Маладыя бацькі часта сутыкаюцца з тым, што дзіця дрэнна спіць уначы, часта прачынаецца і нават плача. Нармалізаваць сон малога можна пасля высвятлення і ліквідацыі прычын, якія яго турбуюць. Яны залежаць ад узросту, рэжыму дня, харчавання або выклікаюцца разнастайнымі захворваннямі.
Колькі павінен спаць дзіця ноччу?
Многія мамы цікавяцца пытаннем аб тым, колькі павінен спаць дзіця ў 3 гады. У такім узросце сон маляняці доўжыцца не менш 11-13 гадзін, але ўсё залежыць ад індывідуальных дадзеных і тэмпераменту. Чым дзеці, якім менш, тым адпачываць яны могуць больш і, наадварот, з узростам гэта час змяншаецца. Існуюць наступныя нормы:
- з нараджэння і да 4-х месяцаў сон у немаўля доўжыцца прыкладна 18 гадзін;
- з 5 і да 9 месяцаў малы павiнен спаць да 16 гадзін у суткі;
- з 10 месяцаў і да 1,5 гадоў сон дзіцяці працягваецца ня менш 13 гадзін, пры гэтым на дзённай адпачынак сыходзіць 2-3 гадзіны;
- з 1,5 і да 2-х гадоў дзеці спяць каля 12 гадзін, на дзённы сон адводзіцца 2-2,5 гадзіны;
- з 2 да 4 гадоў дзеткі адпачываюць прыкладна 10-11 гадзін;
- з 4 да 6 гадоў сон дзіцяці можа доўжыцца 9-10 гадзін;
- з 6 гадоў дзеці могуць ужо не спаць днём, але ўначы павінны адпачываць не менш 8-9 гадзін.
Калі дзіця пачынае спаць усю ноч?
Калі дзіця прачынаецца ноччу і не спіць, то хутчэй за ўсё яго нешта турбуе. З 9-12 месяцаў сон дзяцей можа ўжо спакойна працягвацца да раніцы, гэта сярэдні паказчык, які залежыць не толькі ад эмацыйнага і фізічнага стану малога, але і ад вонкавых фактараў, напрыклад, ад тэмпературы паветра ў памяшканні, ўзроўню вільготнасці, старонняга паху і так далей.
Чаму дзіця дрэнна спіць уначы?
Задаючыся пытаннем пра тое, чаму дзіця не спіць ноччу, можна сказаць пра разнастайныя прычынах, якія вельмі часта залежаць ад узросту малога ці ж звязаны з:
- эмацыйным перанапружаннем;
- стрэсавымі сітуацыямі;
- смагай або голадам;
- падсвядомае страхамі;
- нутрачарапнога ціску ;
- некамфортнымі ўмовамі (спякота або холад, поўны памперс, мокрыя пялёнкі);
- адсутнасцю распарадку дня .
Нованароджаны дзіця не спіць ноччу
Калі ваш нованароджаны дзіця дрэнна спіць уначы, то яму трэба дапамагчы перабудавацца на іншы рэжым. Для гэтага бацькі павінны:
- вывучаць прыкметы стамляльнасці немаўля, бо ў такім узросце маляняты хутка стамляюцца;
- выразна падзяляць час сутак на дзень і ноч;
- вучыць дзіця спаць самастойна;
- звярнуць увагу на кішачныя колікі.
Дасягаючы двухмесячнага ўзросту, немаўля здольны прачынацца беспадстаўна нашмат часцей, чым раней. У яго развіваюцца адмоўныя або станоўчыя асацыяцыі з працэсам засынання (укалыхванне, спавіванне, кармленне, змена падгузніка і гэтак далей), выпрацоўваецца пэўны рэжым. У гэты перыяд дзіця можа абудзіць сябе выпадкова, захацець есці або адчуваць нейкі дыскамфорт.
Грудничок дрэнна спіць уначы
Нервовая сістэма маляняці і яго будучы тэмперамент закладваюцца яшчэ падчас цяжарнасці. Калі дзіця не спіць ноччу на працягу некалькіх гадзін, то бацькам неабходна паназіраць за станам малога, а затым звярнуцца да спецыяліста. Прычыны няспання могуць быць рознымі:
- душная пакой;
- патрабуецца змена падгузніка;
- недамаганне;
- карапузу пахне мамчына малако, і гэта выклікае ў яго жаданне паесці;
- грудничок пазнае свет, і спаць проста не хоча.
Калі дзіця дрэнна спіць уначы, часта прачынаецца, крэкча, усхліпвае, круціцца ці уздрыгвае, то хутчэй за ўсё гэта выклікана хуткай фазай сну і не адносіцца да паталогіі. Звярнуцца да неўрапатолага трэба, калi ў малога назіраюцца паўтараюцца рытмічныя паторгванні канечнасцяў, якія нагадваюць дрыгаценне пры дрыжыках. Гэта відавочныя курчы , якія прыводзяць да разнастайных псіхалагічным захворванняў.
Дзіця ў год дрэнна спіць уначы
У такім узросце дзіця дрэнна спіць уначы і плача, калі:
- яму прысніўся кашмар;
- ён не растраціў энергію днём;
- наадварот, моцна стаміўся;
- перевозбудился, напрыклад, актыўна гуляў перад сном;
- ўвялі новы прадукт, які выклікаў алергію або газікі;
- яму нязручна ці нешта цісне;
- паглядзеў яркія і гучныя перадачы.
Для таго каб пазбегнуць частых абуджэнне і наладзіць сон, бацькі павінны:
- ўсталяваць вячэрні рытуал;
- праветрываць памяшканне;
- праводзіць спартовыя гульні ў першай палове дня;
- сытна пакарміць і папаіць перад сном.
Дзіця пасля года дрэнна спіць уначы
Адной з галоўных прычын таго, што дзіця неспакойна спіць ноччу, з'яўляецца:
- нервовае пераўзбуджэнне;
- сумесны сон з бацькамі;
- звычка есці ноччу;
- прорезываніе зубоў, якое суправаджаецца болем
- смага і гэтак далей.
У такім узросце мамы часта вырашаюць адвучыць дзяцей ад груднога гадавання, перастаць карміць сумесямі або перакласці ў асобную ложачак. Гэта, на жаль, не заўсёды падабаецца дзіцяці, ён пачынае дрэнна спаць, часта прачынацца і плакаць. Бацькі павінны набрацца цярпення, перачакаць крытычны момант і максімальна дапамагчы ў гэтым свайму маляню.
Дзіця не спіць ноччу, што рабіць?
Калі малога не турбуюць закладзены нос, кашаль і нічога не баліць, то дапамагчы яму ў нармалізацыі сну можна рознымі спосабамі. Самымі эфектыўнымі з іх лічацца:
- скарачэнне часу дзённага адпачынку;
- чытанне спакойных і добрых кніг перад сном;
- працяглыя вячэрнія прагулкі;
- дбайная ўборка, праветрыванне і ўвільгатненне памяшкання;
- выкарыстанне якаснага падгузніка;
- кармленне сытным вячэрай.
Калі дзіця 8 месяцаў дрэнна спіць уначы, то, як варыянт, яго турбуюць зубкі. Нават, калі бацькі іх яшчэ не бачаць, яны павінны ведаць, што ў гэты час разцы фармуюцца ўнутры дзёсен і могуць дастаўляць непрыемныя адчуванні. У такім выпадку дзецям неабходна дапамагчы:
- вышмараваць дзясну адмысловай маззю (Калгель, Дентинокс, Траумель) або гелем (Камистад бэбі, Холисал);
- даць кроплі (Парлазин, Фенистил) або таблеткі (Дентокинд);
- паставіць свечкі (Вибуркол);
- даць абязбольвальныя прэпараты (Нурофен, Ібупрофен-ФТ, Адвил і іншыя).
Як наладзіць начны сон груднога дзіцяці?
Калі ваш дзіця дрэнна спіць днём і ноччу, то спачатку неабходна выключыць якія-небудзь неўралагічныя адхіленні. Затым варта выконваць пэўныя правілы:
- Гуляць з малым 2 разы на дзень па некалькі гадзін.
- Вада для купання павінна быць прахалоднай, каб немаўля ў ёй актыўна рухаўся і хутчэй стамляўся.
- Усе актыўныя гульні праводзіце ў першай палове дня.
- У ваду для купання можна дадаваць настойку хвойнага экстракта або сардэчніка.
- Перад сном можна рабіць расслабляльны лёгкі масаж ў выглядзе пагладжвання.
- Не ўключайце перад сном мульцікі.
- Звярніце ўвагу на якасць пасцельнай бялізны, матраца і падушкі.
- Ня Кута малога.
- Выконвайце рэжым.
- Ня нервуйцеся, бо трывогу блізкіх людзей дзеці адчуваюць вельмі моцна.
Як прывучыць дзіцяці спаць усю ноч?
Калі ваш дзіця вельмі дрэнна спіць уначы і вы зьбіраецеся гэта змяніць, то ў залежнасці ад узросту дзіцяці, варта звяртацца да розных выкрутаў:
- Паступова павялічвайце час паміж начнымі кармленнямі, спачатку дадавайце да інтэрвалу па паўгадзіны, пакуль не прыбераце іх зусім. Замест грудзей або бутэлечкі прапануйце дзіцяці вадзіцу, гладзьце яго ці ціха размаўляйце.
- Карапуза неабходна сытна пакарміць перад сном, але пры гэтым перакормліваць строга забаронена. У апошнім выпадку можна выклікаць колікі, ўздуцце або дыярэю.
- Правільна рыхтуйце дзіцяці да сну, хай у яго выпрацуецца звычка да засынання.
ЭЭГ маніторынг начнога сну ў дзяцей
Электроэнцефалограмма лічыцца самым дакладным і даступным спосабам, вызначальным біяэлектрычныя актыўнасць галаўнога мозгу ў дзяцей. Прызначаць такую працэдуру можа нейрофизиатр, неўролаг або псіхіятр. Гэта бяспечны працэс, які не прычыняе болі малышу. Зрабіць ЭЭГ начнога сну дзіцяці не заўсёды проста і да гэтага трэба будзе падрыхтавацца.
Спачатку вам трэба звярнуць увагу на сам апарат электраэнцэфалографа, яго характарыстыкі і дакладнасць, а затым на вопыт і класіфікацыю лекара, які будзе займацца расшыфроўкай. Дадзеную працэдуру прызначаюць ў такіх выпадках, як:
- дзіця дрэнна спіць уначы, часта прачынаецца з істэрыкамі;
- галаўныя болі;
- курчы;
- эпілептычныя прыступы;
- галавакружэння;
- пры падазрэннях на псіхічныя адхіленні;
- скокі артэрыяльнага ціску;
- лунатызм;
- пасля моцнага падзення;
- пры гіперактыўнасці дзяцей;
- маўленчых парушэннях.
Малышам до года Электраэнцэфалаграма праводзяць заўсёды ў спячым стане, а старэйшыя дзеткі могуць і не спаць. Праўда, у апошнім выпадку яны не заўсёды паводзяць сябе ціха і спакойна. Таму лепшым часам для даследавання з'яўляецца ноч, у гэты час паказчыкі датчыкаў больш дакладныя. Яны фіксуюць змены ў кары галаўнога мозгу доўгі час і даюць поўную карціну, пасля вывучэння якой можна вырашаць праблемы са сном.