Як навучыцца казаць "не"?

У жыцці кожнага з нас здараюцца моманты, калі адмовіць суразмоўцу ў просьбе аказваецца неверагодна складана, а часам і зусім не немагчыма. Больш за тое, для некаторых людзей, сам факт вымаўлення слова "не" ўводзіць у жах. Бо гэта жорсткі адмову, ён можа пакрыўдзіць суразмоўцы, праўда? Але чамусьці гэтая паслужлівасць далёка не заўсёды пазітыўна ўплывае канкрэтна на нас. Як навучыцца казаць няма? - вось пра што сапраўды варта задумацца.

Дык чаму ж так дрэнна не ўмець адмаўляць?

  1. У першую чаргу, ад адсутнасці гэтага навыку вы становіцеся няшчырымі. Ківаеце на ўсё, нават на тое, што выклікае агіду, і з часам перастаеце адрозніваць вашыя ўласныя жадання ад жаданняў іншых людзей.
  2. «Хачу навучыцца казаць« не », але баюся» - калі вам знаёма такое жаданне, то важна памятаць, што паступова гэта прывядзе да таго, што людзі прывыкнуць да вашай безадмоўнасці. Не паспееце азірнуцца, а вамі ўжо прывучыў карыстацца, ведаючы, што вы заўсёды гатовыя забыцца пра свае ўласныя інтарэсы дзеля іншых. Да такой хутка абвыкаеш.
  3. Ну і ў цэлым, задумваючыся пра пражытыя «безадмоўна» днях, хіба вы ўспамінаеце іх з усмешкай і прыемным адчуваннем аказанай дапамогі? Хутчэй за ўсё, вы пару, а то і тройку раз гвалтоўна праганяеце злапомнае "а што калі ..." з вашай галавы, поўнай сумневу, а што было б, калі б вы рабілі тое, што хацелася канкрэтна вам.

Як навучыцца адмаўляць, пры гэтым не крыўдзячы?

Галоўныя прычыны немагчымасці адмовы - боязь пакрыўдзіць, боязь сумных вачэй і боязь таго, што людзі адвярнуцца і ніколі не папросяць дапамогі, калі вы на секунду ўспомніце пра сябе.

Першае, што трэба зрабіць - гэта адмовіцца ад падобных меркаванняў. Падумайце: хіба вы адмовіліся б ад зносін з добрым чалавекам, толькі таму, што ён не змог вам дапамагчы? Бо вы выдатна разумееце, што сітуацыі бываюць розныя. Дык чаму ж суразмоўца не зможа гэтага зразумець?

Як навучыцца адмаўляць людзям, не сапсаваўшы з імі адносіны?

Адказ просты - паверце у сваю правату. Бо вы не проста так адмаўляеце, праўда? У вас ёсць на тое прычыны, няхай гэта будзе важная справа ці нават простае нежаданне. У любым выпадку, гэта нешта досыць важкае, раз вы цвёрда ўпэўненыя, што не хочаце ці не можаце рабіць тое, пра што вас папрасілі. Так нагадаеце сабе пра гэта, ўспомніце пра сябе. Гэтае жыццё жывяце вы, а не суразмоўца.

Пасля гэтага, вы спакойна і з чыстым сумленнем можаце адмаўляць. Калі не атрымліваецца проста сказаць няма, без тлумачэння прычын - растлумачце іх. Але толькі не ўвязвайцеся ў абмеркаванне, а то зможаце незнарок трапіцца на вуду і зноў перадумаць. Цвёрда настойвайце на сваім!

Не атрымліваецца? Зменіце тэму - прапануйце іншае рашэнне праблемы, дзе ваш удзел будзе зусім не трэба. Разгледзьце разам іншыя варыянты. Хто ведае, можа, вы знойдзеце і лепш.

Як навучыцца гаварыць праўду?

Жыццё даецца толькі раз, і яна кароткая. Час ляціць няўмольна. Задумайцеся, ці ёсць сэнс марнаваць яго на тое, каб грэбаваць сваім меркаваннем, інтарэсамі дзеля зносін з пэўнымі людзьмі? Будзьце вольныя. Навучыцеся гаварыць праўду, але, скажам так, заварочваючы яе ў прыгожую абгортку. Хоць парою горкая, праўда, больш эфектыўна, чым салодкая хлусня .

І запомніце: сказаць «не» адразу - гэта зусім не тое, што сказаць яго потым, пасля таго, як вы ўжо далі надзею, а потым бязлітасна яе адбіраеце. Узгадайце сябе ў дзяцінстве: спакойна жылі сабе без цукеркі, але як толькі вам яе далі, а потым забралі назад, цяжка думаць пра што-то яшчэ, ці не так?