менавіта ён павышае такі параметр, як эластычнасць. Пасля родоразрешеніе сінтэз яго памяншаецца, аднак пры гэтым у асобных выпадках змяненняў у арганізме не адбываецца, што прыводзіць да развіцця гэтага самага дыястазу.
Як вызначыць дыястазу пасля родаў?
Пра наяўнасць такога парушэння кажа пакінуты, нават праз паўгода з моманту родаў, жывоцік. Пры гэтым жанчыны адзначаюць з'яўленне боляў у паясніцы незразумелага паходжання, хваравітасці ў вобласці жывата, якія ўзмацняюцца пасля працяглай фізічнай нагрузкі.
Пералічаныя прыкметы кажуць толькі ўскосна пра наяўнасць праблемы, бо могуць ставіцца і да іншых парушэнняў. Менавіта таму прыступаць да лячэння дыястазу прамых цягліц жывата пасля родаў можна толькі пасля пастаноўкі адпаведнага дыягназу. Аднак вызначыць наяўнасць дадзенага парушэнні ў сябе жанчына можа і самастойна. Для гэтага дастаткова правесці наступны тэст.
Неабходна прыняць гарызантальнае становішча, пры гэтым ногі сагнуць у каленях, а ступні размясціць на падлозе. Затым, паклаўшы на вобласць жывата на 3-5 см вышэй пупка 2-3 пальца адной рукі і на такім жа адлегласці, але ніжэй пупка, пальцы другой рукі, прыпадняць галаву ад падлогі. Перад гэтым мышцы павінны быць цалкам у паслабленым стане. Калі на дадзенай галіне жанчына пад сваімі пальцамі адчувае разыходжанне цягліц і нейкую пустэчу, значыць дыястазу прысутнічае.
Як лячыць дыястазу, ўзнікла пасля родаў?
Асноўным відам тэрапеўтычнага ўздзеяння на дадзенага роду парушэнне з'яўляюцца фізічныя практыкаванні . Пры іх выкананні асобная ўвага неабходна надаваць дыханню, у прыватнасці, падчас удыху ня надзімаць жывот.
Пры адказе на пытанне жанчын, як прыбраць дыястазу пасля родаў, лекары рэкамендуюць наступныя практыкаванні:
- Сціск - выконваюць лежачы на падлозе, калені ў сагнутай стане, ступні прыціснутыя да падлогі. Пад паясніцу кладуць ручнік, краю якога крыжуюць у сагнутых у локцях руках, якія размяшчаюць перад сабой. На выдыху галаву і плечы прыўздымаюць, а талію туга здушваюць ручніком. Паўтараюць 10-15 раз.
- Практыкаванне «Сотня» - становішча лежачы на падлозе, рукі ўздоўж тулава, ногі сагнутыя ў каленах, ступні на падлозе. Адначасова прыўздымаюць галаву і плечы, адрываючы пры гэтым рукі ад падлогі. Паўтараюць 15 разоў.
- Згінанне ног у становішчы лежачы таксама дазваляе справіцца з праблемай. Вельмі важна, каб паясніца была шчыльна прыціснутая да падлогі. Па чарзе праводзяць згінанне і разгінанне ног у каленях, пры гэтым ступні не адрываюць ад падлогі.
Варта адзначыць, што на карэкціроўку парушэнні сыходзіць прыкладна 6-10 тыдняў. Аднак усё залежыць ад ступені парушэння. Таму пра тое, як пазбавіцца ад дыястазу пасля родаў у канкрэтным выпадку, лепш спытаць у лекара. Пры парушэнні 3 ступені (разыходжанне цягліц на 12 см і больш) праводзіцца хірургічнае ўмяшанне.