У Японіі лічаць, што сапраўдны майстар баявых мастацтваў заўсёды лянівы. Калі вы мелі магчымасць сузіраць працу майстра, вы заўважылі, што для нейтралізацыі праціўніка яму заўсёды дастаткова зрабіць адно маленькае рух. У той час як вучні і пачаткоўцы імкнуцца як мага больш рухацца, вучацца пырхаць і перамяшчацца, сапраўдны майстар - не робіць нічога.
Калі на ўсходзе лянота і лічаць прывілеем майстроў (якую яны заслужылі шляхам працавітасці), то у нас любое марнавання часу выклікае галаўны боль і пытанне "Як усё-ткі пазбавіцца ад ляноты?".
Што такое лянота?
Навукоўцам з Шатландыі здолелі праз даследаванняў даказаць, што лянота - гэта асаблівы, самастойны механізм галаўнога мозгу. Як вядома з псіхалогіі, лянота праяўляецца ў камбінацыі з апатыяй, дэпрэсіяй і адсутнасцю матывацыі. А даследаванні даказалі, што лянота - гэта натуральны засцерагальнік мозгу ад перанапружання, якое, дарэчы, можа прывесці і да інсульту. Лянота была заўсёды, але, кажуць, такіх гультаёў, як жыхары XXI стагоддзя свет яшчэ не бачыў. На гэта навукоўцы таксама знайшлі адказ.
Марнавання часу ці мазгавы праца?
Як мы высветлілі, прычыны ляноты ў перанапружанні. Але адкуль яно бярэцца, калі ільвіная доля чалавецтва праседжвае свае штаны на працоўных месцах, нічым не займаючыся?
Як высветлілі зноў-такі навукоўцы, першабытны чалавек марнаваў усе свае сілы на абарону пячоры, паляванне, а адпачываючы, разважаў, як бы зрабіць жыццё прасцей. Для яго «ленавацца» азначала перабіраць думкі. У выніку гэтай "ляноты» свет усё ўдасканальваўся, жыццё станавілася ўсё больш камфортна і прадумана.
У выніку, чалавек перастаў баяцца за сваю «пячору», ужо не бегае па лясах у пошуках мяса, і марнуе 70% сіл на мазгавую дзейнасць. Мы пастаянна думаем (не так важна пра што, важны сам факт), і мозг напружваецца значна мацней, чым у нашых продкаў, таму і лянота ўключаецца часцей.
будзем працаваць
Але, разуменне механізму ляноты яшчэ не дало адказ на тое, як перамагчы лянота. Навукоўцы хочуць прыдумаць фермент, які дэзактывіруючымі ўключэнне гэтага засцерагальніка, гэта значыць, ляноты, але гэта відавочна пакарацілі нам жыццё і знізіць яе якасць, затое павысіць прадукцыйнасць.
На самай справе, псіхолагі кажуць, што паталагічная лянота - гэта вынік глыбокай траўмы, перажыванняў, стрэсу. Напрыклад, ёсць людзі, якія вінавацяць сябе ў ляноты, таму што ўжо далёка не першы год не могуць скончыць дысертацыю. Але, як аказваецца на прыёме ў псіхолага, дысертацыю яны пішуць на далёкую ім тэму, і наогул, прафесію сабе яны выбіралі не самі, а пад прэсам рэкамендацый тых, што любяць бацькоў.
Вось і адказ на тое, што рабіць з лянотай: мозг адмаўляецца даваць вам рэсурсы на справу, якое і вы самі лічыце неперспектыўным, якое вам не цікава, і якім вы, на самой справе, не хочаце займацца.
Ўключаецца блакаванне ўсіх вашых рэсурсаў, і вы не разумееце, чаму лянуецеся, чаму няма сіл, бо яшчэ толкам нічога і не зрабілі. У выніку ўзнікае апатыя і дэпрэсія, якія распаўсюджваюць прыгнечанасць на ўсе сферы жыцця, а пачуццё віны , злосць на саму сябе толькі пагаршае стан.
Вызначаемся з прыярытэтамі
Збавенне ад ляноты павінна пачынацца з правільнага размеркавання сіл. Мозг будзе працаваць і не стане падводзіць раптам нарынула лянотай, толькі калі вы добраахвотна дасце яму магчымасць адпачываць.
Лянота можа быць вынікам ператамлення. Арганізм, вычарпаўшы ўсе рэсурсы, кажа вам "стоп", каб згенераваць сілы. Ператамленне можа быць фізічным, і псіхалагічным. Калі вы стаміліся, знайдзіце магчымасць адпачыць і зарадзіцца энергіяй. Лянота можа быць вынікам няправільна абранай дзейнасці. Бацькі скардзяцца на «лянівых» дзяцей, якія не хочуць вучыцца, пры гэтым, часта паўтараюць фразы «дзяўчынцы вучыцца не трэба, галоўнае - удала выйсці замуж», або «у сучаснай школе зашмат непатрэбных, бескарысных прадметаў». Дзеці чуюць і ўспрымаюць гэта, а мозг вырашае, што на бескарысныя прадметы не варта вылучаць сіл.