З праблемамі са зрокам цяпер сутыкаюцца ўсё часцей. У сувязі з гэтым усё большая колькасць людзей заклапочаныя адказам на пытанне, як палепшыць зрок пры блізарукасці. Прычым цікавяць самастойныя метады аднаўлення гледжання, без аператыўнага ўмяшання.
Што рабіць, каб палепшыць зрок?
Галоўным прынцыпам аднаўлення гледжання заснаваныя на паўнавартасным харчаванні, захаванне рэжыму адпачынку і нагрузкі, павелічэнне рухомасці і захаванне неабходнай асветленасці.
Найбольш распаўсюджаным метадам папярэджання міопія з'яўляецца гімнастыка. Спецыялісты распрацавалі мноства розных комплексаў практыкаванняў, якія даюць станоўчыя вынікі.
Як палепшыць зрок без ачкоў?
Для эфектыўнага лячэння блізарукасці неабходна выконваць некаторыя правілы:
- Раз у тыдзень варта адмаўляцца ад раздражняльнікаў вачэй, у якасці якіх выступае тэлевізар, кампутар або іншы занятак, напружваюцца зрок. Пры працы за кампутарам трэба абавязкова рабіць перапынкі праз кожныя паўгадзіны
- Захаванне правільнага харчавання і ўзбагачэнне рацыёну рыбай, малаком, морквай і печанню. Пажадана штодня ўжываць хоць бы адзін іх пералічаных прадуктаў.
- Адказваючы на пытанне, як можна палепшыць зрок, варта звярнуць увагу на метад Бейтса, які апісвае ў сваёй кнізе «Дасканалае зрок без ачкоў» спосабы пазбаўлення ад блізарукасці . Лячэнне мае на ўвазе спецыяльны псіхалагічны настрой, выключэнне нашэння ачкоў і нескладаныя практыкаванні.
- Таксама ў якасці прафілактыкі дрэннага зроку трэба імкнуцца паменш чытаць у транспарце і які ляжыць становішчы.
- Важна больш часу аддаваць шпацыраў на свежым паветры, мінімум гадзіну ў дзень.
Як палепшыць зрок народнымі сродкамі?
Хатнія рэцэпты таксама спрыяюць умацаванню гледжання:
- Пры хутка развіваецца блізарукасці рэкамендуюць ранняй вясной прымаць настой з лісця крапівы. Пяць лыжак здробненай расліны трэба пракіпяціць ў шклянцы вады. Крапіву варта выбіраць такую, на якой яшчэ не з'явіліся кветкі.
- Добрым сродкам для гледжання з'яўляецца сумесь з кораня пятрушкі, перетерты з цэдрай цытрыны. Па жаданні да кашыцы дадаюць мёд. Прымаюць сродак па лыжцы перад прыёмамі ежы.
- Рэкамендуецца пры блізарукасці піць настоі чарніцы, пятрушкі, імбіра, брусніцы і морквы. Асабліва карысная чарніца. Пры гэтым выкарыстоўваюць як яе лісце, так і ягады. Саспелыя ягады расціскаюць і змешваюць з адталай вадой (1: 2). Раніцай перад сняданкам закопваюць па пяць кропелек сродкі ў кожны вачэй.