Напэўна ўсім вядома, што практыкаванні на мячы для груднічка сучасныя педыятры і бацькі называюць гімнастыкай на Фітбол. Гімнастыка для груднічка на мячы набірае папулярнасць, бо дазваляе ўмацоўваць ўсе групы цягліц немаўля, трэніраваць яго вестыбюлярны апарат, зараджаць яго станоўчымі эмоцыямі.
Вібрацыя, сумешчаная з калыханнем, аказвае станоўчы стымулюючае ўздзеянне на працу ўсіх унутраных органаў дзіцяці. Асаблівую ролю Фітбол гуляе ў тыя перыяды, калі ў малога баліць жывоцік або рэжуцца зубкі, бо ўсяго некалькі хвілін заняткаў дазволяць зняць болевыя адчуванні, адцягнуць драбок ад яго праблемы.
Мяч для груднічка падыходзіць для заняткаў з драбком абсалютна ўсім - і мамам, і бабуль. Каб навучыцца трэніраваць на ім маляняці, ня трэба ніякай спецыяльнай падрыхтоўкі, за выключэннем першаснай інструкцыі ў спецыяліста па дзіцячай гімнастыцы або, па меншай меры, педыятра.
Выбіраючы Фітбол, задумайцеся аб выбары падыходнага менавіта вам памеру. Для грудных дзяцей аптымальным дыяметрам лічыцца 75 сантыметраў, а магчымая нагрузка - ад 200 да 300 кілаграм, што забяспечвае яго ўстойлівасць.
Практыкаванні з мячом для груднічка
Гімнастычны мяч для груднічка можна выкарыстоўваць для выканання наступных практыкаванняў:
- Калыханне на жывоціку па кірунку наперад-назад, налева-направа і па крузе. Маляняці пры гэтым можна трымаць за ручкі, за ножкі або за попку.
- Калыханне на спінцы ў розныя бакі. Дзіцятка трымаем за тулава, попку або сцягна.
- Спружыністым руху ў становішчы лежачы на жывоціку або на спінцы за кошт мяккіх і кароткіх націсканняў на спінку і попку драбкі.
- Калыханні з вялікай амплітудай з падыманнем ручак або ножак дзіцяці і адначасовым потрахіваніе, вібрацыяй.
- Калыханні ў становішчы лежачы з завісаннем ў ніжнім становішчы. Дзіцятка моцна трымаем за ножкі.
- Прыпадыманне ножак драбкі, які ляжыць на жывоціку і таго, хто трымае мячык.
- Прыпадыманне за ручкі са становішча лежачы на спіне ў становішча седзячы з непрацяглым балансаваннем на мячы.
Практыкаванні на мячы з груднічка могуць паспяхова і бяспечна выконвацца ўжо з другой тыдні пасля нараджэння. Першыя заняткі павінны доўжыцца ўсяго пару хвілін, каб у малога сфармавалася станоўчае стаўленне да такіх трэніровак. Трэба ўвесь час назіраць за рэакцыяй дзіцяці і перарываць занятак пры першых прыкметах незадаволенасці. Перад гімнастыкай можна зрабіць непрацяглы расслабляльны масаж .