Як прымусіць сябе нешта рабіць?

Многія людзі разумеюць, што прычынай іх няўдач з'яўляецца банальная лянота, але часта яны не могуць вырашыць гэтую праблему, бо не ведаюць, як прымусіць сябе нешта рабіць. А бо выхад з гэтай сітуацыі ёсць, трэба толькі трохі падумаць і лянота будзе пераможана.

Як прымусіць сябе што-небудзь рабіць?

Для пачатку неабходна вызначыць, у чым прычына нежадання займацца тым ці іншым справай. Звычайна фактарам падобных паводзін з'яўляецца:

1. Страх няўдачы і бессэнсоўнасць выканання дзеяння. Чалавек лічыць, што рабіць нешта бескарысна, так як гэта ўсё роўна не прывядзе да жаданага выніку.
2. Не падабаецца сам працэс, напрыклад, чалавек не хоча бегаць, таму што яму гідзіцца падобны від спорту .
3. Стомленасць.

Падумайце і вызначыце прычыну і, зыходзячы з адказу, можна будзе прыступіць да вырашэння праблемы і зразумець, як прымусіць сябе рабіць справы.

Цяпер трэба паспрабаваць зразумець наступнае - да якога тыпу людзей вы ставіцеся. Часам чалавеку лягчэй зрабіць усё адразу, не даючы сабе час на адпачынак (тып «Марафонец»). Вызначыць, што вы менавіта такі тып проста, узгадайце, наколькі часта вы кідаеце справу з-за таго, што наладзілі сабе перапынак і не захацелі яго заканчваць. Некаторыя ж ставяцца да другога тыпу людзей ( «спрынтара»), тым самым, якія не могуць доўгі час займацца адным і тым жа справай, яны, наадварот, чым менш ладзяць перапынкаў, тым горш атрымліваюць вынік.

Вызначылі? Выдатна! Давайце на прыкладзе разгледзім, як прымусіць сябе рабіць тое, што не хочацца і таму, і другому тыпу людзей.

Такім чынам, чалавеку неабходна навесці парадак у кватэры, але ён адкладае гэты працэс. Для пачатку аналізуем, чаму ён гэта робіць. Прычын, напрыклад, можа быць тры:

1. Страх і бессэнсоўнасць - не зачем прыбірацца, так як ён жыве адзін, сябры да яго не заходзяць, таму ўсё роўна, брудна вакол або чыста. У гэтым выпадку прыйдзецца прызнацца сабе, што якасць жыцця залежыць толькі ад нас саміх, і калі чалавек хоча жыць годна, прыбірацца ён павінен для сябе і самапавагі, а не для навакольных.
2. Непрыемны працэс - брудныя анучы, пыл і іншыя «адштурхвае» рэчы можна замяніць сучаснымі і прыгожымі сродкамі для ўборкі, так непрыемнае занятак ператварыцца ў гульню.
3. Стомленасць можна пераадолець толькі адным спосабам - зладзіць сабе паўнавартасны адпачынак.

Разгледзім, як прымусіць сябе рабіць уборку, калі вы ставіцеся да «марафонцы». Вылучыце сабе ад 1 да 3 гадзін у залежнасці ад маштабу кватэры , азначце сабе выразны тэрмін, напрыклад, 13:00 у якасці пачатку і роўна ў гэты час прыступіце да навядзення парадку. Ваша задача ў гэтым выпадку ні ў якім разе не ладзіць перапынак пакуль працэс не будзе завершаны. У графік абавязковых спраў занясіце час, калі на тыдні вы будзеце вылучаць час на ўборку.

Калі чалавек «Спрынтар», то яму нашмат лягчэй будзе штодня здзяйсняць невялікія «бытавыя подзвігі», такім чынам, падтрымліваючы чысціню. Напрыклад, у панядзелак мыць ракавіны, у аўторак, чысціць паласы, у сераду выціраць пыл і гэтак далей.