Усе віды лёгкай атлетыкі з'яўляюцца найбольш натуральным спортам для чалавека. З малых гадоў мы вучымся хадзіць і бегаць, кідаць мяч - і лёгкая атлетыка уяўляе сабой усе гэтыя знаёмыя з дзяцінства варыянты, але толькі ў некалькі ўскладненым выглядзе. Верагодна, менавіта дзякуючы сваёй арганічнасці лёгкая атлетыка так добра ўплывае на здароўе. Да таго ж, гэта адзін з найбольш старажытных відаў спорту, вядомы чалавецтву яшчэ з 776 года да нашай эры.
Лёгкая атлетыка: віды спорту
Віды атлетыкі даволі розныя: сюды ўваходзіць і спартыўная хадзьба, і розныя віды бегу, у тым ліку кросы і спрынты, а таксама мнагабор'я, тэхнічныя віды, такія як скачкі і кіданні:
- бег (яго віды мы разгледзім ніжэй больш дэталёва);
- скачкі: у вышыню, у даўжыню, з шастом, трайны скачок;
- спартыўная хадзьба;
- кіданне снарадаў: дзіды, дыска, молата, ядра;
- шматбор'я.
З усяго гэтага разнастайнасці найбольшай папулярнасці сярод аматараў дасягнулі менавіта бегавыя віды спорту - гэта бясплатны і прыемны спосаб падтрымліваць прыгажосць і здароўе свайго цела. Ды і асаблівага рыштунку не трэба - толькі добрыя красоўкі для бегу і спартыўны касцюм. Паверце, у параўнанні з іншымі відамі спорту гэта вельмі невялікія выдаткі!
З скачкамі з лёгкай атлетыкі ўсіх нас знаёмяць яшчэ ў школе. Звычайна пасля заняткаў тым вучням, якія адрозніваюцца адмысловымі поспехамі ў гэтай галіне, прапануюць наведваць секцыю для далейшага развіцця здольнасцяў, адкуль прамы шлях на гарадскія, абласныя спаборніцтвы і далей да сусветных чэмпіянатаў.
Асабняком ў лёгкай атлетыцы варта мнагабор'і - гэта від спаборніцтваў, у якім спартсмены спаборнічаюць не ў адной дысцыпліне, а ў розных, дзякуючы чаму атрымоўваецца выявіць найбольш шматбакова развітога атлета. Дзіўна, але жанчыны, якія займаюцца мнагабор'і і выдатна валодаюць бегам на якую-небудзь дыстанцыю і скачкамі ў даўжыню або вышыню, здольныя перамагчы ў спаборніцтвах нават вузкіх спэцыялістак канкрэтна узятых асобных відаў.
Лёгкая атлетыка: бег
Бегавыя віды лёгкай атлетыкі даволі разнастайныя, адны патрабуюць цягавітасці, іншыя - уменне хутка развіваць хуткасць. Яны ўключаюць у сябе самыя розныя варыяцыі:
- спрынт (стандартныя дыстанцыі - 100 м, 200 м і 400 м);
- бар'ерны бег (100 м, 400 м);
- бег на сярэднія дыстанцыі (звычайна да сярэдніх дыстанцыях прыраўноўваюць адлегласць ад 800 да 3000 м, сюды ж адносіцца бег з перашкодамі на 3000 м);
- бег на доўгія дыстанцыі (стандартна іх дзве - 5000 м і 10 000 м);
- крос (бег па перасечанай мясцовасці);
- марафон (бег уздоўж трасы на вельмі працяглыя адлегласці);
- эстафета (самы камандны від бегавой лёгкай атлетыкі, які ўключае наступныя варыянты: 4 × 100 м, 4 × 200 м, 4 × 400 м, 4 × 800 м або 4 × 1500 м).
Лёгкай атлетыкай можна займацца як на прафесійным узроўні, так і на аматарскім. У ЗША многія жыхары як гарадоў, так і дробных населеных пунктаў рэгулярна здзяйсняюць прабежкі на сярэднія дыстанцыі
Да таго ж, як нескладана заўважыць, віды бегу ў лёгкай атлетыцы зусім не мяркуюць выключна адзінкавыя заняткі: эстафета патрабуе ад каманды асаблівай зладжанасці, а значыць, развівае камандны дух і ўменне працаваць у калектыве.
Дарэчы, аддаваць дзяцей у секцыі лёгкай атлетыкі можна ўжо з 7-8 гадоў. У гэтым узросце арганізм ужо гатовы да нагрузак такога роду, і да таго ж, калі апынецца, што ў дзіцяці ёсць здольнасці, у далейшым ён зможа займацца спортам прафесійна.