Чаму цяжарным нельга спаць на спіне?

Хоць раз у жыцці кожная цяжарная сутыкалася з пэўнымі абмежаваннямі ў сваім ладзе жыцця. На прыёме ў гінеколага можна часта пачуць пра некаторыя забаронах, звязаных з цікавым становішчам: нельга шмат чаго есці, ляжаць на спіне, прымаць гарачыя ванны, загараць і г.д. Ёсць шмат прыхільнікаў таго, што калі будучай матулі чагосьці хочацца, то ёй нельга гэта забараняць, але ці так гэта? Сёння мы паспрабуем разабрацца з адным з такіх абмежаванняў: чаму цяжарным нельга спаць на спіне, і наколькі абгрунтаваны гэтую забарону.

Чаму нельга спаць на спіне?

Адразу хочацца адзначыць, што гэтае правіла распаўсюджваецца на жанчын, тэрмін цяжарнасці якіх перасягнуў экватар. Такім чынам, да 20-ці тыдняў вы можаце спаць у каханай для вас паставе. А вось пасля, нельга злоўжываць гэтым становішчам па шэрагу прычын:

1. Пераціскаецца ніжняя полая вена. Яна патрэбна для кровазвароту ніжняй часткі тулава і сэрца. Чым больш тэрмін цяжарнасці, тым мацней нагрузка на яе. Як следства, у будучых матуль можна назіраць галавакружэнне і пацямненне ў вачах. Каб выправіць гэты стан, цяжарнай досыць перавярнуцца на бок.
2. Варыкознае пашырэнне вен. Цяжарным нельга спаць на спіне па прычыне ўзрослага рызыкі ўзнікнення варыкозу. Гэта адна з самых распаўсюджаных хвароб сярод цяжарных жанчын. І звязана гэта стан, зноў жа, з парушэннем кровазвароту ніжняй часткі цела чалавека. Таму для таго, каб пазбегнуць гэтай хваробы, цяжарнай жанчыне не варта спаць на спіне.
3. Гіпаксія плёну. Гэта захворванне ставіцца да шэрагу вельмі сур'ёзных, і жартаваць з ім нельга. Яно ўзнікае на фоне недастатковага паступлення кіслароду будучаму маляню, і пагражае для плёну побач ускладненняў: пачынаючы з парушэння фарміравання ўнутраных органаў і заканчваючы паразай цэнтральнай нервовай сістэмы драбкі.
4. Пераціскаюцца мачаточнік. Пад цяжарам жывоціка могуць пераціскае тоненькія каналы - мачаточнік, якія злучаюць ныркі і мачавая бурбалка. Мача перастае у яго паступаць і пачынае застойвацца ў нырках. Часам для цяжарнай жанчыны такі стан праходзіць незаўважна, і вызначыць яго зможа толькі лекар па аналізе мачы, а часам з'яўляецца высокая тэмпература і боль у паясніцы. Пры такім стане вельмі часта адбываецца шпіталізацыя хворы.
5. Моцная нагрузка на спіну. Гэта яшчэ адна з прычын, чаму цяжарным жанчынам нельга спаць на спіне на позніх тэрмінах. Ці варта казаць, якая нагрузка прыпадае на пазваночнік, пачынаючы з 7-га месяца цяжарнасці. Пад цяжарам жывоціка хрыбетнік пачынае прымаць не характэрную для яго форму - прагінацца. Пачынае хварэць спіна, аддаючы пад лапаткі. Гэта стан, як правіла, вельмі складана доўга вытрымаць і цяжарная самастойна кладзецца на бок.
6. Нагрузка на кішачнік. Вельмі многім жанчынам прыходзіцца сутыкацца з парушэннем стрававання ў гэты няпросты перыяд. Гэта звязана з тым, што пад дзеяннем гармонаў запавольваецца працэс перыстальтыкі кішачніка і з апаражненнем ўзнікае цэлы шэраг праблем. Каб не пагоршыць гэтую сітуацыю яшчэ больш, на позніх тэрмінах цяжарнасці не рэкамендуецца ляжаць на спіне, бо пад цяжарам жывоціка кішачніку яшчэ складаней працаваць.

У якой паставе можна спаць?

Лекары рэкамендуюць жанчынам у становішчы спаць на левым баку. Гэта самы аптымальны варыянт, для добрага кровазвароту ў арганізме. Аднак тут варта ўлічыць факт таго, дзе прымацаваная плацэнта. Калі яна фіксуецца на левай сценкі маткі, то маляня сваёй вагай можа яе пераціскае, пра што дасць ведаць штуршкамі ў мамчын жывоцік. І тады будучай матулі, для бяспекі дзіцяці, прыйдзецца шукаць іншую позу для сну.

Такім чынам, наколькі шкодна цяжарнай спаць на спіне залежыць, перш за ўсё, ад тэрміну цяжарнасці. Калі ў вас гэта любімая пастава і па-іншаму вы не можаце спаць, то паспрабуйце максімальна паменшыць ціск на спіну, выкарыстоўваючы адмысловыя падушкі для цяжарных, а таксама, прыслухоўваючыся да сваіх адчуванняў і рухаў малога.